• Hjemmelevering
  • Afsendelse 1-2 hverdage
  • Byt i 270 butikker
  • Mere end 1000 brands
  • Byttes t.o.m. 31. januar 2021

Kulde- & Varmebehandling

På Matas.dk finder du et udvalg af isposer, køleposer og kølecremer, der kan hjælpe dig godt igennem den akutte skade.

Bolig & Livsstil Sport
41 produkter
Mest populære
Produkter pr.side: 36 60 120 180
Side: 2 / 2
Vælg filtre

Mærker

Pris

Indhold

Bedømmelser

Aktuelt

Det naturlige valg

41 produkter
Sortér efter: Mest populære
(0)
Beurer XL Varmepude HK125 Grå
749,95
DU OPTJENER 75 Point
(32)
Matas Sports Care Kølegel 150 ml
59,95
Førpris 79,95
DU OPTJENER 6 Point
(0)
Sipacare Hot Stones varmepude 19x20 cm
199,95
DU OPTJENER 20 Point
(0)
Nygaard Varmepude HK48 40x30 cm
599,95
DU OPTJENER 60 Point
Forrige
Gå til side
2
ud af 2
Næste
Produkter pr.side: 36 60 120 180

Akutte skader

Det kan være fibersprængninger, forstuvede led, knoglebrud, eller bare et par isposer til dit knæ efter sport. Her er den rigtige hjælp vigtig, og derfor har vi lavet en gylden regel: RICEM – Ro, Is, Compression, Elevation, Mobilitet.

Isposer

Is. Dette er vigtigt de første mange timer/døgn efter skaden er opstået. Læg en ispose på det udsatte område så hurtigt som muligt. Om du vælger en genanvendelig ispose eller en engangsispose er ikke så vigtigt. Fordelen ved engangsisposen er, at den virker med det samme. Den skal slås ned i et bord, hvorefter kølemekanismen indtræder. De genanvendelige flergangs-isposer er gode at have liggende hjemme i fryseren til at gentage behandlingen med.

Bevægelse og aktivering

Det er bedst at få bevæget skaden så tidligt som muligt – gerne allerede efter 24 timer med hyppige kuldebehandlinger. Gerne endnu tidligere, hvis smerterne tillader dette. Derved får du blodgennemstrømning til området, hævelsen nedsættes, helingen fremmes, smerterne mindskes og betingelserne for eventuel genoptræning forbedres.

Belastningsskader

Belastningsskader kommer, som navnet antyder, af, at man træner eller gør en bevægelse for meget med for korte pauser. Dette giver ømhed i led, smerter i musklerne og resulterer i hævelse og irritation. Et eksempel på dette er skinnebensbetændelse.

Behandling af belastningsskader

Ved behandling af en skade, som er forårsaget af overbelastning, skal vi ind og varme skaden op. Varmen er med til at give en smertelindrende effekt, fordi vævet bliver mere smidigt, når skaden er varm. Varme er altså med til at afspænde musklerne. Brug en varmepude, et varmetæppe, varmt vand, en varmedunk eller tag et varmt karbad.

  • Hjemmelevering
  • Afsendelse 1-2 hverdage
  • Byt i 270 butikker
  • Mere end 1000 brands
  • Byttes t.o.m. 31. januar 2021