Sophie Skytte Langkjær er yogaunderviser og underviser primært i vinyasa, power og yin yoga. Hun begyndte sin egen yogapraksis for 10 år side, så hun har slidt mange yogamåtter op gennem årene. Nu giver hun sine bedste tips til valg af yogamåtte.
Hvorfor er det vigtigt at have en god yogamåtte?
Der findes mange forskellige former for yoga, og i rigtig mange yogapraksisser kan det være rigtig rart med støtte og komfort. En yogamåtte dæmper trykket på hofter, albuer, knæ, som er særlig vigtigt i de yogaøvelser, hvor du ligger i stillingen i lang tid. Det er også vigtigt at have en måtte med et godt greb og skridsikkerhed, når du er i dynamiske stillinger, sveder og skal stå fast.
”For mig er det vigtigt at have en måtte med et godt greb, men der er også noget mentalt i en yogamåtte. Når jeg træder op på min måtte, så er jeg mentalt til stede i min yogapraksis,” forklarer Sophie.
Sophie forklarer, at det er vigtigt at have en måtte, der er lavet til at dyrke yoga på, og derfor vil hun ikke anbefale at bruge en almindelig sports- eller træningsmåtte. ”Når du sveder, så glider du. De gode yogamåtter er lavet, så du ikke glider rundt, når du står i hundestrækket,” forklarer hun.
