Pedicure – Sådan plejer du fødderne som en pro!
Vi drømmer alle om bløde, smukke fødder og velplejede tånegle. Det er lækkert at lægge sig under professionelle hænder, men du kan sagtens lave god fodpleje derhjemme.
Hvad er pedicure?
Pedicure er det rene velvære for dine fødder. En såkaldt fodbehandling, hvor både fødder og negle bliver behandlet og forkælet. Hård hud fjernes, og neglene klippes, files og frigøres for neglerødder – en pedicure kan afsluttes med eller uden neglelak.
Du kan bestille tid til en pedicure hos en professionel – med eller uden afslutning med lak på neglene, men det er nemt at lave en pedicure på sig selv derhjemme, og så er det tilmed afslappende.
Sådan plejer du selv dine fødder
Bløde fødder kræver, at du giver dem lidt kærlig opmærksomhed. Døjer du meget med hård hud, eller er det bare længe siden, du har taget dig af dine fødder, så er dette en god måde at komme i gang med hjemmepedicure.
Start med fodbad
Det vigtigste er fodbadet. Fyld en balje med varmt vand, og hæld fodsalt i. Blødgør dine fødder i maksimum 15 minutter, så den hårde hud er blødgjort, men så fødderne ikke er fuldstændig opløst.
Skrub tør og hård hud
Skrub og massér dine fødder. Flere fodterapeuter anbefaler, at du bruger en helt almindelig køkkensvamp – du ved, de farverige af slagsen.
Med den ru side af køkkensvampen kan du fjerne problemområder på en mild og skånsom måde. En pimpsten kan også bruges til områder med ekstra hård hud.
Fugt
Ligesom andre steder på kroppen er fugt og cremer vigtigt for at få fødderne flotte. Der findes et hav af produkter, som er velegnet hertil.
Det vigtigste er, at du husker at smøre dine fødder jævnligt og ikke kun efter et fodbad. Smør dem altid, efter at du har været i bad og eventuelt også om aftenen, før du går i seng, som en slags nat-fodmaske.
Klip og fil
Nu er turen kommet til neglene. Klip og fil dine negle, og find en smuk lak, som kan være med til at gøre dine fødder indbydende, velplejede og sandalklare. Brug altid en underlak og en overlak – så holder din farve fantastisk. Længere nede kan du læse, hvordan du klipper og plejer tåneglene.
Vedligehold fødderne, og undgå hård hud
Optimalt set skal du give dig selv en pedicure en gang om måneden. Hvis du er flittig til at smøre dine fødder ind i creme i mellemtiden, vil du opleve, at du hurtigere og hurtigere kan give dig selv en pedicure uden at bruge alverdens tid på at fjerne tør og hård hud.
Tip! Hvis du smører dine fødder hver dag, så undgår du nemmere hård hud.
Fodmasker – hvad er det?
Masker er populære, og det gælder også fodmasker. En fodmaske til fødderne fungerer ofte som en peeling eller giver ekstra fugt til fusserne.
Peeling-fodmasker
En peelende fodmaske er nem at anvende, da de fleste blot skal sidde på fødderne i 30 minutter som en strømpe. Masken fjerner død og hård hud på fødderne, som falder af i flager de efterfølgende 1-2 uger.
Ønsker du at peele huden på fødderne med en maske, så gør det ikke lige før, du skal opholde dig i solen, og tænk på, at dine fødder undervejs ikke er særlig præsentable.
Fod-fugtmasker
Fugtmasker er lidt mere tilforladelige og er en god måde at give fødderne ekstra fugt på – det kan de ikke få for meget af.
Mange fugtmasker virker i øvrigt beroligende, så det er noget af en fornøjelse at smække benene op i sofaen iført et par fugtmasker på fødderne.
Den genanvendelige fugtmaske
Vil du gerne pleje dine fødder på den nemmeste måde, kan du investere i et par fugtsokker, som du kan bruge op til 50 gange. De fungerer perfekt.
Når du har smurt dine fødder ind i creme, tager du sokkerne på i cirka 60 minutter, eller du kan sove med dem på. Fødderne bliver helt bløde og lækre. Sokkerne skyller du blot, så de er klar til næste brug.
De er lavet af termoplastisk gummi og indeholder lækre plejende olier.
Hælrevner – derfor skal du undgå dem, og sådan gør du
De er ikke pæne, og så er de virkelig svære at komme af med igen – hælrevner! De kan være grunden til, at man ikke har lyst til at stikke fødderne i sandalerne, og så er det smertefuldt at gå på. Men frygt ej, du kan godt komme dem til livs.
