Træningsbolde

44 produkter
Casall Exercise Ball 70-75
Spar 70,-
CasallExercise Ball
Pris: 279,95 kr.
Original pris:349,95 kr.
GOYOGI Infinity Trigger Point Ball Set
GOYOGIInfinity Trigger Point Ball Set
Pris: 149,95 kr.
GOYOGI Infinity Pilates Ball
GOYOGIInfinity Pilates Ball
(1)
Pris: 89,95 kr.
Titan Life træningsudstyr Gymball 55 cm
55 cm
Titan Life træningsudstyrGymball
Pris: 119,95 kr.
ASG Fitnessbold 65 cm
65 cm
ASGFitnessbold
Pris: 169,95 kr.
TRX Medicinbold Duraballistic 35 cm 6 kg
35 cm 6 kg
TRXMedicinbold Duraballistic
Pris: 1.549 kr.
Aserve Pilates Bold 30 cm
30 cm
AservePilates Bold
Pris: 109,95 kr.
Sissel Fit Securemax Træningsbold 65 cm
Sissel FitSecuremax Træningsbold
Pris: 289,95 kr.
ASG Fitnessbold 75 cm
75 cm
ASGFitnessbold
(1)
Pris: 189,95 kr.
Casall Exercise ball Black 18 cm 1 kg
Spar 56,-
Black 18 cm 1 kg
CasallExercise ball
Pris: 223,95 kr.
Original pris:279,95 kr.
TRX Slam Ball 6lb - 2,7 kg
6lb - 2,7 kg
TRXSlam Ball
Pris: 259,95 kr.
Sissel Fit SitFit Plus Pumpe 1 stk.
1 stk.
Sissel FitSitFit Plus Pumpe
Pris: 41,95 kr.
TRX Slam Ball 8 lb - 3,6 kg
8 lb - 3,6 kg
TRXSlam Ball
Pris: 329,95 kr.
TRX Slam Ball 10 lb - 4,5 kg
10 lb - 4,5 kg
TRXSlam Ball
Pris: 349,95 kr.
TRX Slam Ball 15 lb - 6,8 kg
15 lb - 6,8 kg
TRXSlam Ball
Pris: 399,95 kr.
TRX Slam Ball 20 lb - 9 kg
20 lb - 9 kg
TRXSlam Ball
Pris: 449,95 kr.
TRX Slam Ball 25lb - 11,3 kg
25lb - 11,3 kg
TRXSlam Ball
Pris: 499,95 kr.
TRX Slam Ball 30 lb - 13,6 kg
30 lb - 13,6 kg
TRXSlam Ball
Pris: 699,95 kr.
TRX Slam Ball 40lb - 18,1 kg
40lb - 18,1 kg
TRXSlam Ball
Pris: 949,95 kr.
TRX Slam Ball 50 lb - 22,7 kg
50 lb - 22,7 kg
TRXSlam Ball
Pris: 1.149 kr.
TRX Medicinbold Duraballistic 35 cm 4 kg
35 cm 4 kg
TRXMedicinbold Duraballistic
Pris: 1.449 kr.
TRX Medicinbold Duraballistic 35 cm 8 kg
35 cm 8 kg
TRXMedicinbold Duraballistic
Pris: 1.649 kr.
TRX Medicinbold Duraballistic 35 cm 10 kg
35 cm 10 kg
TRXMedicinbold Duraballistic
Pris: 1.799 kr.
TRX Medicinbold Duraballistic 35 cm 12 kg
35 cm 12 kg
TRXMedicinbold Duraballistic
Pris: 1.899 kr.
TRX Medicinbold Duraballistic 35 cm 14 kg
35 cm 14 kg
TRXMedicinbold Duraballistic
Pris: 1.999 kr.
TRX Medicinbold Duraballistic 35 cm 16 kg
35 cm 16 kg
TRXMedicinbold Duraballistic
Pris: 2.049 kr.
ASG Yogabold 25 cm
Nyhed
25 cm
ASGYogabold
Pris: 99,95 kr.
ASG Fitnessbold 45 cm
Nyhed
45 cm
ASGFitnessbold
Pris: 199,95 kr.
Titan Life træningsudstyr Ball DB Grib
Flere varianter
Titan Life træningsudstyrBall DB Grib
Pris: 699,95 kr.
Titan Life træningsudstyr Massagebold - Orange Orange Ø 65 mm
Kun online
Orange Ø 65 mm
Titan Life træningsudstyrMassagebold - Orange
Pris: 34,95 kr.
JobOut Balancebold Design Filtstof Lysegrå
Kun online
Lysegrå
JobOutBalancebold Design Filtstof
Pris: 1.349,95 kr.
JobOut Balancebold Design Filtstof Mørkegrå
Kun online
Mørkegrå
JobOutBalancebold Design Filtstof
Pris: 1.549,95 kr.
Titan Life træningsudstyr Gymball ABS 65 cm
Titan Life træningsudstyrGymball ABS
(1)
Pris: 149,95 kr.
Titan Life træningsudstyr Wall Ball 6 kg
6 kg
Titan Life træningsudstyrWall Ball
Pris: 449,95 kr.
Titan Life træningsudstyr Wall Ball 8 kg
8 kg
Titan Life træningsudstyrWall Ball
Pris: 469,95 kr.

