Din sundhed

Antallet af danskere, der lider af B12-mangel er mere end fordoblet på tyve år. Symptomerne kan være ukarakteristiske, men invaliderende. Bliv klogere på det livsvigtige vitamin og B12-mangel lige her.

Læs Mere

Din sundhed

Senikol: Tag hånd om dit kolesterol

Af Natalie Khayat

Senikol er et nyt kosttilskud med plantesteroler. Plantesteroler har vist sig at kunne reducere kolesterolniveauet i blodet ved et dagligt indtag af 1,5-3 g. Her fortæller vi mere om plantesteroler, om kosttilskuddet Senikol og om, hvad du generelt kan gøre for at vedligeholde en sund og balanceret livsstil.

Læs Mere

Din sundhed

Din guide til bedre væskebalance

Af Amalie Kaaris Lund

En optimal væskebalance er vigtigt for både din koncentration, træthed og fysiske præstation. Vand er nemlig essentielt hos næsten alle kroppens funktioner. Her guider vi til, hvornår det er en god idé at tage væsketilskud.

Læs Mere

Din sundhed

Beredt på krisen: Tjekliste til tre dage

Af Matas

Hvis krisen kommer, bliver du rigtig glad for at have et forråd derhjemme – og hvis den ikke gør, har du i stedet sørget for indkøb til næste helligdag. Herunder finder du vores praktiske liste over ting, der kan være gode at købe lidt ekstra af, næste gang du handler.

Læs Mere

Din sundhed

Opskrift: Sommerens skønneste Mocktails

Af Carolina fra Green Goddess

Er der noget skønnere end en lun sommeraften på terrassen med godt selskab og en lækker, forfriskende drink? Lige her får fire opskriften på skønne mocktails, som med garanti vil vække glæde hos både smagsløg og øjne.

Læs Mere

Mest læste artikler

Din sundhed

Slip af med luft i maven - sådan gør du

Af Ivar Dagsson & Cecilie Høgh

Hvorfor får vi luft i maven, er det normalt, og hvordan slipper vi egentligt af med den generende luft i maven? Alt det kan du blive klogere på lige her, hvor Ivar Dagsson fra Aarhus Osteopati guider dig til at forstå, hvad der ligger bag gassen, der bringer både smertefulde-, akavede- og endda komiske øjeblikke. Vink farvel til oppustethed, og sig hej til en glad mave.

Læs Mere

Din sundhed

Træn med Matas: LIVES, programmer og challenges

Af Ida Hinchely Kyhn

Har du brug for inspiration til din træning? Så har vi samlet en masse spændende indhold til dig her. Træn med på en live, eller kast dig ud i en udfordrende challenge. Eller måske du vil prøve et af vores træningsprogrammer? Det er helt op til dig. God træning!

Læs Mere

Din sundhed

Osteopaten guider: Uro i benene

Af Jens Gram

Uro i benene kan være yderst generende, ligegyldigt om det er forbigående eller kronisk. Her i artiklen gør Jens Gram fra Aarhus Osteopati os klogere på, hvorfor du kan få uro i benene – og så giver han sine bedste tips til lindring af uro i benene.

Læs Mere

Din sundhed

Farmakonomen guider: Bliv klogere på Glycolic Acid

Af Alice Vad, Farmakonom

Glycolic Acid – også kendt som AHA-syre – er en frugtsyre, som kan hjælpe dig med en række forskellige hududfordringer. I denne artikel gør farmakonom Alice Vad dig klogere på, hvad Glycolic Acid er, og hvordan du bedst bruger det i din hudplejerutine.

Læs Mere

Din sundhed

Spirulina: Sådan kan du spise den populære alge

Af Carolina fra Green Goddess

Læs Mere

Din sundhed

Den ultimative ”Skin Boosting Smoothie”

Af Carolina fra Green Goddess

Er du også all in for at pleje din hud? Hop med på trenden, og prøv en farverig ’Skin Boosting Smoothie’, der er propfyldt med antioxidanter, kollagen og sunde fedtstoffer. Et beauty-hack, du endda kan tage med on-the-go.

Læs Mere

Din sundhed

Eksperten guider: Sådan træner du din ryg

Af Christina fra We Train At Home

Hvordan træner du din ryg, og hvad er egentligt de bedste rygøvelser? Lige her guider vores træningsekspert, Christina, dig til tre effektive rygøvelser, der styrker din ryg. Få hendes bedste tips og bliv guidet gennem øvelserne i videoen nedenfor.

Læs Mere

Din sundhed

Sådan får du nemt en mere aktiv hverdag

Af Amalie Kaaris Lund

I denne artikel får du fire nemme og simple tips til at få en sund og aktiv hverdag - med en masse motivation fra lækkert træningstøj fra Björn Borg, som du også sagtens kan snuppe en kop kaffe i efter din gåtur eller træning.

Læs Mere

Din sundhed

Dehydrering: De mest stillede spørgsmål

Af ìvar Dagsson, osteopat

Når man er dehydreret, betyder det kort sagt, at kroppen mangler væske. I denne artikel stiller vi skarpt på, hvad der sker i kroppen, når man mangler væske, hvilke symptomer man skal være opmærksom på – og hvad man kan gøre for at sikre kroppens væskebalance, så man undgår dehydrering.

Læs Mere

Din sundhed

Sådan laver du en matcha latte

Af Carolina fra Green Goddess

Matcha latte er blevet en populær drik de senere år – og det er nemt at forstå hvorfor. Her får du vores opskrift på den lækre, opkvikkende te, som kun tager fem minutter at lave.

Læs Mere

Din sundhed

Eksperten guider: Sådan restituerer du bedst

Af Jens Gram-Bengtsen

Restitution efter træning er lige så vigtig som træningen selv, hvis du gerne vil være hurtige, stærkere og undgå skader, samt have mentale overskud i hverdagen. Læs med her og få ekspertens bedste tips til måder at restituere på - du behøver nemlig ikke kun ligge med benene op på sofaen.

Læs Mere

Din sundhed

Her guider vi dig til sundere vaner gennem spændende artikler. Få inspiration og rådgivning til alt fra kosttilskud og øget velvære til bedre søvn og en krop i balance.