Din sundhed

Matcha latte er blevet en populær drik de senere år – og det er nemt at forstå hvorfor. Her får du vores opskrift på den lækre, opkvikkende te, som kun tager fem minutter at lave.

Læs Mere

Din sundhed

Eksperten guider: Sådan restituerer du bedst

Af Jens Gram-Bengtsen

Restitution efter træning er lige så vigtig som træningen selv, hvis du gerne vil være hurtige, stærkere og undgå skader, samt have mentale overskud i hverdagen. Læs med her og få ekspertens bedste tips til måder at restituere på - du behøver nemlig ikke kun ligge med benene op på sofaen.

Læs Mere

Din sundhed

Løbeprogram: Lær at løbe 5 km på 12 uger

Af Ida Hinchely Kyhn

Vil du kunne løbe 5 km? Så har vi lavet det ultimative løbeprogram til dig. Uanset om du lige har snøret dine løbesko for første gang, eller om du gerne vil tilbage til at kunne løbe igen efter en pause, så er programmet et godt sted at starte. Læs med her, og bliv klogere på, hvordan du kommer i gang.

Læs Mere

Din sundhed

Derfor kan du få skedekatar, og sådan undgås det

Af Alice Vad Nielsen

Hvad er skedekatar, hvorfor får man det – og hvordan kan du undgå det i fremtiden? Skedekatar kaldes også betændelse i skeden eller bakteriel vaginose og er meget normalt hos kvinder. Faktisk oplever hver 3. kvinde at have skedekatar mindst én gang i livet. I denne artikel svarer farmakonom, Alice, på de ofte stillede spørgsmål om betændelse i skeden.

Læs Mere

Din sundhed

Plankechallenge: 4 ugers træningsprogram

Af Ida Wad

Vil du styrke din core, samt få en bedre holdning og stabilitet? Så skal du udfordre dig selv med vores 4-ugers plankechallenge, hvor du får et program med fire forskellige plankeøvelser. Programmet kan udføres af alle – selv hvis du leder efter planke for begyndere. Se med i artiklen her, hvor vores personlige træner viser alle øvelserne og guider til korrekt holdning og udførelse.

Læs Mere

Mest læste artikler

Din sundhed

Eksperten guider: Forstå laktoseintolerans

Af Ívar Dagsson

Hvad er laktoseintolerans, og hvordan spotter man symptomerne? Det, og meget mere, kan du blive klogere på i denne artikel, hvor Ívar Dagsson, der er autoriseret osteopat, gør dig klogere på laktoseintolerans og svarer på de mest stillede spørgsmål.

Læs Mere

Din sundhed

Tættere på Cyklusrevolutionen

Af Matas

Josefine har besluttet, at hun vil lade hele verden inklusiv sig selv forstå cyklussens fire faser og udfordre den skam, der stadig er forbundet med den helt naturlige kvindekrop. Josefine har nemlig fundet ud af, at hun ved alt for lidt om et af de vigtigste maskinerier i sin krop – nemlig sin cyklus. I 6 afsnit dykker hun ned i cyklussens fire faser, og så kommer hun til sidst frem til en helt særlig beslutning.

Læs Mere

Din sundhed

Helsekost: 3 urter, du skal kende

Af Natalie Khayat

Der findes mange forskellige former for kosttilskud, og hvis du synes om dem, der baserer sig på planterigets rigdomme og vildtvoksende urters fordele, er du kommet til rette sted. I denne artikel stiller vi nemlig skarpt på 3 specifikke urter, der både kan bruges i husholdningen, i køkkenet og som kosttilskud.

Læs Mere

Din sundhed

3 tilskud til immunsystemets normale funktion

Af Natalie Khayat

Vi ved, at vitaminer og mineraler har forskellige funktioner i kroppen – men hvilke vitaminer gør hvad? I denne artikel sætter vi fokus på tre forskellige næringsstoffer, der blandt andet bidrager til at vedligeholde immunsystemet.

Læs Mere

Din sundhed

Det skal du vide om dit D-vitamintilskud

Af Natalie Khayat

Det er et af de vitaminer, du sikkert har hørt en hel del om før, og det er der god grund til. D-vitamin er nemlig et af de eneste former for kosttilskud, som Sundhedsstyrelsen har konkrete anbefalinger til for den helt almindelige dansker. Men hvad gør D-vitamin, og hvad skal du være opmærksom på ved dit kosttilskud? Vi gør dig klogere.

Læs Mere

Din sundhed

D-vitaminmangel: Det skal du vide

Af Ívar Dagsson, osteopat

Det er næppe nogen hemmelighed, at det i vinterhalvåret er lidt sparsomt med solskinstimerne på disse breddegrader. Det kan være godt at være opmærksom på, fordi vi primært optager D-vitamin gennem solens stråler. Men hvor almindeligt er D-vitaminmangel egentlig, og hvad sker der i kroppen, hvis man mangler solens vitamin? Læs med her, og bliv klogere.

Læs Mere

Din sundhed

Overgangsalder: 3 gode råd til at mindske hedeture

Af Trine Brøndsted

Overgangsalderen signalerer en helt ny fase af dit liv. Én af de mest almindelige udfordringerne, som den kan medføre, er hedeture. I denne artikel får du tre gode råd til, hvordan du bedst håndterer dine hedeture.

Læs Mere

Din sundhed

Sådan vælger du den bedste yogamåtte til dig

Af Amalie Kaaris Lund

Blød, fast, tyk eller tynd. Hvilken yogamåtte skal du vælge? Yogaunderviser, Sophie, guider her i artiklen til, hvad hun går efter, når hun skal vælge en god yogamåtte, og hvordan forskellige måtter kan være gode til forskellige former for yoga. Læs med i artiklen her, og find den perfekte måtte til dig.

Læs Mere

Din sundhed

Eksperten guider: Kom godt i gang med yoga

Af Amalie Kaaris Lund

Yoga har mange fysiske fordele som styrke, udholdenhed, mobilitet og arbejde med led og bindevæv. Men der er også mange, der bruger deres yogapraksis til lære at bekymre sig mindre, være mere til stede i nuet og koncentrere sig bedre eller bevare roen i en stresset hverdag eller situation. I denne artikel guider yogaunderviser, Sophie, til, hvordan du kan komme godt i gang med din egen yogapraksis, men også hvordan du vælger den yogaform, der passer til dig.

Læs Mere

Din sundhed

Træn med sjippetov og få effektiv fedtforbrænding

Af Christina Dahlgren-Sørensen

Sjippetovstræning er en simpel og effektiv måde at få en bedre kondition, koordination og balance på. Derfor guider vores træningsekspert, Christina, dig i denne artikel til, hvordan du kommer godt i gang med din træning med sjippetovet, og hvorfor du kickstarter din fedtforbrænding med træningen. Lær også at vælge det rigtige sjippetov, justere det korrekt og få tre gode øvelser til at komme i gang.

Læs Mere

Din sundhed

Plent: Velsmagende kollagenpulver til din hverdag

Af Ida Hinchely Kyhn

Plent har et bredt udvalg af kollagenpulver med friske og lækre smage. Om du er mest til det søde, bitre eller syrlige, så er der helt sikkert en version, der passer til dig. Læs med her, og bliv klogere på favoritterne.

Læs Mere

Din sundhed

Her guider vi dig til sundere vaner gennem spændende artikler. Få inspiration og rådgivning til alt fra kosttilskud og øget velvære til bedre søvn og en krop i balance.