Træningselastikker

84 produkter
TRX Move System
TRXMove System
(1)
1.299 kr.
Aserve Træningselastikker
AserveAserve Træningselastikker
(62)
139,95 kr.
TRX Burn Suspension Trainer
TRXBurn Suspension Trainer
1.499 kr.
Moonchild Elastic Bands Earth
Earth
MoonchildElastic Bands
(2)
299,95 kr.
Sissel Fit Fitband 2,5 m Rød Medium
Rød Medium
Sissel FitFitband 2,5 m
84,95 kr.
Sissel Fit Fitband 2,5 m Grøn Stærk
Grøn Stærk
Sissel FitFitband 2,5 m
84,95 kr.
ASG Træningselastikker 5-Pak
5-Pak
ASGTræningselastikker
149,95 kr.
Ortho Movement Resistance Band Grøn
Grøn
Ortho MovementResistance Band
139,95 kr.
Active by Charlotte Exerciseband
Kun online
Active by CharlotteExerciseband
(1)
249,95 kr.
ASG Træningselastik Sæt
ASGTræningselastik Sæt
229,95 kr.
Sissel Fit Fitband 2,5 m Blå Over Middel Blå
Blå Over Middel Blå
Sissel FitFitband 2,5 m
84,95 kr.
Casall Elastik Green 449 Medium
Kun online
Green 449 Me...
CasallElastik
(4)
179,95 kr.
Casall Elastik Green Medium
Kun online
279,95 kr.
Casall Elastik Green Medium
Kun online
CasallElastik
(1)
179,95 kr.
Sissel Fit Fitband (2,5 m)Meget Let-Gul Gul Meget let
Gul Meget let
Sissel FitFitband (2,5 m)Meget Let-Gul
104,95 kr.
Aserve Elastik latexfri Lysegrøn Light
Lysegrøn Light
AserveElastik latexfri
129,95 kr.
VI GUIDER
Vælg de bedste træningselastikker til dig
Flexvit Revolve "Basic" Træningselasti Grå
Grå
FlexvitRevolve "Basic" Træningselasti
159,95 kr.
Adidas Booty Band Sæt Sort/grå 3-Pak
Kun online
Sort/grå 3-Pak
AdidasBooty Band Sæt
399,95 kr.
Casall Elastik Light Green Light
Kun online
CasallElastik
(1)
179,95 kr.
Aserve Power Elastik Sort Medium
Sort Medium
AservePower Elastik
109,95 kr.
Casall Elastik Mini Forest Green
Kun online
CasallElastik Mini
279,95 kr.
Titan Life træningsudstyr PRO Power Band
Flere varianter
Titan Life træningsudstyrPRO Power Band
(1)
79,95 kr.
Swedish Posture Trainer 3in1 Black Medium Resistance
Black Medium Resistance
Swedish PostureTrainer 3in1
194,95 kr.
ASG Tekstil Elastikbånd
ASGTekstil Elastikbånd
199,95 kr.
Adidas Booty Band Sæt 2 Pak
2 Pak
AdidasBooty Band Sæt
249,95 kr.
Aserve Træningselastik latexfri Sort X-Heavy
Sort X-Heavy
AserveTræningselastik latexfri
239,95 kr.
Flexvit Mini "Prehab" Træningselastik Rød Middel
Rød Middel
FlexvitMini "Prehab" Træningselastik
99,95 kr.
ASG Træningselastik Let
Let
ASGTræningselastik
199,95 kr.
Aserve Træningselastik latexfri Gul X-light
Gul X-light
AserveTræningselastik latexfri
119,95 kr.
Adidas Booty Band Sæt 3-Pak
3-Pak
AdidasBooty Band Sæt
399,95 kr.
VI GUIDER
Boost din træning med 4 simple tiltag
Aserve Power Elastik Blå Light
Blå Light
AservePower Elastik
74,95 kr.
Casall Elastik Light Green Light
Kun online
279,95 kr.
Adidas Træningselastik med Håndtag Hård
Hård
AdidasTræningselastik med Håndtag
199,95 kr.
Aserve Power Elastik Grøn Hård
Grøn Hård
AservePower Elastik
219,95 kr.
Flexvit Mini "Fitness" Træningselastik Grøn Over middel
Grøn Over middel
FlexvitMini "Fitness" Træningselastik
99,95 kr.
Flexvit Revolve "Power" Træningselastik Blå
Blå
FlexvitRevolve "Power" Træningselastik
159,95 kr.
Produkter pr. side:
Julie
Materialist
Julie blev i 2020 uddannet materialist hos Matas i Aalborg Storcenter, og hun er særlig interesseret i hudpleje og makeup. Det er Julies store passion at rådgive kunder i alt fra daglige hudplejerutiner til, hvordan man lægger en smuk makeup. Julie holder sig altid opdateret på nye mærker, og hun elsker at afprøve prod...
Min ekspertise er:
Hudpleje

