Helsekost: 3 urter, du skal kende

Din sundhed

Helsekost: 3 urter, du skal kende

Af Natalie Khayat

Der findes mange forskellige former for kosttilskud, og hvis du synes om dem, der baserer sig på planterigets rigdomme og vildtvoksende urters fordele, er du kommet til rette sted. I denne artikel stiller vi nemlig skarpt på 3 specifikke urter, der både kan bruges i husholdningen, i køkkenet og som kosttilskud.

Læs Mere
3 tilskud til immunsystemets normale funktion

Din sundhed

3 tilskud til immunsystemets normale funktion

Af Natalie Khayat

Vi ved, at vitaminer og mineraler har forskellige funktioner i kroppen – men hvilke vitaminer gør hvad? I denne artikel sætter vi fokus på tre forskellige næringsstoffer, der blandt andet bidrager til at vedligeholde immunsystemet.

Læs Mere
Det skal du vide om dit D-vitamintilskud

Din sundhed

Det skal du vide om dit D-vitamintilskud

Af Natalie Khayat

Det er et af de vitaminer, du sikkert har hørt en hel del om før, og det er der god grund til. D-vitamin er nemlig et af de eneste former for kosttilskud, som Sundhedsstyrelsen har konkrete anbefalinger til for den helt almindelige dansker. Men hvad gør D-vitamin, og hvad skal du være opmærksom på ved dit kosttilskud? Vi gør dig klogere.

Læs Mere
D-vitaminmangel: Det skal du vide

Din sundhed

D-vitaminmangel: Det skal du vide

Af Ívar Dagsson, osteopat

Det er næppe nogen hemmelighed, at det i vinterhalvåret er lidt sparsomt med solskinstimerne på disse breddegrader. Det kan være godt at være opmærksom på, fordi vi primært optager D-vitamin gennem solens stråler. Men hvor almindeligt er D-vitaminmangel egentlig, og hvad sker der i kroppen, hvis man mangler solens vitamin? Læs med her, og bliv klogere.

Læs Mere
Overgangsalder: 3 gode råd til at mindske hedeture

Din sundhed

Overgangsalder: 3 gode råd til at mindske hedeture

Af Trine Brøndsted

Overgangsalderen signalerer en helt ny fase af dit liv. Én af de mest almindelige udfordringerne, som den kan medføre, er hedeture. I denne artikel får du tre gode råd til, hvordan du bedst håndterer dine hedeture.

Læs Mere

Mest læste artikler

Sådan vælger du den bedste yogamåtte til dig

Din sundhed

Sådan vælger du den bedste yogamåtte til dig

Af Amalie Kaaris Lund

Blød, fast, tyk eller tynd. Hvilken yogamåtte skal du vælge? Yogaunderviser, Sophie, guider her i artiklen til, hvad hun går efter, når hun skal vælge en god yogamåtte, og hvordan forskellige måtter kan være gode til forskellige former for yoga. Læs med i artiklen her, og find den perfekte måtte til dig.

Læs Mere
Eksperten guider: Kom godt i gang med yoga

Din sundhed

Eksperten guider: Kom godt i gang med yoga

Af Amalie Kaaris Lund

Yoga har mange fysiske fordele som styrke, udholdenhed, mobilitet og arbejde med led og bindevæv. Men der er også mange, der bruger deres yogapraksis til lære at bekymre sig mindre, være mere til stede i nuet og koncentrere sig bedre eller bevare roen i en stresset hverdag eller situation. I denne artikel guider yogaunderviser, Sophie, til, hvordan du kan komme godt i gang med din egen yogapraksis, men også hvordan du vælger den yogaform, der passer til dig.

Læs Mere
Træn med sjippetov og få effektiv fedtforbrænding

Din sundhed

Træn med sjippetov og få effektiv fedtforbrænding

Af Christina Dahlgren-Sørensen

Sjippetovstræning er en simpel og effektiv måde at få en bedre kondition, koordination og balance på. Derfor guider vores træningsekspert, Christina, dig i denne artikel til, hvordan du kommer godt i gang med din træning med sjippetovet, og hvorfor du kickstarter din fedtforbrænding med træningen. Lær også at vælge det rigtige sjippetov, justere det korrekt og få tre gode øvelser til at komme i gang.

