GODE RÅD
Kost & Fordøjelse
Her kan du blive klogere på hvordan du skaber sunde vaner, der kan hjælpe dig til en bedre fordøjelse og mave-tarm balance. Vi inspirerer til hvordan du kan komme i gang med de nye kostråd, og hvordan du kan opnå en bedre fordøjelse, ved at forebygge fordøjelsesbesvær.
GODE RÅD
Kost & Fordøjelse
Her kan du blive klogere på hvordan du skaber sunde vaner, der kan hjælpe dig til en bedre fordøjelse og mave-tarm balance. Vi inspirerer til hvordan du kan komme i gang med de nye kostråd, og hvordan du kan opnå en bedre fordøjelse, ved at forebygge fordøjelsesbesvær.
De nye officielle kostråd
I samarbejde med Hjerteforeningen sætter vi fokus på de officielle kostråd. Hjerteforeningen har i mange år arbejdet med forebyggelse og sundhed og rådgivet danskerne indenfor motion, livsstil og hjertesund kost. Her på siden kan du finde en række sunde og velsmagende opskrifter fra Hjerteforeningen, som gør det nemmere for dig at spise efter de nye kostråd, hvor fokus er på flere grønne proteiner.
7 tips til sunde tarme
Vores tarmsystem og de cirka 50 billioner bakterier, der bor i tarmene, har for relativt nylig vist sig også at have betydning for vores immunforsvar og helbred. Sunde tarme har for eksempel en positiv indflydelse på vores hjerne, vægt, energi og humør. Her får du tips til at få dine tarme i topform.
Alt du skal vide om mælkesyrebakterier
Mælkesyrebakterier, som også bliver kaldt probiotika, lyder måske ikke umiddelbart som noget, du skal ønske dig flere af. Men de er en del af en varieret kost, og så er din tarm er fulde af dem. Vi gør dig klogere på mælkesyrebakterier i dette indlæg.
De nye officielle kostråd
I samarbejde med Hjerteforeningen sætter vi fokus på de officielle kostråd. Hjerteforeningen har i mange år arbejdet med forebyggelse og sundhed og rådgivet danskerne indenfor motion, livsstil og hjertesund kost. Her på siden kan du finde en række sunde og velsmagende opskrifter fra Hjerteforeningen, som gør det nemmere for dig at spise efter de nye kostråd, hvor fokus er på flere grønne proteiner.
7 tips til sunde tarme
Vores tarmsystem og de cirka 50 billioner bakterier, der bor i tarmene, har for relativt nylig vist sig også at have betydning for vores immunforsvar og helbred. Sunde tarme har for eksempel en positiv indflydelse på vores hjerne, vægt, energi og humør. Her får du tips til at få dine tarme i topform.
Alt du skal vide om mælkesyrebakterier
Mælkesyrebakterier, som også bliver kaldt probiotika, lyder måske ikke umiddelbart som noget, du skal ønske dig flere af. Men de er en del af en varieret kost, og så er din tarm er fulde af dem. Vi gør dig klogere på mælkesyrebakterier i dette indlæg.
En fiberholdig kost er vigtig, og et kosttilskud kan ikke erstatte sund kost. Dog kan et kosttilskud med fibre som eksempelvis loppefrøskaller hjælpe dig i den rigtige retning. Kostfibre er blandt andet med til at sætte gang i fordøjelsen og sikre en god balance i tarmene.
En fiberholdig kost er vigtig, og et kosttilskud kan ikke erstatte sund kost. Dog kan et kosttilskud med fibre som eksempelvis loppefrøskaller hjælpe dig i den rigtige retning. Kostfibre er blandt andet med til at sætte gang i fordøjelsen og sikre en god balance i tarmene.
Mælkesyrebakterier, også kaldet probiotika, er en naturlig del af vores tarmflora. I vores mave og tarmsystem lever mere end 1.000 forskellige gode og mindre gode bakteriearter.
Mælkesyrebakterier, også kaldet probiotika, er en naturlig del af vores tarmflora. I vores mave og tarmsystem lever mere end 1.000 forskellige gode og mindre gode bakteriearter.
Bliv inspireret af spændende artikler
Bliv inspireret af spændende artikler
.png)
