Derfor får du røde knopper og ru hud – og sådan plejer du huden

Røde knopper og ru hud kan være frustrerende, men heldigvis er der meget, du selv kan gøre. Vi gennemgår de mest effektive rutiner, ingredienser og produkter, så du ved præcis, hvor du skal starte.

Matas logo

Af Matas • 8. juli 2026

Kvinde, der smører creme på sin arm

Røde knopper og ru hud: Hvad skyldes det, og hvordan plejer du huden?

Små røde knopper på overarmene, lårene eller ballerne og en hud, der føles ru under fingerspidserne? Ujævn hudstruktur er meget almindeligt, men det kan være svært at vide, hvilken pleje huden har brug for.

I vores Matas LIVE ser vi nærmere på, hvorfor de små knopper kan opstå, og hvilke ingredienser og produkter du kan kigge efter, hvis du gerne vil pleje huden og gøre den blødere og mere jævn.

Hvorfor får man røde knopper og ru hud?

En af årsagerne til små, ru knopper kan være keratosis pilaris. Her ophobes keratin og døde hudceller omkring hårsækkene, så huden får de karakteristiske små ujævnheder. De ses ofte på overarme, lår og baller og kan være mere tydelige, når huden samtidig er tør.

Det kan være fristende at skrubbe huden grundigt, men mere er ikke nødvendigvis bedre. En rutine med eksfoliering kombineret med fugt og pleje kan være en mere balanceret tilgang.

Hvad gør salicylsyre ved ru og ujævn hud?

Salicylsyre, også kendt som BHA, er en eksfolierende syre, som hjælper med at løsne døde hudceller. Derfor finder du den ofte i produkter udviklet til hud med knopper og en ujævn struktur.

Andre ingredienser kan supplere eksfolieringen. Glycerin hjælper eksempelvis med at tilføre fugt, mens niacinamid kan understøtte hudbarrieren. Det handler altså ikke kun om at eksfoliere huden, men også om at give den den fugt og pleje, den har brug for.

4 produkter til ru og ujævn hud

I Matas LIVE ser vi nærmere på fire produkter fra Australian Bodycare. Salicylic acid Body wash er en kropsrens med salicylsyre, niacinamid, Zinc PCA og fugtgivende ingredienser. Salicylic acid Body scrub kombinerer salicylsyre med eksfolierende korn og bruges 2-3 gange om ugen. Bodylotion med salicylsyre kombinerer BHA med blandt andet niacinamid, hyaluronsyre og mælkesyre, så huden både eksfolieres og får fugt. Salicylsyre spray gør det nemt at påføre produktet på eksempelvis ryg, bryst og skuldre. I vores Matas LIVE kan du høre meget mere om produkterne, og hvordan de kan indgå i din kropspleje. Produkterne er særligt relevante til ru og ujævn hud, fordi de kombinerer eksfoliering med fugt og pleje. Det hjælper med at fjerne døde hudceller og efterlader huden blødere og mere jævn.

Australian Bodycare Salicylic acid Body wash 200 ml
20%
Australian BodycareSalicylic acid Body wash

Renser i dybden og efterlader huden glat og velplejet.

Bedømt 3.0 ud af 5 stjerner, 2 anmeldelser
Medlemspris
Pris: 79,96 kr.
Original pris:99,95 kr.
Australian Bodycare Salicylic acid Body scrub 200 ml
20%
200 ml
Australian BodycareSalicylic acid Body scrub

Eksfolierer døde hudceller og efterlader huden glattere og blødere.

Medlemspris
Pris: 119,96 kr.
Original pris:149,95 kr.
Australian Bodycare Bodylotion med salicylsyre 200 ml
20%
Australian BodycareBodylotion med salicylsyre

Eksfolierer og giver en glat overflade med niacinamid og hyaluronsyre.

