Kæmper du med at falde i søvn eller vågne udhvilet? Få svar på dine spørgsmål, når vores sundhedsrådgiver deler konkrete råd og enkle rutiner der kan forbedre din nattesøvn. Vi dykker ned i de mest almindelige søvnudfordringer og guider dig til, hvad der faktisk virker - så du kan sove roligere og starte dagen med mere overskud.
Hudpleje
Vil du se videoen?
Så har vi brug for at du accepterer funktionelle cookies
Del artiklen med dine venner
Af Matas
22. december 2025
Får du egentlig nok søvn - og restituerer din krop optimalt?
Mange oplever, at de sover nok, men hvad betyder det i praksis? I denne artikel får du viden om, hvorfor søvnens kvalitet er mindst lige så vigtig som antallet af timer, og hvordan din søvn hænger sammen med kroppens evne til at restituere. Du bliver klogere på, hvad god søvn egentlig er, hvilke faktorer der påvirker den, og hvordan du kan optimere din restitution. Du kan læse mere her, hvis du vil forstå din søvn bedre og få mere ud af din hvile.
