UniKalk

Unikalk er en dansk serie af kalktilskud, fremstillet af råvarer af høj kvalitet. Kalk er ikke bare kalk, og det brede sortiment er udviklet til at dække flere forskellige behov - der er derfor kalk til hele livet.

Hvornår har du sidst tjekket op på dit kalkindtag? Du kan spørge til råds i Matas, så du ved, om din kost dækker dit behov for kalk, eller om du har brug for et supplere med et tilskud.

UniKalk

12 produkter

3 FOR 2

UnikalkForte - Kalk 400 mg og D-vitamin 19 µg

139,95 kr.

3 FOR 2

180 tabl.

UnikalkKalk 400 mg og D-vitamin 38 µg

139,95 kr.

3 FOR 2

160 tabl

UnikalkExtra - Kalk 300 mg, Magnesium 77,6 µg og D-vitamin 10 µg

139,95 kr.

3 FOR 2

180 tabl.

UnikalkSilver Kalk 400 mg og D-vitamin 10 µg

139,95 kr.

3 FOR 2

90 tabl.

UnikalkForte Tyggetabl. - Kalk 400 mg og D-vitamin 19 µg

89,95 kr.

3 FOR 2

90 tabl.

UnikalkOvergangsalder - Kalk 266 mg, D-vitamin 3,3 µg + Rødkløver

204,95 kr.

3 FOR 2

140 tabl

UnikalkForte K2 - Kalk 400 mg, K2 37,5 µg og D-vitamin 19 µg

209,95 kr.

3 FOR 2

180 tabl.

UnikalkBasic - Kalk 400 mg

139,95 kr.

3 FOR 2

90 tabl.

UnikalkSilver - Tyggetabl. 400 mg og D-vitamin 10 µg

89,95 kr.

3 FOR 2

140 stk

UnikalkCal. Mag Citrat - Kalk 200 mg, Magnesium 58 mg og D-vitamin 2,5 µg

139,95 kr.

3 FOR 2

90 tabl.

UnikalkKids - Kalk 400 mg og D-vitamin 5 µg

89,95 kr.

3 FOR 2

180 tabl.

UnikalkPlus - Kalk 400 mg og D-vitamin 5 µg

139,95 kr.

VI GUIDER

Gravid eller ammende – husker du din kalk?

LÆS MERE

Line

Materialist og Helserådgiver

Min ekspertise er:

Hudpleje

Helse

Får du kalk nok?

Knogler er levende, og derfor har de brug for kalk hver dag. D-vitamin bidrager til normal optagelse af kalk fra tarmen. Hvis du dagligt indtager mindre end 1/2 liter mælk, et par skiver ost, grønne grøntsager samt fed fisk, bør du overveje kostregulering eller et kalktilskud med D-vitamin og/eller K2-vitamin. Kalk er nødvendig for vedligeholdelsen af normale knogler og tænder. D-vitamin og K-vitamin bidrager til at vedligeholde normale knogler.

Anbefalinger

Børn 1-5 år: 600 mg kalk

Børn 6-9 år: 700 mg kalk

Unge 10-17 år: 900 mg kalk

Voksne over 18 år: 800 mg kalk

Personer over 70 år: 800-1000 mg kalk som kalktilskud.

For både mænd og kvinder er knoglemassen på sit højeste i 20-30-årsalderen. Derefter er der en stabil periode, hvorefter nedbrydningen af knoglemassen gradvist bliver større i forhold til opbygningen. Det vil sige, at efter 30-40-års alderen mister man i gennemsnit 0,5-1 % knoglemasse om året.
Efter overgangsalderen er tabet af knoglevæv hos kvinder højere end ellers – op til 2-4 % pr. år. Det er årsagen til, at du i denne livsfase skal være ekstra opmærksom på at få dækket dit behov for kalk og D-vitamin.