Trænignsbolde til hjemmetræningen

Træningsbolde er blevet et vældigt populært produkt til hjemmetræningen, hos fysioterapeuten, i fitnesscenteret eller hos massøren - med god grund. Træningsbolde giver en sjov, men samtidig meget effektiv træning. Med en træningsbold aktiveres både kroppens store og små muskler og du sikrer derved, at din træning giver dig bedre styrke og stabilitet.

Træningsboldene har mange gode funktioner som for eksempel:

  • Til genoptræning efter en skade
  • Til at styrke muskler under styrketræning
  • Til at styrke din balance og holdning
  • Til dig som har et stillesiddende arbejde og dermed har brug for aktivering af kroppens muskler
  • Til dig som har dårlig blodcirkulation
  • Til dig som har muskulære spændinger
  • Til forbyggelse af skader.

Fordelen med træningsbolde er mange og overstående er kun en et lille udsnit af, hvilke fordele en træningsbold kan have.


Hvilken størrelse træningsbold?

  • Er du 145 cm høj eller mindre, bør du vælge størrelse 45 cm
  • Er du mellem 145-165 cm høj, bør du vælge størrelse 55 cm
  • Er du mellem 165-185 cm høj, bør du vælge størrelse 65 cm
  • Er du mellem 185-195 cm høj, bør du vælge størrelse 75 cm
  • Er du højere end 195 cm høj, bør du vælge størrelse 85 cm

Massagebolde

Massagebolde er bolde med små pigge, som oftes bruges til at stimulere og afspænde stramme og stive muskler. Når du bruger en massagebold, øges blodcirkulationen og frigivelsen af ophobede affaldsstoffer i kroppen sættes i gang.

Efterspørgselen på massageboldene er steget kraftigt blandt ældre som bruger massageboldene til at massere håndfladerne og fingerne i forbindelse med fingre som sover, gigt eller andre smertefulde tilstande. De små piggede bolde har altså mange gode funktioner, som for nogen kan lette hverdagen en smule.  

Kom godt igang med massagebolde

Det er vigtigt, når du bruger en massagebold til massere dine ben, arme, nakke og halsmuskulaturen, at du altid med let tryk, ruller massagebolden ovenpå musklen og langs med muskelfibrene. Det er hermed også vigtigt at du massere ind mod hjertet. Disse massagestrøg kaldes også for langsgående.

Med langsgående massagestrøg fremmer du tilførelsen af blod til og fra din muskel. Det vil sige at de langsgående strøg er gode til at fjerne affaldstoffer og i stedet tilfører ilt og næring og ikke mindst varme til musklen.

Massagebolde i forskellige størrelser.

Når du køber massagebolde skal du være opmærksom på at der findes i forskellige størrelser og at de hver især har deres fordele. De små bolde er eksempelvis ideelle til små områder som i overgangen mellem nakke og kraniekant.

​​​​​​​De største bolde er ideelle til store muskelgrupper som eksempelvis forside lårmusklen. Det kan derfor godt betale sig at investere i flere massagebolde på samme tid, så du har en til ethvert behov.

Vi guider: Optimér din hjemmetræning
Din sundhed

Vi guider: Optimér din hjemmetræning

Sådan får du det bedste ud af din træning
Vi guider

Sådan får du det bedste ud af din træning

Find receptmedicin og et større sortiment af håndkøbsmedicin hoswebapotek