Bedømt 4.6 ud af 5 stjerner, 10 anmeldelser
Medlemspris
Pris: 119,96 kr.
Original pris:149,95 kr.
Australian Bodycare Salicylsyre spray 100 ml
20%
Australian BodycareSalicylsyre spray

Opløser talg og modvirker urenheder for en jævnere hud på kroppen.

Bedømt 4.8 ud af 5 stjerner, 31 anmeldelser
Medlemspris
Pris: 119,96 kr.
Original pris:149,95 kr.

Sådan passer du godt på huden

Start roligt, hvis eksfolierende syrer er nye i din rutine, og vær opmærksom på, hvordan din hud reagerer. Undgå at kombinere mange eksfolierende produkter på én gang, og husk fugtpleje som en fast del af rutinen.

Hvis huden er udsat for solen, er solbeskyttelse også vigtig. Og oplever du vedvarende gener, kraftig irritation eller er du i tvivl om, hvad knopperne skyldes, bør du få huden vurderet af en fagperson.

Bliv meget klogere i Matas LIVE

Vil du vide mere om røde knopper, ru hud og de ingredienser, du kan kigge efter? I vores Matas LIVE går vi tættere på årsagerne, plejen og produkterne og guider dig til en enkel rutine, der passer til hud med ujævn struktur.

Røde knopper og ru hud kan blandt andet hænge sammen med ophobning af keratin og døde hudceller omkring hårsækkene. En enkel rutine med skånsom rens, tilpasset eksfoliering og fugtpleje kan hjælpe huden med at føles blødere og mere jævn.

Du kan se flere produkter fra serien her:

Australian Bodycare Salicylic acid face cream 50 ml
20%
50 ml
Australian BodycareSalicylic acid face cream

Effektiv pleje mod uren hud. Renser porerne i dybden.

Bedømt 5.0 ud af 5 stjerner, 1 anmeldelser
Medlemspris
Pris: 119,96 kr.
Original pris:149,95 kr.
Australian Bodycare Salicylic acid Face wash 100 ml
20%
100 ml
Australian BodycareSalicylic acid Face wash

Dybderensende pleje til bumser og hudorme.

Bedømt 5.0 ud af 5 stjerner, 2 anmeldelser
Medlemspris
Pris: 103,96 kr.
Original pris:129,95 kr.
Australian Bodycare Salicylic acid spot gel 15 ml
20%
15 ml
Australian BodycareSalicylic acid spot gel

Effektiv salicylsyre gel mod bumser, hudorme og tilstoppede porer.

Medlemspris
Pris: 79,96 kr.
Original pris:99,95 kr.
Australian Bodycare Salicylic acid sos stick 9 ml
20%
9 ml
Australian BodycareSalicylic acid sos stick

Hurtig hjælp mod bumser. Salicylsyre renser og dæmper rødme.

Bedømt 3.7 ud af 5 stjerner, 3 anmeldelser
Medlemspris
Pris: 79,96 kr.
Original pris:99,95 kr.
Australian Bodycare Salicylic acid face toner - 2% BHA exfoliant 150 ml
20%
150 ml
Australian BodycareSalicylic acid face toner - 2% BHA exfoliant

Toner med salicylsyre minimerer porer og giver en klar hud.

Bedømt 5.0 ud af 5 stjerner, 1 anmeldelser
Medlemspris
Pris: 119,96 kr.
Original pris:149,95 kr.
Australian Bodycare Salicylic acid serum - 2% 30 ml
20%
30 ml
Australian BodycareSalicylic acid serum - 2%

Serum mod bumser og uren hud. Salicylsyre renser porerne.

Bedømt 5.0 ud af 5 stjerner, 3 anmeldelser
Medlemspris
Pris: 103,96 kr.
Original pris:129,95 kr.
Australian Bodycare Salicylic Acid Pimple Patches 36 stk
20%
36 stk
Australian BodycareSalicylic Acid Pimple Patches

Effektive bumseplastre med salicylsyre, der reducerer rødme og irritation.

