• Fri fragt til butik ved køb for 99 kr.
  • Byt i forretning
  • Mere end 1000 brands
  • 30 dages returret
  • Afsendes inden 1-4 hverdage
Vi guider

Start dagen med god energi – 4 lette opskrifter

Er du ikke så god til at få spist morgenmad, eller er du bare træt af havregryn med mælk, så kan du prøve én af disse lækre opskrifter, som sætter gang i dagen med masser af god energi.

Det skader ikke at prøve noget nyt, så prøv at starte dagen med en mættende morgenmad, som er smuk for øjnene og giver masser af energi.

4 opskrifter til en god start:

1

Grøn energi-smoothie

Blend din morgenmad og får masser af energi og mæthed.


  • En håndfuld broccoli (gerne frossen)
  • En håndfuld spinat (gerne frossen)
  • 1 banan
  • ½ avokado
  • Ca. 1 dl. mandel- eller havre mælk
  • 1.spsk. tangflager
  • 2 tsk. loppefrøskaller
  • Honning, vanilje og citron

​​​​​​​Blend alle ingredienserne sammen, og smag til med honning, vanilje og citron. Smagen er grøn og konsistensen skal være, så du kan drikke den.


Wakame Tang 50 g
64,00
DU OPTJENER 7 Point
Abonnér & spar 20%
Matas Striber Matas Loppefrøskaller 450 g
109,95
DU OPTJENER 11 Point
Blomster honning Ø 500 g
68,00
DU OPTJENER 7 Point
Vaniljepulver Ø 10 g
84,95
DU OPTJENER 9 Point
Mandeldrik usødet glutenfri Ø 1 l
29,95
DU OPTJENER 3 Point
Minimumskøb 3 stk
Havredrik Ø Isola Bio 1 l
stk. 19,95
DU OPTJENER 2 Point
2

Morgen chiagrød

Hvis du ikke har prøvet chiagrød, så er det på tide. Du sætter grøden over om aftenen, så den er klar om morgenen.


  • 3 spsk. chiafrø
  • 2 dl. mandelmælk, kokosmælk eller almindelig komælk
  • Vanilje

Topping:
Frisk frugt i skiver f.eks. banan samt kokosflager eller granola

Bland chiafrø, vanilje og mælken sammen i en beholder med låg. Stil grøden i køleskabet natten over. Om morgenen rør du blot rundt, og drysser frugt og granola over.

House of Originals Original Chia-frø 500 g
47,95
DU OPTJENER 5 Point
Minimumskøb 3 stk
Helsekost diverse Kokosdrik 33% kokos Øko 1000 ml
stk. 25,95
DU OPTJENER 3 Point


Tip!
Hvis du vil have grøden lidt tykkere, kan du røre den op med skyr om morgenen. Spis eventuelt et blødkogt æg og en avocado til, så du bliver godt mæt.

3

Super havregrød med acai

Havregrød tager ingen tid at lave. Hvis du på forhånd blander alle ingredienser og fordeler i plastikposer, er det hurtigt at hælde en portion ud i en skål, tilsætte mælk eller vand og give havregrøden et par minutter i mikrobølgeovnen.


  • 1 dl. havregryn
  • 1 spsk. chiafrø
  • 1 spsk. hamp pulver
  • En håndfuld hakkede mandler eller valnødder
  • 1½ dl. vand, mælk eller havremælk
  • 1 spsk. cacaonips
  • Sukker efter smag
  • 1-2 tsk. acaipulver
    ​​​​​​​

Bland alle ingredienserne undtagen acaipulveret sammen, og varm i en gryde eller i mikrobølgeovnen til, det bliver til en grød.

Drys acaipulver over, og rør rundt.​​​​​​​


Acai pulver Ø Renée Voltaire 50 g
129,00
DU OPTJENER 13 Point
Hamp protein pulver (hemp powder) Superfru 500 g
175,00
DU OPTJENER 18 Point
Cacaonips Criollo raw Ø 100 g
36,95
DU OPTJENER 4 Point
Gojibær m. chokolade Ø Superfruit 200 g
89,00
DU OPTJENER 9 Point


Tip!
Kun fantasien sætter grænser for hvilke frugter og smage, du kan tilsætte din havregrød. Prøv f.eks. at tilsætte gojibær med chokoladeovertræk.

