Træningselastikker

33 produkter
SPAR 20%
4 pak
AserveAserve Træningselastikker
Medlemspris
111,96 kr.139,95 kr.
(58)
SPAR 20%
NYHED
TRXMove System
Medlemspris
879,20 kr.1.099 kr.
SPAR 20%
NYHED
TRXHome2 kit
Medlemspris
1.599,20 kr.1.999 kr.
SPAR 20%
NYHED
TRXBurn Suspension Trainer
Medlemspris
1.279,20 kr.1.599 kr.
SPAR 20%
Let Rød
Sissel FitFitband 2,5 m
Medlemspris
67,96 kr.84,95 kr.
SPAR 20%
NYHED
TRXPro P4 System
Medlemspris
1.919,20 kr.2.399 kr.
SPAR 20%
Middel Grøn
Sissel FitFitband 2,5 m
Medlemspris
67,96 kr.84,95 kr.
SPAR 63,-
KUN ONLINE
Active by CharlotteExerciseband
186,95 kr.249,95 kr.
(1)
SPAR 20%
KUN ONLINE
Black
Titan Life træningsudstyrSuspension Trainer Pro Color
Medlemspris
479,96 kr.599,95 kr.
SPAR 20%
KUN ONLINE
Medlemspris
143,96 kr.179,95 kr.
(4)
SPAR 20%
Over Middel Blå
Sissel FitFitband 2,5 m
Medlemspris
67,96 kr.84,95 kr.
SPAR 20%
Titan Life træningsudstyrPRO Power Band
Medlemspris
55,96 kr.69,95 kr.
SPAR 20%
KUN ONLINE
Medlemspris
127,96 kr.159,95 kr.
(1)
SPAR 20%
KUN ONLINE
Medlemspris
223,96 kr.279,95 kr.
(2)
SPAR 20%
KUN ONLINE
Orange / Hard
CasallElastik
Medlemspris
127,96 kr.159,95 kr.
(2)
SPAR 20%
KUN ONLINE
Army
Titan Life træningsudstyrSuspension Trainer
Medlemspris
319,96 kr.399,95 kr.
DIN SUNDHED
Vi guider: Optimér din hjemmetræning
LÆS MERE
SPAR 20%
KUN ONLINE
Medlemspris
223,96 kr.279,95 kr.
SPAR 20%
KUN ONLINE
Medlemspris
223,96 kr.279,95 kr.
SPAR 20%
KUN ONLINE
Pink Mix
CasallRubber bands 3 pack
Medlemspris
223,96 kr.279,95 kr.
(1)
SPAR 20%
Grøn
AserveElastik latexfri
Medlemspris
103,96 kr.129,95 kr.
SPAR 20%
Gul X-Light
AserveTræningselastik latexfri
Medlemspris
87,96 kr.109,95 kr.
SPAR 20%
Sort X-Heavy
AserveTræningselastik latexfri
Medlemspris
155,96 kr.194,95 kr.
SPAR 20%
KUN ONLINE
3 stk.
AdidasSmall Power Bands
Medlemspris
119,96 kr.149,95 kr.
(8)
SPAR 20%
Grå Special Heavy
AserveTræningselastik latexfri
Medlemspris
191,96 kr.239,95 kr.
SPAR 20%
KUN ONLINE
Green Mix
CasallElastik
Medlemspris
223,96 kr.279,95 kr.
(1)
SPAR 20%
KUN ONLINE
Black
CasallSki Trainer
Medlemspris
719,96 kr.899,95 kr.
SPAR 20%
NYHED
Earth
MoonchildElastic Bands
Medlemspris
239,96 kr.299,95 kr.
SPAR 20%
Set 3 pcs.
Reebok træningsudstyrTræningselastikker
Medlemspris
559,96 kr.699,95 kr.
SPAR 20%
Middel Rød
Sissel FitFit-Tube (Træningstubing)
Medlemspris
127,96 kr.159,95 kr.
SPAR 20%
NYHED
TRXRip Trainer Basic Kit
Medlemspris
1.599,20 kr.1.999 kr.
SPAR 20%
NYHED
TRXTactical Kit
Medlemspris
1.919,20 kr.2.399 kr.
SPAR 20%
KUN ONLINE
Beige - Ekstremt let
Thera BandElastik bånd 45m
Medlemspris
695,96 kr.869,95 kr.
SPAR 20%
KUN ONLINE
Rød - Medium
Thera BandElastik bånd 45m
Medlemspris
879,96 kr.1.099,95 kr.
Julie
Materialist
Julie blev i 2020 uddannet materialist hos Matas i Aalborg Storcenter, og hun er særlig interesseret i hudpleje og makeup. Det er Julies store passion at rådgive kunder i alt fra daglige hudplejerutiner til, hvordan man lægger en smuk makeup. Julie holder sig altid opdateret på nye mærker, og hun elsker at afprøve prod...
Min ekspertise er:
Hudpleje