Træning med en træningselastik

Der er flere fordele ved at træne med en træningselastik. En af dem er, at træning med en elastik er skånsom for din krop, men samtidig giver det virkelig gode resultater, hvis du træner korrekt. Da du kan træne alle dine muskler med en elastik, kan du også benytte en træningselastik i stort set alle former for træning. Yoga, aerobic, genoptræning, pilates, crossfit og styrketræning. Da elastikkerne findes i mange forskellige størrelser, vil du altid kunne finde en, der passer til netop dit behov og niveau. En træningselastik er også noget af det billigste træningsudstyr, du kan få.


Træningselastik med håndtag
En træningselastik med håndtag, er nok den mest almindelige model, når det kommer til hjemmetræning. Du kan udføre rigtig mange øvelser med den, og de er ganske prisvenlige. De billigste træningselastikker har oftest håndtag, som er belagt med mosgummi, og det er faktisk en super god løsning. Holdbarheden er ikke den bedste, men der er en god komfort i det. Andre træningselastikker har robuste plastikhåndtag, og det er er super holdbart. De er ikke helt ligeså komfortable, men hvis du bruger dine træningselastikker til hård træning, er det denne type, du skal gå efter. Denne type vil også være god til dig, der sveder meget under din træning. Nogle træningselastikker med håndtag er lavet, så de kan fastgøres til stolper, døre eller bjælker, så du kan få en god træning i hjemmet også. Det kan eksempelvis være Titan Life Functionel Trainer, som har en maksimal brugervægt på 300 kg.


Elastikbånd
Et elastikbånd er en lang elastik, men denne form har ingen håndtag. Den er yderst populær, og de benyttes oftest i en længde på 150-153 cm, men du kan godt få modeller, som er længere. Du kan klippe båndet til, hvis du ønsker at justere længden på den. Du kan benytte disse elastikbånd til mange af de samme øvelser som træningselastikker med håndtag. Du har dog en væsentligt større frihed med elastikbånd, da de ingen håndtag har.

Træningsøvelser med træningselastik

Du kan lave rigtig mange forskellige øvelser med træningselastik til hele kroppen. Her er to bud på klassiske, effektive øvelse med elastik.


Squat
Denne øvelse styrker lår og bagdel.

Du stiller dig på elastikken og snor den omkring dine hænder. Så skal du holde dine hænder lidt højre end dine skuldre. Du skal kunne mærke elastikken giver en god modstand. Så laver du et squat, mens du holder fast i elastikken.


Brystpres
Denne øvelse styrker din brystmuskulatur. Til denne øvelse skal du bruge en stol.

Du skal sidde på stolen. Stram elastikken mellem dine hænder og skub albuerne tilbage, således at dine hænder er ude foran din brystkasse. Du skubber så hænderne frem foran dig, så du kan mærke modstanden. Du skal sørge for, at dine albuer er i en lige linje med dine skuldre.

Hvad betyder farverne?

Farverne er ikke bare til, for at elastikkerne ser smarte ud. De indikerer simpelthen modstanden på elastikken. Farverne og modstanden kan godt variere, alt efter hvilket mærke du vælger. Køb gerne et sæt, hvor der er forskellig modstand at vælge imellem.

Forebyggelse af skader med elastik

Du behøver ikke at bruge flere timer på træning hver dag for at få en effekt, der kan ses. Med en træningselastik får du en hurtig og skånsom virkning, og de kan desuden bruges til at forebygge skader. Blot to minutters træning om dagen med træningselastikker er nok til at forebygge problemer med nakke, ryg og skuldre. Træn gerne 10 minutter dagligt eller mere, hvis du også vil se resultater på kroppen.

Find receptmedicin og et større sortiment af håndkøbsmedicin hoswebapotek