
UniKalk
Unikalk er en dansk serie af kalktilskud, fremstillet af råvarer af høj kvalitet. Kalk er ikke bare kalk, og det brede sortiment er udviklet til at dække flere forskellige behov - der er derfor kalk til hele livet.

Unikalk er en dansk serie af kalktilskud, fremstillet af råvarer af høj kvalitet. Kalk er ikke bare kalk, og det brede sortiment er udviklet til at dække flere forskellige behov - der er derfor kalk til hele livet.
Knogler er levende, og derfor har de brug for kalk hver dag. D-vitamin bidrager til normal optagelse af kalk fra tarmen. Hvis du dagligt indtager mindre end 1/2 liter mælk, et par skiver ost, grønne grøntsager samt fed fisk, bør du overveje kostregulering eller et kalktilskud med D-vitamin og/eller K2-vitamin. Kalk er nødvendig for vedligeholdelsen af normale knogler og tænder. D-vitamin og K-vitamin bidrager til at vedligeholde normale knogler.
Anbefalinger
Børn 1-5 år: 600 mg kalk
Børn 6-9 år: 700 mg kalk
Unge 10-17 år: 900 mg kalk
Voksne over 18 år: 800 mg kalk
Personer over 70 år: 800-1000 mg kalk som kalktilskud.
For både mænd og kvinder er knoglemassen på sit højeste i 20-30-årsalderen. Derefter er der en stabil periode, hvorefter nedbrydningen af knoglemassen gradvist bliver større i forhold til opbygningen. Det vil sige, at efter 30-40-års alderen mister man i gennemsnit 0,5-1 % knoglemasse om året.
Efter overgangsalderen er tabet af knoglevæv hos kvinder højere end ellers – op til 2-4 % pr. år. Det er årsagen til, at du i denne livsfase skal være ekstra opmærksom på at få dækket dit behov for kalk og D-vitamin.
Anbefalinger
Børn 1-5 år: 600 mg kalk
Børn 6-9 år: 700 mg kalk
Unge 10-17 år: 900 mg kalk
Voksne over 18 år: 800 mg kalk
Personer over 70 år: 800-1000 mg kalk som kalktilskud.
For både mænd og kvinder er knoglemassen på sit højeste i 20-30-årsalderen. Derefter er der en stabil periode, hvorefter nedbrydningen af knoglemassen gradvist bliver større i forhold til opbygningen. Det vil sige, at efter 30-40-års alderen mister man i gennemsnit 0,5-1 % knoglemasse om året.
Efter overgangsalderen er tabet af knoglevæv hos kvinder højere end ellers – op til 2-4 % pr. år. Det er årsagen til, at du i denne livsfase skal være ekstra opmærksom på at få dækket dit behov for kalk og D-vitamin.
Du kan sagtens få både D-vitamin og kalk helt naturligt gennem din kost. Mad med et højt kalkindhold er fx mælkeprodukter, havregryn og grove grøntsager som kål og broccoli. D-vitamin finder du ligeledes i mælkeprodukter, men også i æggeblommer og fede fisk.
Kosten kan ikke gøre det alene. Dine knogler har også brug for motion, da motion er med til at minimere afkalkningen af dine knogler. Det er vigtigt at huske på, at motion ikke behøver at være af høj intensitet eller af en uoverskuelig varighed. I stedet bør du fokusere på motion, der involverer vægte, da det er særligt gavnligt for dine knogler. Men også løb og sjipning er godt for din knogletæthed. Så blide sportsgrene som yoga og pilates kombineret med noget styrke- eller løbetræning vil dine knogler elske.
Hos Matas har vi et stort udvalg af UniKalk produkter, så du kan finde en variant der passer til netop dit behov. Kosttilskud kan for nogle være svære at synke, hvilket gør at nogle fravælger at tage kosttilskud, eller tage færre tabletter så man ikke kommer op på anbefalet daglig dosis og dermed ikke får glæde af den gavnlige effekt. Derfor findes UniKalks produkter også som tyggetablet udover den klassiske tablet til at synke. Der er derfor ingen undskyldninger for ikke at få taget det daglige tilskud af calcium.
Får du tilstrækkeligt d-vitamin gennem kosten eller på anden vis, så indeholder UniKalk Basic kun calcium.
Får du ikke tilstrækkeligt d-vitamin gennem kosten eller på anden vis og har behov for et højt tilskud af d-vitamin, så indeholder UniKalk Forte 19 µg d-vitamin udover calcium.
Husk hvis du er i tvivl om du mangler D vitamin eller får for meget d-vitamin, kan du hos din læge få oplyst dit D vitamin niveau via en blodprøve.
Hos Matas har vi et stort udvalg af UniKalk produkter, så du kan finde en variant der passer til netop dit behov. Kosttilskud kan for nogle være svære at synke, hvilket gør at nogle fravælger at tage kosttilskud, eller tage færre tabletter så man ikke kommer op på anbefalet daglig dosis og dermed ikke får glæde af den gavnlige effekt. Derfor findes UniKalks produkter også som tyggetablet udover den klassiske tablet til at synke. Der er derfor ingen undskyldninger for ikke at få taget det daglige tilskud af calcium.
Får du tilstrækkeligt d-vitamin gennem kosten eller på anden vis, så indeholder UniKalk Basic kun calcium.
Får du ikke tilstrækkeligt d-vitamin gennem kosten eller på anden vis og har behov for et højt tilskud af d-vitamin, så indeholder UniKalk Forte 19 µg d-vitamin udover calcium.
Husk hvis du er i tvivl om du mangler D vitamin eller får for meget d-vitamin, kan du hos din læge få oplyst dit D vitamin niveau via en blodprøve.