VELVÆRE
Få energi i din hverdag
Her inspirerer vi dig til hvordan du skaber nye sunde vaner, der kan give dig mere velvære og energi ind i din hverdag. Bliv klogere på hvordan du kan øge dit velvære og overskud og få en krop i balance.
VELVÆRE
Få energi i din hverdag
Her inspirerer vi dig til hvordan du skaber nye sunde vaner, der kan give dig mere velvære og energi ind i din hverdag. Bliv klogere på hvordan du kan øge dit velvære og overskud og få en krop i balance.
3 hurtige tip til mere velvære i hverdagen
3 hurtige tip til mere velvære i hverdagen
1. Tag en kort pause
Det bedste man kan gøre i sin pause er at komme udendørs og strække benene lidt, gerne sammen med en anden person. Pauserne behøver ikke være lange, og blot 5-10 minutter gør en stor forskel.
2. Sæt gang i blodcirkulationen
Vidste du, at tørbørstning af kroppen hjælper til at øge blodcirkulationen i huden? Derfor anvendes regelmæssig tørbørstning ofte for at forebygge og reducere cellulite.
3. Sørg for at få nok lys
Kommer du ikke tilstrækkeligt udenfor i dagstimerne i vinterhalvåret, så overvej om en lysterapilampe kan hjælpe dig. Lampens ensartede lys kan udligne lysmangel og øge din følelse af velvære.
1. Tag en kort pause
Det bedste man kan gøre i sin pause er at komme udendørs og strække benene lidt, gerne sammen med en anden person.
Pauserne behøver ikke være lange, og blot 5-10 minutter gør en stor forskel.
2. Sæt gang i blodcirkuationen
Vidste du, at tørbørstning af kroppen hjælper til at øge blodcirkulationen i huden?
Derfor anvendes regelmæssig tørbørstning ofte for at forebygge og reducere cellulite.
3. Sørg for at få nok lys
Kommer du ikke tilstrækkeligt udenfor i dagstimerne i vinterhalvåret, så overvej om en lysterapilampe kan hjælpe dig.
Lampens ensartede lys kan udligne lysmangel og øge din følelse af velvære.
Så mange mener, at overskud og energi i hverdagen er det vigtigste i forhold til sundhed.
Så mange mener, at overskud og energi i hverdagen er det vigtigste i forhold til sundhed.
Energiboost opskrift: Sommergræs
Energiboost opskrift: Sommergræs
Det skal du bruge (2 pers.):
½ liter økologisk æblemost
saften af 3 limefrugter
5-10 mandler
2-4 cm frisk ingefær*
2 håndfulde løst-frossen spinat
2-3 stilke blegselleri
1 lille håndfuld bredbladet persille
Sådan gør du:
Blend godt, og nyd drikken nylavet – så er farven flottest! Drikker du den et par gange om ugen som en start på dagen, vil du hurtigt mærke et friskt boost i krop og hjerne.
Kilde : "Alternativ behandling" af Søs Wollesen.
* Fødevarestyrelsen anbefaler, at gravide ikke indtager ingefær ud over det, der bruges som almindeligt krydderi som en del af en varieret kost.
Det skal du bruge (2 pers.):
½ liter økologisk æblemost
saften af 3 limefrugter
5-10 mandler
2-4 cm frisk ingefær*
2 håndfulde løst-frossen spinat
2-3 stilke blegselleri
1 lille håndfuld bredbladet persille
Sådan gør du:
Blend godt, og nyd drikken nylavet – så er farven flottest! Drikker du den et par gange om ugen som en start på dagen, vil du hurtigt mærke et friskt boost i krop og hjerne.
Kilde : "Alternativ behandling" af Søs Wollesen.
* Fødevarestyrelsen anbefaler, at gravide ikke indtager ingefær ud over det, der bruges som almindeligt krydderi som en del af en varieret kost.
Bliv inspireret af spændende artikler
Bliv inspireret af spændende artikler
.png)
