Hvad er tandtråd
Tandtråd er en blød tråd der bruges til at rense mellemrummene mellem tænderne. Tandtråd er en vigtig del af den daglige rengøring af tænderne, for at undgå plak, huller, bakterier og tandkødsbetændelse og parodontose.
Hvad gør tandtråd?
Det er super vigtigt at passe godt på sine tænder, ikke kun for at holde dem pæne hvide, men i den grad også for at undgå f.eks. tandkødsbetændelse og parodontose. De fleste af os er gode til at få børstet tænderne morgen og aften, men det er desværre ikke alt tandbørsten kan få med. Tandtråd er derfor et vigtigt hjælpemiddel til en god mundhygiejne.
Hvis du har bøjle er det særligt vigtigt at du husker at bruge tandtråd, da madrester og bakterier let bliver fanget under metaltrådende.
Tandtråd hjælper til at forebygge og forhindre plak. Når plak og bakterier kombineres med stivelse og sukker, danner det syre som klæber sig fast til tænderne. Over tid kan denne syredannelse opløse tændernes beskyttende emalje. Hvis plak ikke fjernes bliver den hård og bliver til tandsten, det kan give yderligere vækst af plak, som fører til endnu mere tandsten. Dette kan medfører flere forskellige tandproblemer, som huller i tænderne, tandkødssygdomme og parodontose.
Hvordan bruges tandtråd?
Tandtråd bruges ved at bevæge tråden op og ned mellem tænderne:
- Start med at riv et stykke tandtråd af, ca. 40 cm. det er vigtigt at du kan holde fast på tråden med begge hænder.
- Tag fat i tandtråden og vikl først den ene ende rundt om enten langmand eller pegefinger, og gør derefter det samme med den anden hånd.
- Hold tråden stramt ud med tommel og pegefinger så der ca. er 2 cm tråd i mellem dem.
- Føj tandtråden forsigtigt ned mellem tænderne med en let savende bevægelse. hold tandtråden fast ind mod den ene tand og derefter den anden i en op og ned ad gående bevægelser. husk at være forsigtig så du ikke laver skade på tandkødet.
- Gentag det hele mellem alle tænder.
- Skyl munden til sidst enten med vand eller mundskyl, for at skylle løsnede madrester ud.
Hvor ofte skal man bruge tandtråd?
For at sikrer en god mundhygiejne er det vigtigt at få børstet sine tænder morgen og aften, det samme gælder faktisk med tandtråd. Det mest optimale for dine tænders sundhed er at alle tændernes overflader bliver rengjort to gange om dagen, men som minimum en gang om dagen.
Du kan med fordel gøre det inden sengetid for at undgå bakterievækst mens du sover.
Giv dig god tid til at rense dine tænder med tandtråd og få opbygget dig selv en vane så du husker det. Den er nem at glemme hvis du ikke er vant til det, så stil evt. tandtråden ved siden af din tandbørste så du ikke kan undgå at se den.
Pas godt på dine tænder, de skal holde hele livet.
