Centrum

Det er altid en god idé at tage udgangspunkt i din egen hverdag frem for blot at vælge den variant, der har den længste ingrediensliste. Hvis du spiser en sund og varieret kost med masser af farverige grøntsager, fuldkorn, fisk og magert kød, har din krop måske brug for et andet supplement, end hvis du udelukker bestemte fødevarer eller lever vegetarisk.

Se på livsfase, køn og kostvaner

Centrum tilbyder multivitaminer, der er tilpasset forskellige livsfaser og behov. Kroppens behov ændrer sig nemlig gennem livet, og mænd og kvinder kan have forskellige ønsker til sammensætningen af vitaminer og mineraler.

For at gøre det nemmere at vælge findes der flere varianter til hverdagen:

• Centrum Women 50+: Centrum Women 50+ tabletter 60 stk er udviklet til kvinder over 50 år, der ønsker en daglig multivitamin målrettet denne livsfase.
• Centrum Men: Centrum Men tabletter 60 stk er en multivitamin til mænd, som ønsker et enkelt dagligt supplement til kosten.
• Centrum 50+: Centrum 50+ tabletter, 100 stk. passer til voksne over 50 år, der foretrækker en aldersmålrettet multivitamin.
• Centrum Omega: Centrum Omega kapsler med omega-3 + multivitamin, 90 stk. kombinerer omega-3 med multivitamin i kapselform.

De enkelte næringsstoffer støtter din krop på forskellig vis i hverdagen. Vælg derfor en variant, der passer til din alder, dine kostvaner og de øvrige kosttilskud, du eventuelt allerede tager.

Vælg en form, der fungerer i hverdagen

En klassisk tablet er nem at gøre til en fast del af din morgenrutine ved morgenbordet. Foretrækker du kapsler, er Centrum Omega et alternativ med omega-3 og multivitamin. Husk altid at tjekke den anbefalede daglige dosis på emballagen, da den kan variere fra produkt til produkt. Det vigtigste er, at du finder en rutine, som du nemt kan overholde hver eneste dag.

Vi anbefaler, at du altid følger anvisningen på pakken. Det er ofte en god idé at tage din multivitamin sammen med et måltid og et glas vand, for eksempel til morgenmaden eller frokosten, så det bliver en naturlig del af din daglige rutine.

Vær opmærksom på ikke at kombinere for mange forskellige kosttilskud uden omtanke. Nogle produkter kan indeholde de samme vitaminer og mineraler, og det er vigtigt, at du ikke overskrider den anbefalede daglige dosis. Hvis du tager receptpligtig medicin, er gravid, ammer eller har en sygdom, er det altid en god idé at tage en snak med din egen læge eller spørge en fagperson til råds, før du starter på et nyt kosttilskud.

Et kosttilskud fra Centrum kan aldrig træde i stedet for en sund og varieret kost eller en aktiv livsstil. Det fungerer som et supplement, der giver dig udvalgte mikronæringsstoffer, men det indeholder ikke de vigtige kostfibre, proteiner og sunde fedtsyrer, som du får gennem en sund og balanceret kost.

Brug derfor kosttilskuddet som et bevidst supplement til dine sunde vaner. Hold øje med, hvad du i forvejen indtager af tilskud, og vær opmærksom på dit samlede indtag af vitaminer og mineraler, da mere ikke altid er bedre for kroppen.

Når du skal vælge dit nye kosttilskud, er det en god idé at kigge efter tre centrale ting:

• Målgruppe: Vælg en sammensætning, der passer til din aldersgruppe og dine behov.
• Indhold: Hold øje med de specifikke vitaminer og mineraler, så de komplementerer din kost og dine øvrige hverdagsrutiner.
• Daglig dosis: Følg altid den nøjagtige vejledning på produktet, så du får den rette mængde.

Husk altid at opbevare dine kosttilskud tørt, beskyttet mod varme og uden for børns rækkevidde.