Matas Sports Care Kulde/Varmepose

Matas SportsCare kulde-/varmepose er en genanvendelig pose med gelé. Anvendes posen kold, reducerer den smerter, inflammation og hævelser ved skader som fx sportsskader, slag, forstuvninger o.lign.

Anvendes posen varm, lindrer den ved ikke-inflammatoriske smerter som fx muskelspændinger samt gigtlignende smerter. Rådfør dig med læge eller fysioterapeut
ved skader og tvivlsspørgsmål. Hvis emballagen er brudt, benyt ikke produktet!

Anvendelse

KULDETERAPI

1. Opbevar gelposen i fryseren, så den altid er klar til brug.

2. Frys altid gelposen i mindst to timer før brug. BEMÆRK: Læg aldrig posen direkte på huden. Benyt fx et viskestykke som mellemlæg.

3. Anvend kun gelposen i max. 20 min. ad gangen. Gentag behandlingen med 1½-2
timers mellemrum.

VARMETERAPI

Mikrobølgeovnsmetoden: OBS: Mikrobølgeovne varmer ikke ens, så det kan være nødvendigt at prøve sig frem i forhold
til varmetid og styrke for at opnå den ønskede temperatur.

1. Glat gelposen ud og sørg for at gelen fordeles jævnt i posen.

2a. Gelpose ved rumtemperatur: Sæt mikrobølgeovnen på HØJ i 40 sek. og vent ca. 1 min., før du tager den ud af ovnen. Hvis posen behøver yderligere opvarmning, opvarm da i 10 sek. ad gangen indtil den ønskede temperatur er opnået.

2b. Frossen gelpose: Sæt mikrobølgeovnen på HØJ i 70 sek. og ca. 1 min., før du tager den ud
af ovnen. Hvis posen behøver yderligere opvarmning, opvarm da i 10 sek. ad gangen indtil den ønskede temperatur er opnået.

3. Brug fx et viskestykke til at svøbe om gelposen inden brug på huden.

Varmtvandsmetoden:

1. Varm noget vand og læg gelposen i det varme vandbad i ca. 5 min.

2. Tag gelposen op af vandet og
svøb den ind i fx et viskestykke,
hvis den er for varm.

Det gode råd

Husk altid RICE princippet efter en skade: Ro, Is, Kompression og Elevation.