• Hjemmelevering
  • Afsendelse 1-2 hverdage
  • Byt i 270 butikker
  • Mere end 1000 brands
  • 30 dages returret

Søvnprodukter

En god og rolig søvn har afgørende betydning for kroppens genopbygning og følelsen af at vågne op frisk og udhvilet. Det ved vi efterhånden godt. Hvis du har problemer med at falde i søvn eller at opretholde en rolig søvn, så er det her, du skal læse med.

Vælg filtre

På abonnement

Det naturlige valg

Mærker

Pris

9 produkter
Sortér efter: Mest populære
Charlottes Charlottes Citronmelisse 60 tabl.
129,95
DU OPTJENER 13 Point
Mezina Lunamino 60 tabl.
204,95
DU OPTJENER 21 Point
Padma Padma Nervo Tib 60 kaps.
249,95
DU OPTJENER 25 Point
Lunamino 120 tab
359,95
DU OPTJENER 36 Point

Hvad skal man holde sig fra inden sengetid?

Det er et faktum, at stress gør det svært for dig at finde ro, når du skal sove. Det sætter nemlig gang i et tankemylder, som kan være svært at slukke for igen. Derfor er det en god idé at slukke for skærmene, både iPhone og iPad, i god tid, inden du går i seng. Lyset fra skærmene kan nemlig gøre det sværere for dig at falde til ro – og de sociale medier kan meget vel sætte gang i tankerne.

Sørg desuden for at holde dig fra koffein om aftenen – og det samme gælder for alkohol. Det kan godt være, at et glas vin gør dig sløv og søvnig, men din søvnkvalitet daler altså også, når du har alkohol i blodet.

Hvad kan hjælpe?

Det er hormonet melatonin, der regulerer vores døgnrytme. Det er den kraftigste antioxidant, vi selv kan danne i kroppen, og det er melatoninen, der afgør, om du får en god nats søvn. Selvom vi selv danner melatonin, skal der være de rette næringsstoffer til stede. Et af disse er er aminosyren tryptofan. Med tryptofan kan vi danne serotonin (hormon, der giver os velvære og godt humør) og derudfra melatonin. Til dette skal du bruge B6-vitamin, folinsyre og zink sammen med tryptofan. Tryptofan og de andre næringsstoffer kan du finde i kosttilskud.

Naturlig ekstra-hjælp til søvnen

Der er mange vitaminer og mineraler, som kan hjælpe. Et kosttilskud som Trypton*at fra Naturdrogeriet indholder 10 forskellige slags vitaminer/mineraler, som er kendt for at hjælpe på søvnløshed.

Desuden kan baldrian, humle og havre fungere som din naturlige søvnhjælper. Disse fås også i forskellige kosttilskud.

Her på Matas.dk finder du kosttilskud, der er specielt udviklet med søvnunderstøttende urter og næringsstoffer, som kan hjælpe dig med at få styr på din søvnen på en naturlig måde.

  • Hjemmelevering
  • Afsendelse 1-2 hverdage
  • Byt i 270 butikker
  • Mere end 1000 brands
  • 30 dages returret