4

Vegansk smoothie bowl

Mangler du idéer til et super sundt og nærende alternativ til din morgenmad eller aftensnack, vil denne opkrift helt sikker falde i din smag. Blend de forskellige proteiner og superfoods sammen og få en eksotisk smoothie og velsmagende smoothie.

  • 1 d. havregryn
  • 1 spsk. chiafrø
  • 1 spsk. ampefrø
  • 1 håndfuld frosne bær
  • 2 spsk. acai pulver
  • 1 spsk. hvedegræs pulver
  • 1 spsk. spirulina
  • 1 citron
  • 1 dl. vand eller mandelmælk
  • 1 spsk. ris el. mandelprotein

Topping:
Du kan toppe smoothie bowlen med det du bedst kan lide. En sikker vinder er altid friske bær, chia frø, mandler og peanutbutter.
​​​​​​​


Put alle ingredienserne i en blender og miks det hele sammen til en smoothie. På den måde får du både vitaminer, mineraler, proteiner og fibre til at klare dagen.


Mandel Protein Ø - Dragon Superfoods 200 g
100,00
DU OPTJENER 10 Point
Risprotein pulver 83% Ø - Dragon Superfood 200 g
50,00
DU OPTJENER 5 Point
Acai pulver Ø 80 g
162,00
DU OPTJENER 17 Point
Hvedegræspulver Ø - Dragon Superfoods 150 g
55,00
DU OPTJENER 6 Point
House of Originals Original Chia-frø 500 g
47,95
DU OPTJENER 5 Point
Hampe frø afskallede (hemp seed) Ø Superfr 200 g
99,00
DU OPTJENER 10 Point
Spirulina pulver Ø 50 g
44,95
DU OPTJENER 5 Point
Peanut Butter Crunchy Ø 370 ml
36,00
DU OPTJENER 4 Point

Relaterede produkter

Minimumskøb 3 stk
Helsekost diverse Kokosdrik 33% kokos Øko 1000 ml
stk. 25,95
DU OPTJENER 3 Point
Minimumskøb 3 stk
Havredrik Ø Isola Bio 1 l
stk. 19,95
DU OPTJENER 2 Point
Gojibær m. chokolade Ø Superfruit 200 g
89,00
DU OPTJENER 9 Point
Crunchy pekannød æble kardemomme Renée Vol 500 g
54,00
DU OPTJENER 6 Point

Relaterede artikler

Giv din krop et vitaminboost

Vi guider

Giv din krop et vitaminboost

Af Trine Brøndsted

Læs Mere
Redaktionens helsefavoritter

Vi guider

Redaktionens helsefavoritter

Af Nicoline Kongedam

Går du op i sund mad og livsstil? Her får du et indblik i hvilke helseprodukter, der hitter her på redaktionen.

Læs Mere
Dit sunde 2018

Vi guider

Dit sunde 2018

Af Trine Brøndsted

Hvad byder 2018 egentligt på, når det kommer til helse og sundhedstrends?

Læs Mere
Den hurtige snack

Vi guider

Den hurtige snack

Af Trine Brøndsted

Du kender nok til den lille sult, som kan melde sig i løbet af dagen – og det er ikke altid det sundeste indtag, det ender op med. Det kan du heldigvis rode bod på med de mange spændende varianter af sunde snacks, der er kommet.

Læs Mere
5 superfoods, der hitter

Spot Trenden

5 superfoods, der hitter

Af Trine Brøndsted

Superfoods er en af de helt store trends, inden for kost og ernæring. Vi har listet de 5 superfoods, der er hottest lige nu.

Læs Mere
Chia - Det lille frø alle taler om

Spot Trenden

Chia - Det lille frø alle taler om

Af Anne Mette Skovbo Rasmussen

Du har helt sikkert hørt om det supersunde lille vidunderfrø. Vi snakker selvfølgelig om de små chiafrø. Frøene er smagsneutrale, så de er meget lette at få ind i din daglige kost og få de mange gode egenskaber fra frøene ind i hverdagen.

Læs Mere
  • Fri fragt til butik ved køb for 99 kr.
  • Byt i forretning
  • Mere end 1000 brands
  • 30 dages returret
  • Afsendes inden 1-4 hverdage