Et godt underlag
En yogamåtte er en fantastisk investering til dig der ønsker at kunne dyrke motion lige når det passer dig. yogamåtterne er ideelle både til hjemmetræning og til at tage med til holdtræning.
Med din egen yogamåtte kan du medbringe den i dit lokale fitness eller på holdtræningerne, og undgå at bruge måtterne i træningscentrene, som ofte er slidte efter hyppig brug. Udover det undgår du bakterier og sved fra andre som har brugt måtten før dig. Med hjemmetræning er måtten også ideel til at tage med ud i haven når vejret er godt. Vi anbefaler selvfølgelig at der skal være tørvejr og at du ikke bruger måtten på våde områder.
Træningsmåtte vs. yogamåtte?
Der findes flere forskellige typer af måtter, men hvad er egentlig forskellen på en træningsmåtte og en yogamåtte?
En yogamåtte er typisk tyndere end en almindelig træningsmåtte. En yogamåtte er normalt omkring 3-5 mm tyk, mens en træningsmåtte normalt er minimum 1 cm i tykkelsen, og ofte lavet med skum. Hvis du skal dyrke yoga, ville det formentlig være sværere at holde balancen på en træningsmåtte, grundet det tykke underlag. Omvendt beskytter en yogamåtte ikke knæ og albuer lige så meget når man laver træningsøvelser, da den som nævnt tidligere er tyndere.
Træning for krop og sjæl
Yoga er godt for både krop og sjæl. du bliver stærkere, mere smidig, bliver bedre til at holde fokus, får bedre balance og du kan opnå en indre ro. Yoga er for alle og alle kan være med. Der findes så mange forskellige øvelser som kan tilpasses dit niveau, men faktisk er det ikke helt ligegyldigt hvilken yogamåtte du bruger.
Vi er alle sammen forskellige, både når det gælder balance, vægt og højde, og derfor er det vigtigt at du vælger den måtte der passer bedst til dig og dine behov. Har du F.eks. sensitive knæ, kan du have glæde af en lidt tykkere yogamåtte og er du meget høj, vil du blive træt af hvis yogamåtten er for kort.
Det kan være svært at holde motivationen oppe til at dyrke yoga, hvis yogamåtten ikke passer til dig. Så gør dig nogle overvejelser inden du køber din yogamåtte, og den kan blive din nye bedste ven.
