Kræftens Bekæmpelse: Derfor er solcreme vigtig

Sommersolen er så småt begyndt at skinne over land og rige, og det betyder, at det er tid til at klikke solcremen hjem. Men hvordan er det nu lige med solrådene, hvor meget solcreme skal man bruge – og hvor ofte? I denne LIVE får vi besøg af Kræftens Bekæmpelse, som gør os klogere på solrådene, og så skal vi sammen bekræfte og aflive en række myter om sommersolens stråler én gang for alle.

Krop & Negle

Vi sendte LIVE tirsdag d. 07/06

LIVEN er afholdt, men du kan se videoen her

Af Matas

20. maj 2022

Bliv klogere på solbeskyttelse med Kræftens Bekæmpelse

Er du også en af de personer, der hvert hår bliver i tvivl om, hvilken faktor, der er bedst til din hud og, hvor meget solcreme man egentlig bør bruge? Så er denne Matas LIVE den rette for dig. Vi har nemlig allieret os med dygtige Solveig fra Kræftens Bekæmpelse, som gennemgår de vigtigste facts om solens stråler og guider til, hvilken SPF du bør vælge til netop din hudtype.

Hvor meget solcreme skal man bruge?

Det kommer bag på mange, hvor meget solcreme man egentlig skal bruge for at beskytte kroppen optimalt mod solens skadelige stråler. Som tommelfingerregel skal man bruge 40 ml. solcreme til en voksen-krop og 20 ml. til en barne-krop. Dette kan dog være svært at stå og måle på stranden, så husk det som en håndfuld til den voksne og en halv håndfuld til et barn. Solcremen skal desuden smøres ind i huden ca. 20 minutter inden du går ud i solen.

Hvor ofte skal man smøre sig ind i solcreme?

Kræftens Bekæmpelse kan endnu ikke sige noget om, hvor ofte i løbet af dagen, du skal smøre dig ind i solcreme. Dette er efter behov. Dog er det vigtigt, at du smører dig ind igen, hvis du har badet, svedt meget eller tørret dig med et håndklæde.

Hvilken solfaktor/SPF skal jeg vælge?

Kræftens Bekæmpelse anbefaler, at du som minimum anvender en faktor 15 i den danske sol. Hvis du har en meget lys og sensitiv hud, har du dog nok behov for en højere faktor. Rejser du sydpå anbefaler Kræftens Bekæmpelse, at du minimum anvender en faktor 30.

Der er mange der tror, at en solfaktor 30 beskytter dobbelt så meget som en solfaktor 15 - dette er ikke korrekt, og forskellen er i virkeligheden meget lille. SPF 15 beskytter nemlig mod 93% af solens stråler, mens SPF 30 beskytter mod 97% af strålerne. Og forskellen er endnu mindre, når vi kommer op i SPF 50.

Den optimale beskyttelse ligger derfor ikke så meget i solfaktoren i sig selv, men derimod i den korrekte mængde. Hvis du fx smører en solcreme med SPF 15 i et for tyndt lag på kroppen, nedsættes beskyttelsen til ca. faktor 2!

Har du lyst til at blive klogere på hvilken solfaktor du bør vælge? Så læs nedenstående artikel, hvor vi gennemgår alt der er værd at vide:

Vi guider

Solfaktor – Skal du vælge faktor 15, 30 eller 50?

Sommeren er på vej, og det betyder, at vi endelig skal ud og nyde de længe ventede solstråler. Men har du styr på, hvilken solfaktor du skal bruge? Her får du en guide til at vælge den helt rigtige solfaktor i sommervarmen, så du er godt beskyttet mod solens stråler.

Læs også