Træning med en træningselastik

Der er flere fordele ved at træne med en træningselastik. En af dem er, at træning med en elastik er skånsom for din krop, men samtidig giver det virkelig gode resultater, hvis du træner korrekt. Da du kan træne alle dine muskler med en elastik, kan du også benytte en træningselastik i stort set alle former for træning. Yoga, aerobic, genoptræning, pilates, crossfit og styrketræning. Da elastikkerne findes i mange forskellige størrelser, vil du altid kunne finde en, der passer til netop dit behov og niveau. En træningselastik er også noget af det billigste træningsudstyr, du kan få.


Træningselastik med håndtag
En træningselastik med håndtag, er nok den mest almindelige model, når det kommer til hjemmetræning. Du kan udføre rigtig mange øvelser med den, og de er ganske prisvenlige. De billigste træningselastikker har oftest håndtag, som er belagt med mosgummi, og det er faktisk en super god løsning. Holdbarheden er ikke den bedste, men der er en god komfort i det. Andre træningselastikker har robuste plastikhåndtag, og det er er super holdbart. De er ikke helt ligeså komfortable, men hvis du bruger dine træningselastikker til hård træning, er det denne type, du skal gå efter. Denne type vil også være god til dig, der sveder meget under din træning. Nogle træningselastikker med håndtag er lavet, så de kan fastgøres til stolper, døre eller bjælker, så du kan få en god træning i hjemmet også. Det kan eksempelvis være Titan Life Functionel Trainer, som har en maksimal brugervægt på 300 kg.


Elastikbånd
Et elastikbånd er en lang elastik, men denne form har ingen håndtag. Den er yderst populær, og de benyttes oftest i en længde på 150-153 cm, men du kan godt få modeller, som er længere. Du kan klippe båndet til, hvis du ønsker at justere længden på den. Du kan benytte disse elastikbånd til mange af de samme øvelser som træningselastikker med håndtag. Du har dog en væsentligt større frihed med elastikbånd, da de ingen håndtag har.

Træningsøvelser med træningselastik

Du kan lave rigtig mange forskellige øvelser med træningselastik til hele kroppen. Her er to bud på klassiske, effektive øvelse med elastik.


Squat
Denne øvelse styrker lår og bagdel.

Du stiller dig på elastikken og snor den omkring dine hænder. Så skal du holde dine hænder lidt højre end dine skuldre. Du skal kunne mærke elastikken giver en god modstand. Så laver du et squat, mens du holder fast i elastikken.


Brystpres
Denne øvelse styrker din brystmuskulatur. Til denne øvelse skal du bruge en stol.

Du skal sidde på stolen. Stram elastikken mellem dine hænder og skub albuerne tilbage, således at dine hænder er ude foran din brystkasse. Du skubber så hænderne frem foran dig, så du kan mærke modstanden. Du skal sørge for, at dine albuer er i en lige linje med dine skuldre.

Hvad betyder farverne?

Farverne er ikke bare til, for at elastikkerne ser smarte ud. De indikerer simpelthen modstanden på elastikken. Farverne og modstanden kan godt variere, alt efter hvilket mærke du vælger. Køb gerne et sæt, hvor der er forskellig modstand at vælge imellem.

Forebyggelse af skader med elastik

Du behøver ikke at bruge flere timer på træning hver dag for at få en effekt, der kan ses. Med en træningselastik får du en hurtig og skånsom virkning, og de kan desuden bruges til at forebygge skader. Blot to minutters træning om dagen med træningselastikker er nok til at forebygge problemer med nakke, ryg og skuldre. Træn gerne 10 minutter dagligt eller mere, hvis du også vil se resultater på kroppen.

Find receptmedicin og et større sortiment af håndkøbsmedicin hoswebapotek