Balancebræt

Mest populære
Vælg filtre

Mærker

Pris

Sportsgren

Nyheder

Bedømmelser

Farve

10 produkter
10 produkter
Sorter efter: Mest populære
Titan Life træningsudstyr Balancepude Air Soft
KUN ONLINE
Air Soft
Titan Life træningsudstyrBalancepude
169,95 kr.
JobOut Balancepude
KUN ONLINE
JobOutBalancepude
329,95 kr.
JobOut Balancepude Design Lysegrå
KUN ONLINE
Lysegrå
JobOutBalancepude Design
599,95 kr.
JobOut Balancepude Kvadratisk Design Mørkegrå
KUN ONLINE
Mørkegrå
JobOutBalancepude Kvadratisk Design
699,95 kr.
Casall Balancebræt Sort
KUN ONLINE
Sort
CasallBalancebræt
349,95 kr.
(3)
Casall Multi Balance Trainer Black
NYHED
Black
CasallMulti Balance Trainer
899,95 kr.
JobOut Balancebræt Multifunktionel 1 stk
KUN ONLINE
1 stk
JobOutBalancebræt Multifunktionel
1.099,95 kr.
JobOut Balanceplade Aktiv
KUN ONLINE
JobOutBalanceplade Aktiv
1.459 kr.
JobOut Balancepude Design Mørkegrå
KUN ONLINE
Mørkegrå
JobOutBalancepude Design
599,95 kr.
JobOut Balancepude Kvadratisk Design Lysegrå
KUN ONLINE
Lysegrå
JobOutBalancepude Kvadratisk Design
699,95 kr.
Alice
Farmakonom
Min ekspertise er:
Helse

Hvad er fordelene ved et balancebræt?

Når du gør brug af et balancebræt, også kaldt et vippebræt, er det ikke kun godt i forhold til balancen, men du styrker også led i knæ og ankler, hvilket også gør, at du ved et eventuelt fald, vil have lettere ved at undgå en skade.

Nogle andre fordele ved at lave øvelser på et balancebræt er, at uanset om det er første gang du prøver det, eller har gjort det meget, vil du stadig få stor gavn af det, både i forhold til ankel, knæ og balance.

Derudover kan du lave øvelsen mens du eksempelvis børster tænder, ser fjernsyn eller andet, så du nemmere kan implementere det i din hverdag.

Hvorfor er balance vigtig?

Måske tænker vi ikke over det, men balance er både vigtig i forhold til næsten alt vi gør i vores hverdag, men også i forbindelse med sport og træning.

Med alderen kan balance også have stor sammenhæng med livskvaliteten, da ældre med en god balance i højere grad kan bevæge sig frit omkring uafhængigt af andre.

Hvordan bruges et balancebræt?

Stil dig med parallelle fødder på brættet. Sørg for at dine knæ er let bøjede, så du har god affjedring og ikke overstrækker knæene.

Lav nu en rullende bevægelse, så brættets kant hele vejen rundt, rullende, bevæger sig ned mod gulvet, men uden at kanten rører gulvet. Synes du at det er meget svært at holde balancen i starten, så støt dig eventuelt blidt mod en væg eller lignede. ​​​​​​​