High5

High5 er et brand inden for sportsernæring, der er skabt til dig, der elsker løb, cykling eller anden udholdenhedstræning. Det særlige ved brandets produkter er de mange forskellige formater. Du kan nemlig vælge mellem energigels, energigummies, hydreringspulver og praktiske elektrolyttabletter. Det gør det let at tilpasse din energi til netop det træningspas, du står overfor, i stedet for at bruge den samme løsning til alle dine aktiviteter.

Det rette valg afhænger derfor ikke kun af din sportsgren. Træningens varighed og intensitet spiller også ind, ligesom det handler om din personlige præference for enten flydende energi, gummies eller en praktisk gel. Husk altid at kigge på ingredienslisten, næringsdeklarationen og brugsanvisningen på dit High5 produkt, da sammensætningen og doseringen varierer fra produkt til produkt.

En energigel er især praktisk, fordi det er et lille og kompakt format, som er lige til at have med i lommen på en længere løbe- eller cykeltur. Gels fra High5 giver dig et hurtigt tilskud af kulhydrater, som hjælper med at holde energien oppe undervejs. Prøv for eksempel High5 Energy Gel Aqua Berry 66 g eller High5 Energy Gel Citrus 66 g, hvis du vil have en gel i et enkelt portionsformat.

Skal du være aktiv i længere tid, kan det være en fordel at planlægge på forhånd, hvornår og hvordan du vil indtage din energi. Afprøv gerne smag, konsistens og mængde under din almindelige træning, inden et High5 produkt bliver en fast del af din plan til et vigtigt løb eller en konkurrence.

Gel, gummies eller hydreringsdrik

Det handler i høj grad om, hvad der fungerer bedst for dig i praksis. En gel er ideel at have med på farten som en hurtig, afmålt portion, der ikke fylder meget. Gummies som High5 Energy Gummies Berry Berry 26 g er et alternativ, hvis du foretrækker energi i et mere tyggevenligt format. Hydreringspulver fra High5 blandes derimod direkte i din drikkedunk, så du får væske undervejs. Følg altid doseringen på produktet, og tænk det ind i dit samlede indtag af mad og drikke på dagen.

Når du er fysisk aktiv og sveder, mister din krop både væske og vigtige salte, som også kaldes elektrolytter. Her er High5 elektrolyttabletter en nem og hurtig løsning. Du opløser blot en tablet i din vandflaske, så du får en forfriskende drik. High5 ZERO Elektrolytdrik Blackcurrant 20 stk. er et praktisk valg til træning, varme dage eller perioder, hvor du vil have elektrolytter i drikkedunken. Husk at tjekke næringsdeklarationen på den enkelte variant for at se, præcis hvilke mineraler den indeholder.

Vær opmærksom på indholdet af koffein

Nogle af sportsprodukterne fra High5 indeholder koffein for at give et ekstra pift, mens andre varianter er helt uden. Det er altid en god idé at tjekke etiketten, især hvis du i forvejen drikker kaffe eller andre koffeinholdige drikke i løbet af dagen. Sørg altid for at følge den anbefalede dosering på produkter med et højt koffeinindhold, så du får den bedste oplevelse med din træning.

Når du skal vælge, er det bedst at tage udgangspunkt i dit konkrete træningspas. Til de lange, seje træk er kulhydrater en vigtig kilde til hurtig energi, mens elektrolytter er ideelle på de varme dage, hvor du sveder meget.

Ved at bygge bro mellem de forskellige High5 produkter på format, smag og næringsindhold kan du sammensætte en personlig rutine, der passer til din aktivitet. Start med det behov, der fylder mest i din træning, for eksempel energi undervejs, væskebalance i varme perioder eller et snackformat, der er nemt at have med.