Inulin fra cikorierod bidrager til normal tarmfunktion, ved at øge tarmbevægelserne. Den gavnlige effekt opnås ved et dagligt indtag på 12 gram.
Anvendelse Opløs ca. 1 tsk. inulin (6 g) i 2 dl vand ved grundig omrøring, og kan indtages 2 gange dagligt. Inulin er nemt at indtage, da det kan opløses i væske. Bland det i et glas vand eller i en kop varm te, hvor det efter omrøring er helt opløst og ikke fornemmes, når det drikkes. Inulin kan også drysses på yoghurt, blandes i smoothie, bruges i fx kager og dermed give dit bagværk et højere fiberindhold. Anbefales ikke at benytte i gærholdigt bagværk.
Næringsdeklaration (indhold pr. 100g): Energi 886 kJ/211 kcal Fedt 0 g - heraf mættede fedtsyrer 0 g Kulhydrat 12 g - heraf sukkerarter 12 g Kostfibre 85 g Protein 0 g Salt 0 g
Inspiration
Stories artikel
Osteopaten guider: 5 gode råd til tarme i balance
Stories artikel
Opskrift: Lækre proteinpandekager med kollagen
Stories artikel
Osteopaten guider: Alt du skal vide om longevity
Personlig rådgivning
Book en tid
Få personlig rådgivning, eller deltag i en af vores events.