Flexvit

Flexvit er træningsudstyr, der gør det nemt at tilføje modstand til både korte aktiveringsøvelser og mere målrettet styrketræning. De kompakte elastikker er især praktiske, hvis du vil træne hjemme, have udstyr med i tasken eller supplere din eksisterende træning med noget, der næsten ikke fylder.

Det handler dog ikke kun om størrelsen, men i høj grad om, hvordan elastikken bruges. Når du sammenligner de forskellige varianter fra Flexvit, er det en god idé at se på længde, form og modstand, så elastikken passer til de øvelser, du faktisk vil lave. På den måde får du bedre kontrol over bevægelsen og kan tilpasse belastningen til dit niveau.

Start med at mærke efter, hvad du konkret ønsker at træne. En kort mini-elastik er oplagt til aktivering af hofter, baller og skuldre, mens en længere elastik giver flere muligheder til træk, pres og helkropsøvelser. Til let modstand kan du for eksempel vælge Flexvit Mini "Rehab" Træningselastik Gul, mens Flexvit Mini "Power" Træningselastik Blå giver mere modstand i samme kompakte format.

Se på funktionen bag modstanden

Hver elastiktype har sin styrke. Mini-elastikkerne er gode til små, præcise bevægelser og muskelaktivering, mens Revolve og Multi passer godt til øvelser, hvor du har brug for mere længde og bevægelsesfrihed. Flexvit Mini "Prehab" Træningselastik Rød Middel er et godt valg, når du ønsker en mellemting, der kan bruges til mange klassiske elastikøvelser.

Husk, at hårdere modstand ikke altid er bedre. Vælg en elastik, hvor du kan holde teknikken ren gennem hele bevægelsen, før du går op i belastning.

De bedste træningsvaner er dem, der er nemme at holde fast i. Træningselastikkerne kan bruges til korte rutiner derhjemme, som opvarmning før træning eller som et enkelt redskab på rejsen. Husk altid at følge brugsanvisningen på produktet, og kontrollér elastikken for slid før brug.

Træningselastikker som supplement til varieret træning

Træningselastikker kan ikke erstatte al anden træning, men de kan være et effektivt supplement til styrke, stabilitet og mobilitet. Hvis du har skader, smerter eller særlige hensyn, anbefaler vi, at du får personlig vejledning, så øvelser og modstand passer til din krop.

Når du vælger din træningselastik, kan du med fordel sammenligne de forskellige Flexvit-varianter ud fra tre enkle ting: modstandsniveau, elastikkens længde og hvilke øvelser du vil bruge den til. Til længere bevægelser og alsidig træning kan Flexvit Revolve "Basic" Træningselasti Grå være et praktisk valg.

Læs altid produktinformationen grundigt før brug. Brug elastikken med kontrollerede bevægelser, undgå at strække den længere end anbefalet, og stop brugen, hvis materialet viser tegn på skader.