Lev oekologisk gør det enkelt at vælge økologiske basisvarer til køkkenet, især når du vil have nødder og frø, der kan bruges i både madlavning, bagning og som topping i hverdagen. Sortimentet tæller blandt andet mandler i praktiske størrelser og økologiske sesamfrø, så du kan starte med de råvarer, du bruger mest.
Lev Økologisk
Af Zita Gaston
Kosmetiker med speciale i Hudpleje og Makeup
Ekspertise:Makeup, Nails, Training og Skincare
Lev oekologisk med blik for råvaren
Mens økologi er ligetil på en karton mælk, kan det også betale sig at kigge efter økologiske valg i de basisvarer, du bruger ofte. Nødder og frø er små ingredienser, men de kan gøre en stor forskel i din madlavning, fordi de både tilfører smag, tekstur og fylde.
Vores bedste råd er at vælge ud fra den konkrete anvendelse. Skal mandlerne bruges i granola, bagværk eller som snack, er en stor pose ofte praktisk. Skal sesamfrø bruges som drys på salater, grøntsager eller hjemmebagt brød, kan du med fordel have dem stående fast i skabet.
Hvad betyder økologiske nødder og frø egentlig?
Inden for madvarer betyder økologisk, at råvaren er dyrket efter økologiske principper. Når du vælger nødder og frø, handler det derfor især om at se på råvaren, oprindelsen og den måde, produktet passer ind i dine daglige måltider. Lev Økologisk Mandler 500 g er et godt eksempel på en enkel basisvare, der kan bruges på mange måder.
Husk dog, at økologisk ikke automatisk betyder, at produktet passer til alle. Mandler er nødder, og derfor skal du altid tage højde for allergi og personlige kosthensyn, før du bruger dem i mad til dig selv eller andre.
Hvordan får du mere økologi ind i dit køkken?
En nem og overskuelig måde at starte på er at tage udgangspunkt i de produkter, du allerede bruger. Næste gang du mangler mandler til morgenmad, snack eller bagning, kan du vælge en økologisk variant, som matcher dine behov. På den måde bygger du stille og roligt flere økologiske valg ind i hverdagen, uden at du behøver at ændre hele køkkenskabet på én gang.
I madlavning vil du ofte få mest ud af råvarer, der kan bruges bredt. Mandler kan hakkes groft og bruges i salater, blendes i hjemmelavede snacks eller ristes let for en mere intens smag. Økologiske sesamfrø kan give sprødhed og nøddeagtig smag til både varme og kolde retter.
Kig bag om den grønne emballage
Grønne farver, fine planteillustrationer og ord, der leder tankerne hen på naturen, er ikke det samme som dokumenteret økologi. Hvis økologiske råvarer er vigtige for dig, får du den mest ærlige og præcise information ved at kigge efter produktets mærkning og ingrediensliste.
Sådan finder du det rette økologiske produkt
Start altid med at tage udgangspunkt i dine personlige behov: Skal råvaren bruges til bagning, som topping eller som en mættende snack? Når du har styr på funktionen, kan du vælge den størrelse og type, der passer bedst. Mandler er oplagte, når du ønsker bid og fylde, mens sesamfrø er velegnede som drys, når retten har brug for ekstra tekstur.