Anbefalinger

Børn 1-5 år: 600 mg kalk

Børn 6-9 år: 700 mg kalk

Unge 10-17 år: 900 mg kalk

Voksne over 18 år: 800 mg kalk

Personer over 70 år: 800-1000 mg kalk som kalktilskud.

For både mænd og kvinder er knoglemassen på sit højeste i 20-30-årsalderen. Derefter er der en stabil periode, hvorefter nedbrydningen af knoglemassen gradvist bliver større i forhold til opbygningen. Det vil sige, at efter 30-40-års alderen mister man i gennemsnit 0,5-1 % knoglemasse om året.

Efter overgangsalderen er tabet af knoglevæv hos kvinder højere end ellers – op til 2-4 % pr. år. Det er årsagen til, at du i denne livsfase skal være ekstra opmærksom på at få dækket dit behov for kalk og D-vitamin.

Kost og motion

Du kan sagtens få både D-vitamin og kalk helt naturligt gennem din kost. Mad med et højt kalkindhold er fx mælkeprodukter, havregryn og grove grøntsager som kål og broccoli. D-vitamin finder du ligeledes i mælkeprodukter, men også i æggeblommer og fede fisk.

Kosten kan ikke gøre det alene. Dine knogler har også brug for motion, da motion er med til at minimere afkalkningen af dine knogler. Det er vigtigt at huske på, at motion ikke behøver at være af høj intensitet eller af en uoverskuelig varighed. I stedet bør du fokusere på motion, der involverer vægte, da det er særligt gavnligt for dine knogler. Men også løb og sjipning er godt for din knogletæthed. Så blide sportsgrene som yoga og pilates kombineret med noget styrke- eller løbetræning vil dine knogler elske.

Kalk på flere måder

Hos Matas har vi et stort udvalg af UniKalk produkter, så du kan finde en variant der passer til netop dit behov. Kosttilskud kan for nogle være svære at synke, hvilket gør at nogle fravælger at tage kosttilskud, eller tage færre tabletter så man ikke kommer op på anbefalet daglig dosis og dermed ikke får glæde af den gavnlige effekt. Derfor findes UniKalks produkter også som tyggetablet udover den klassiske tablet til at synke. Der er derfor ingen undskyldninger for ikke at få taget det daglige tilskud af calcium.

UniKalk Basic

Får du tilstrækkeligt d-vitamin gennem kosten eller på anden vis, så indeholder UniKalk Basic kun calcium.

1 tablet: Calcium 400 mg / 50 %.
2 tabletter: Calcium 800 mg / 100 %

UniKalk Forte

Får du ikke tilstrækkeligt d-vitamin gennem kosten eller på anden vis og har behov for et højt tilskud af d-vitamin, så indeholder UniKalk Forte 19 µg d-vitamin udover calcium.

1 tablet
- Calcium 400 mg / 50 %
- D3-vitamin 19 µg / 380 %
2 tabletter
- Calcium 800 mg / 100 %
- D3-vitamin 38 µg / 760 %

Husk hvis du er i tvivl om du mangler D vitamin eller får for meget d-vitamin, kan du hos din læge få oplyst dit D vitamin niveau via en blodprøve.

Kalk på flere måder

UniKalk Basic

Får du tilstrækkeligt d-vitamin gennem kosten eller på anden vis, så indeholder UniKalk Basic kun calcium.

1 tablet: Calcium 400 mg / 50 %.
2 tabletter: Calcium 800 mg / 100 %

UniKalk Forte

Får du ikke tilstrækkeligt d-vitamin gennem kosten eller på anden vis og har behov for et højt tilskud af d-vitamin, så indeholder UniKalk Forte 19 µg d-vitamin udover calcium.

1 tablet
- Calcium 400 mg / 50 %
- D3-vitamin 19 µg / 380 %
2 tabletter
- Calcium 800 mg / 100 %
- D3-vitamin 38 µg / 760 %

Husk hvis du er i tvivl om du mangler D vitamin eller får for meget d-vitamin, kan du hos din læge få oplyst dit D vitamin niveau via en blodprøve.