C-vitamin

Mest populære

Pris

Bedømmelser

Produkter pr. side: 36 60 120 180
Side: 1/2
Vælg filtre

Mærker

Pris

Alder

Form

Certificeringer

Indhold

På abonnement

Bedømmelser

Aktuelt

66 produkter
66 produkter
Sorter efter: Mest populære
SPAR 42,-
Solaray C-vitamin 500 mg 180 veg. kaps.
167,95 kr.209,95 kr.Spar 42,-
3 FOR 2
VitaYummy Immune 60 stk.
159,95 kr.
SPAR 75,-
Drogens Vital C-vitamin fra Acerola 130 stk
74,95 kr.149,95 kr.Spar 75,-
VI GUIDER
Bliv klogere på C-vitamin
LÆS MERE
Nani Acerola Vitamin C 90 kaps.
299,95 kr.
Livol So Fresh Lemon smag 20 stk
34,95 kr.
Forrige
Gå til side
1
ud af 2
Næste
Produkter pr. side: 36 60 120 180
Line
Materialist og Helserådgiver
Line blev i 2020 uddannet materialist og har et stort kendskab til branchen. Hun har en stor passion inden for hudpleje, og elsker at fordybe sig i de enkelte produkter. Line er desuden uddannet helserådgiver, og elsker at nørde ingredienslisten. Hun sætter en stor ære i at hjælpe den enkelte kunde i øjenhøjde, uanset hvilke område det omhandler.
Min ekspertise er:
Hudpleje
Helse

Hvor meget C-vitamin om dagen?

Det anbefales for voksne, at vi dagligt indtager 75 mg C-vitamin ifølge de nordisk næringsstofanbefalinger. C-vitamin finder du typisk i grøntsager og frugter. Særligt kartofler, citrusfrugter samt rød peberfrugt har et højt indhold af C-vitamin, så hvis du får masser af det i din kost, skulle du gerne være dækket ind med C-vitamin.

Får du ikke dækket dit behov for C-vitamin gennem kosten eller bare ønsker at tage et tilskud, så findes C-vitamin som tabletter, depottabletter eller brusetabletter.

Hvad bidrager C-vitamin til?

C-vitamin er et vitamin, som har en effekt på mange funktioner i kroppen. Det er nemlig et vitamin, som i fællesskab med andre vitaminer og mineraler bidrager til at en lang række af processer i kroppen sker optimalt.

Vitamin C kan bl.a. bidrage til:

  • Et normalt energistofskifte
  • Et normalt fungerende nervesystem
  • At vedligeholde immunsystemets normale funktion
  • At mindske træthed og udmattelse
  • At understøtte dannelsen af kollagen, der har betydning for normalt fungerende hud
  • Dannelsen af kollagen til normalt fungerende brusk
  • At øge optagelsen af jern i kroppen
  • At understøtte den normale funktion af knogler, tandkød, hud og tænder

Af listen fremgår det tydeligt, at vitamin C har mange større og mindre funktioner i den menneskelige krop, og vi har derfor alle brug for vitamin C.

Hvordan optages C-vitamin bedst?

C-vitamin er et vandopløseligt vitamin, og optages fra den øvre del af tyndtarmen, kroppen udskiller den mængde, den ikke kan bruge med din urin. C-vitamin lagres derfor ikke i kroppen. Hvis du vælger dit tilskud som depottabletter, frigives C-vitaminet langsomt henover dagen, hvorfor du dermed giver kroppen de bedste forudsætninger for at optage vitaminet. Du kan også vælge tilskuddet i flydende form eller som spray for en hurtigere optagelse.​​​​​​​

Til børn og til dig, der er gravid

Som udgangspunkt er C-vitamin som tilskud ikke nødvendigt til børn. Der er en del C-vitamin i frugt og grønt, så hvis blot din barn spiser sundt og varieret, er det ikke nødvendigt at supplere med kosttilskud. Som gravid kan det være hensigtsmæssigt at få C-vitamin, da det fremmer optagelsen af det jerntilskud, du skal tage i forbindelse med din graviditet. Så vær opmærksom på om dit jerntilskud indeholder C-vitamin, hvilket nogle gør.

Kan man mangle C-vitamin?

Det kan man i princippet godt, men mangel på C-vitamin er uhyre sjældent, fordi vitaminet findes i frugt og grønt; madvarer, som vi har adgang til i hele verden.

Ønsker du at supplere dit indtag af C-vitamin med et kosttilskud, finder du en lang række af slagsen her på Matas.dk.

Få personlig rådgivning eller inspiration. Spørg os!
Få personlig rådgivning eller inspiration. Spørg os!

Vores materialister, frisører og farmakonomer er klar til at guide dig lige nu.