Læs Mere
Plent: Velsmagende kollagenpulver til din hverdag

Din sundhed

Plent: Velsmagende kollagenpulver til din hverdag

Af Ida Hinchely Kyhn

Plent har et bredt udvalg af kollagenpulver med friske og lækre smage. Om du er mest til det søde, bitre eller syrlige, så er der helt sikkert en version, der passer til dig. Læs med her, og bliv klogere på favoritterne.

Læs Mere
Vælg de bedste træningselastikker til dig

Din sundhed

Vælg de bedste træningselastikker til dig

Af Christina Dahlgren-Sørensen

Lange, korte, med håndtag eller til genoptræning. Der findes mange forskellige former for træningselastikker eller resistance bands, men heldigvis guider vores træningsekspert her i artiklen til valg af elastik. Skal du genoptræne, træne lår og baller eller har du måske større fokus på arme? Læs med her, og find den eller de elastikker, der fungerer bedst for dig.

Læs Mere
Kickstart din forbrænding med cirkeltræning

Din sundhed

Kickstart din forbrænding med cirkeltræning

Af Christina Dahlgren-Sørensen

Cirkeltræning er en vanvittig effektiv træningsform til at få aktiveret alle muskelgrupper, mens du både træner styrke og kondition. Træningsformen går ud på, at du skifter mellem forskellige øvelser i et højt tempo og kun holder nogle få og korte pauser mellem øvelserne. Vores træningsekspert guider her i artiklen til, hvordan du kickstarter din cirkeltræning, og hvordan du kan sammensætte dit eget program til cirkeltræning.

Læs Mere
Eksperten guider: Derfor er planken så effektiv

Din sundhed

Eksperten guider: Derfor er planken så effektiv

Af Ida Wad

Plankeøvelsen er en af de bedste træningsøvelser til at træne de dybereliggende mavemuskler. Øvelsen er simpel, men aktiverer både de indre, lige og skrå mavemuskler sammen med musklerne omkring rygsøjlen. Her i artiklen får du de bedste plankeøvelser, og vejledning til at lave planken korrekt og mest effektivt.

Læs Mere
Knæsmerter og spændinger: Vi tester osteopati

Din sundhed

Knæsmerter og spændinger: Vi tester osteopati

Af Ida Hinchely Kyhn & Amalie Kaaris

Kan osteopati hjælpe ved knæsmerter, der er gået hen og er blevet kroniske? Og kan det hjælpe med at få uforklarlige spændinger ved brystet til at forsvinde? Amalie og Ida fra redaktionen har testet et forløb hos Mads fra Aarhus Osteopati i to måneder, hvor de får hjælp til hver deres problemstillinger. Læs med her, og hør, hvordan det gik.

Læs Mere
Overgangsalder? Eksperten guider til symptomerne

Din sundhed

Overgangsalder? Eksperten guider til symptomerne

Af Jens Gram

Overgangsalderen sætter skub i en række hormonelle ændringer i kvindekroppen, hvilket kan medføre forskellige symptomer. I denne artikel guider Jens Gram, autoriseret osteopat og D.O. i Womens Health, til de symptomer, der kan være på overgangsalderen.

Læs Mere
Multi-Gyn: Sådan lindrer du ubehag i skeden

Din sundhed

Multi-Gyn: Sådan lindrer du ubehag i skeden

Af Ida Hinchely Kyhn

Oplever du ubehag, lugt eller kløe i skeden? Multi-Gyns produkter er klinisk dokumenterede til at kunne reducere symptomer, man kan få som følge af svamp i skeden og bakteriel vaginose. Læs med her, hvor vi guider til to af deres produkter, som kan hjælpe dig med at komme af med dine symptomer.

Læs Mere
5 ting, du måske ikke vidste om mælkesyrebakterier

Din sundhed

5 ting, du måske ikke vidste om mælkesyrebakterier

Af Natalie Khayat

De lever i et antal af millioner og atter millioner i dine tarme, men kommer mælkesyrebakterier fra mælk, er de egentlig levende – og kan man spise dem som kosttilskud? Find svar på det hele og andre overraskende fakta om de fascinerende små størrelser i denne artikel.

Læs Mere

Din sundhed

Her guider vi dig til sundere vaner gennem spændende artikler. Få inspiration og rådgivning til alt fra kosttilskud og øget velvære til bedre søvn og en krop i balance.