Derfor får du hælrevner
Hælrevner skyldes ofte tør hud, men kan også komme af overvægt, sko med åbne hæle, eller hvis du står og går meget.
Hælrevner kan blive dybe, og har det med at komme igen – det ved du, hvis du har prøvet det. Det kræver faktisk hårdt og vedvarende arbejde at komme af med hælrevner – og ikke mindst de rette produkter.
Sådan behandler du dem
Brug en speciel hælcreme, der fugter og lindrer. Brug gerne produkter, der blødgør, eksfolierer og stimulerer dannelsen af nye celler samt øger fugtindholdet.
Når du kombinerer jævnlige fodbehandlinger med daglig brug af en god hælcreme, så kan du snart vinke farvel til de ucharmerende og smertefulde hælrevner.
Tip! Har du diabetes, bør du få kontrolleret dine fødder hos en professionel fodterapeut én gang om året.
Forkæl dine fødder med massage
Sæt fut i blodcirkulationen med en god gang fodmassage. Hvis ikke du kan lokke din kæreste, din veninde, søster eller mor til at give dig fodmassage, kan du anskaffe dig et par hjælperedskaber.
Fodmassage er ren afslapning (medmindre man er meget kilden under fødderne), men det hjælper også dine fødder på vej til et sundere liv. Den øgede blodcirkulation er nemlig godt både for trætte fødder, og huden på fødderne, hvis du har anlæg for tør hud og hælrevner.
Gode fodmassageprodukter
Døjer du meget med hævede fødder, enten fordi du står op hele dagen eller sidder meget ned, så du ikke får så meget blodcirkulation, så kan du måske få brug for hjælperedskaber.
Sådan klipper du dine tånegle
Kan man klippe sine tånegle forkert? Det korte svar er ja, det kan man. Og resultatet heraf er ofte nedgroede tånegle. Det kan være en smertefuld affære. Der er derfor god grund til at få styr på, hvordan tåneglene egentlig skal klippes.
Sådan klipper du neglene
- Klip dine tånegle lige over. Hvis du klipper neglene ned i siden, så de bliver buede, får du nemmere nedgroede negle.
- Klip kun lidt af neglene. Det er bedre at klippe for lidt af neglen end for meget. Klip hellere dine tånegle lidt oftere end at klippe dem for korte første gang.
- Fil efter. Lad der være et par millimeter tilbage af neglen (hele neglen og ikke kun i siderne). Og fil eventuelt til, efter at du har klippet neglene, så de ikke er flossede og river.
Gør din pedicure lettere
Synes du, at smukke negle tager lidt for lang tid at opnå? Så findes der et par produkter, som kan hjælpe dig lidt hurtigere på vej mod flotte, velplejede negle.
Polér dine negle
Gør dine negle klar til neglelak med et manicure/Pedicure-sæt fra Beurer, som gør dine negle sommerklar.
Du kan både fjerne hård og død hud, file og polere negle, samt løse indgroede negle.
Sådan lakerer du dine tånegle
Der er ikke den store forskel på fingernegle og tånegle, når det handler om at lakere neglene. Til gengæld holder neglelakken på fødderne ofte længere end på hænderne, så du behøver ikke at pleje neglene så ofte.
Klargøring
Når du skal lakere dine negle, er forberedelsen alt. Klip og fil dine negle. Sørg for, at dine negle er rene, at neglene er skubbet fri for neglerødder og tør hud, og at gammelt neglelak er fjernet.
Underlak
Brug altid en basecoat – det får både beskytter dine negle, får din neglelak til at holde bedre og lægge sig pænere på neglene.
Vælg din farve
Ryst din neglelak godt, inden du går i gang. Påfør et tyndt lag, og gentag med omgang to, når første omgang lak er HELT tør.
Topcoat
Slut altid af med en topcoat. Det får din neglelak til at holde betydeligt længere og giver en flot glans på neglene.
Olie
Slut af med at give dine negle en god negleolie, som både negle og neglerødder har godt af.
Hvad er forskellen på en basecoat og en topcoat?
Det kan være lidt svært at finde ud af, hvad en base- eller topcoat er, og hvornår det skal bruges, hvis man ikke har gjort sig så meget i pedicure før.
Basecoat
Du skal brug en basecoat under din neglelak for at beskytte dine egne negle. En god basecoat indeholder nemlig ofte plejende ingredienser, eksempelvis E-vitamin, som beskytter og plejer neglen.
Topcoat
Din topcoat fungerer som et beskyttende skjold mod revner og krakelering. Topcoat er altså en ekstra hård lak, som kan tage lidt flere slag end din sædvanlige lak. Som bonus giver den ofte en ekstra glansfuld finish.
Relaterede produkter
Relaterede artikler
