Du kender sikkert de gængse råd om kost: Spis varieret, groft og grønt. Men kosttilskud kan faktisk også være en vigtig del af din hverdagsdiæt, selvom det selvfølgelig aldrig kan erstatte din almindelige mad. De fleste kosttilskud indeholder vitaminer og mineraler, som kan være gode supplementer til en sund hverdag. Fitness Pharma sælger bl.a. fiskeolie i forskellige varianter. Fiskeolie er en vigtig del af din kost, fordi det indeholder Omega-3. Omega-3 fedtsyrer optages i din cellemembran i hele kroppen, og har kort fortalt beskyttende egenskaber, som mindsker risikoen for bakterieangreb, holder dine led sunde, mindsker risikoen for hjertekarsygdomme, styrker dit immunforsvar, mindsker stress-hormoner i din krop, øger dit stofskifte, hvilket kan lede til vægttab og meget mere. Fiskeolie er desuden anti-flammatorisk, hvilket teoretisk set mindsker hævelsen, hvis du f.eks. forstuver et led. Fitness Pharma sælger også Fitness Pharma blåbær, som er tabletter med blåbær, lutein, vitamin A, B2 og zink, der bidrager til vedligeholdelsen af et normalt syn, ligesom du kan få tranebærkapsler og meget andet. Det er vigtigt at huske, at alle vitaminer og mineraler er essentielle for, at kroppen kan fungere. Man skal hverken have for mange eller for få, og derfor er det først og fremmest afgørende, at man spiser godt og varieret. Vitaminer og mineraler skal ses som et supplement.
