Futura

Futura er en serie af kosttilskud med blandt andet omega-3-fedtsyrer, calcium, magnesium og udvalgte vitaminer, der gør det overskueligt at vælge et supplement til hverdagen. Serien er udviklet til at støtte forskellige behov gennem livets faser, hvor kost, alder og livsstil kan have betydning for, hvilke næringsstoffer der er relevante at være opmærksom på.

Når du skal vælge det rette kosttilskud, er det altid en god idé at tage udgangspunkt i din nuværende kost og dine konkrete behov frem for blot at lede efter flest mulige ingredienser. Futura forbindes især med fiskeolie, omega 3 og kalktilskud, og det er derfor vigtigt at læse både indholdet, den anbefalede daglige dosis og den specifikke målgruppe på det enkelte produkt.

Har du eksempelvis fokus på dit indtag af omega-3-fedtsyrer, kan du se nærmere på Futura Omega 3 Basic 270 stk eller Futura Omega 3 Koncentreret 150 stk.. Ønsker du i stedet at støtte dine knogler, er calcium (kalk) et oplagt valg, da calcium er nødvendigt for at vedligeholde normale knogler. Vitamin D spiller også en vigtig rolle her, da det bidrager til en normal optagelse og udnyttelse af calcium samt fosfor i kroppen.

Forskellen på omega 3 og mineraltilskud

Et omega 3-tilskud er målrettet dig, der ønsker et supplement med fiskeolie i den daglige rutine. Et mineraltilskud er derimod mere målrettet specifikke behov, for eksempel calcium til vedligeholdelse af normale knogler eller magnesium, som bidrager til normal muskelfunktion.

Når du sammensætter dine kosttilskud, skal du være opmærksom på eventuelle overlap. Hvis du tager flere forskellige produkter, kan du risikere at få det samme næringsstof, som for eksempel vitamin D eller calcium, fra flere kilder. Husk derfor altid at sammenligne deklarationerne på dine Futura-produkter, så du ikke overskrider den anbefalede daglige dosis.

Vores behov for vitaminer, mineraler og fedtsyrer ændrer sig naturligt igennem livet. Fødevarestyrelsen har specifikke anbefalinger for kosttilskud til bestemte befolkningsgrupper, og disse officielle anbefalinger er altid et rigtig godt udgangspunkt, før du vælger dine kosttilskud.

Alder og valg af kosttilskud

Kosttilskud bør altid vælges med omhu og med udgangspunkt i den person, der skal tage dem. Voksne i forskellige aldre kan have forskellige behov, og et produkt bør altid vælges ud fra den anbefalede anvendelse på emballagen. Sørg derfor altid for at tjekke aldersangivelsen, indholdet og den anbefalede daglige dosis på dit Futura-produkt.

Når du sammenligner forskellige kosttilskud fra Futura, handler det om mere end blot at kigge på listen over ingredienser. Det er mindst lige så vigtigt at se på mængden af de enkelte fedtsyrer, vitaminer eller mineraler per anbefalet daglig dosis. På deklarationen vil du typisk kunne se procentdelen af referenceindtaget (RI) for vitaminer og mineraler, hvilket gør det nemt at sammenligne styrken og indholdet på tværs af produkter.

Derudover kan selve produktformen have betydning for, hvad der fungerer bedst i din hverdag. Ved kalktilskud kan du for eksempel sammenligne indholdet af calcium og vitamin D i Futura Kalk + D vitamin 350 stk med andre kalkprodukter fra serien. Det vigtigste er at vælge den form og dosering, du har det bedst med at tage, og altid følge brugsanvisningen nøje.

Kosttilskud som supplement til kosten

Nej, kosttilskud kan aldrig erstatte en sund og varieret kost samt en aktiv livsstil. De bør udelukkende anvendes som et supplement, når der er et reelt behov. Hvis du er gravid, ammer, tager receptpligtig medicin, har en kronisk sygdom eller blot er i tvivl om, hvilke kosttilskud der er de rette for dig, er det altid en god idé at søge personlig og individuel rådgivning hos din egen læge, på apoteket eller hos en kvalificeret sundhedsfaglig rådgiver.