Bedømt 3.0 ud af 5 stjerner, 1 anmeldelser
Medlemspris
Pris: 79,96 kr.
Original pris:99,95 kr.
Matas logo
Af Matas

Matas

Hudpleje

A-DERMA ExoMega hudplejeserie med øjenbalsam, serum, beroligende gel-creme og rensegel.
Ansigtspleje
Hudpleje
Hudpleje

Mød A-DERMA Exomega Face til tør og sensitiv hud

Clinique Daily Calm Gentle Cream Cleanser og Soothing Repair Cream, rød læbepomade og foundation på en tekstureret bakke.
Til hende
Hudpleje
Hudpleje

Sensitiv hud? Mød Cliniques nye Daily Calm-serie

produkter på bord
Til ham
Til hende
Hudpleje

Din hud forandrer sig. Hvad med din hudpleje?

Kvinde påfører ansigtscreme på kinden med fingrene.
Hudpleje
Matas LIVE

Eksperten: Det her bør du ændre i din hudpleje til efteråret

Ecooking CC Cream i nuancerne 01 Fair, 02 Light og 03 Medium. Udjævner hudtonen, parfumefri, vegansk, SPF 15, med niacinamid, hyaluronsyre og vitamin E. En stribe creme er presset ud.
Makeup
Hudpleje
Hudpleje

Fra velplejet hud til et velplejet look

En samling af Avène produkter: Eau Thermale spray, Cicalfate+ serum, Cicalfate+ creme og Cicalfate+ læbepomade.
Hudpleje
Hudpleje

Sådan genopbygger du en svækket hudbarriere

En samling Matas Striber Hyaluron hudplejeprodukter: skintonic, dagcreme, øjencreme og natcreme, på en hvid hylde.
Ansigtspleje
Hudpleje
Hudpleje

Ansigtspleje med hyaluronsyre: 5 enkle trin til fugt og pleje

Nærbillede af en person, der påfører hvid ansigtscreme eller maske på ansigtet med lukkede øjne. Personen har en næsering.
Hudpleje
Matas LIVE

Guide til hudbarrieren: Fem ting, du skal vide

En kvinde påfører creme under sit øje.
Hudpleje
Matas LIVE

Hudpleje for begyndere: Hvad skal på hvornår?

Kvinde der påfører lipliner i spejl
Makeup
Hudpleje
Matas LIVE

Efterårets makeup: Fem produkter, der gør forskellen

Kvinde, der påfører lipgloss i spejl
Hudpleje
Makeup
Matas LIVE

7 favoritter, vi vender tilbage til: Værterne tester

produkter på bord
Hudpleje
Kropspleje
Hudpleje

Tørre hænder? Sådan giver du dem ekstra fugt

produkt i hånd
Ansigt
Hudpleje
Hudpleje

Hydra Glow: Naturlig glød, fugt og et strejf af farve

Billede af tre produkter fra AVIVIR i ny emballage
Ansigtspleje
Hudpleje
Hudpleje

Hudplejerutine med Aloe Vera: 3 produkter du skal kende

Serum påføres på kind for at se konsistens
Hudpleje
Matas LIVE

Serumguiden - sådan vælger og bruger du serum rigtigt

Kvinde påfører blush på kinden
Hudpleje
Matas LIVE

Behold sommergløden - også efter ferien er slut

Konsistens på creme vises på hånden
Hudpleje
Matas LIVE

Slut med hudplejeforvirring: Pudderdåserne guider dig

Kvinde påfører serum i hånd
Hudpleje
Makeup
Matas LIVE

Sart hud i fokus: Pleje og makeup uden besvær

Billede af produkter fra Clinique - makeup og hudpleje til sensitiv hud
Ansigtspleje
Hudpleje
Makeup

Makeup til sensitiv hud: Sådan bygger du din rutine op

Billede af kvinde, der påfører ansigtscreme
Hudpleje
Ansigtspleje
Hudpleje

Step-by-step: Sådan får du huden klar til sensommerens glød

Find receptmedicin og et større sortiment af håndkøbsmedicin hoswebapotek