Solcreme

Sådan virker solbeskyttelse

Det er dejligt at være ude, når solen skinner. Solens lys gør os i godt humør, og vi får vigtige D-vitaminer til vores knogler. Vi skal bare huske at bruge den sunde fornuft – når det gælder os selv og børnene. Solbeskyttelse er ekstravigtigt til særligt børn, for jo tidligere et barn udsættes for høje doser af UV-stråling og medfølgende solskoldninger, jo større er risikoen for, at de senere i livet udvikler hudkræft.

Solbeskyttelse dækker ikke 100% mod solen, og derfor er det vigtigt at smøre sig ind flere gange dagligt. Når man kommer solbeskyttelse på huden, virker solcreme ved at bortfiltrere en del af UV-strålingen ved hjælp af et indbygget filter. Der findes to former for filtre; kemiske og fysiske.

Kemisk filter:
De kemiske filtre indeholder beskyttende stoffer, som trænger ind i vores øverste hudlag. Når UV-strålerne rammer huden, absorberer filteret UV-strålingen, så den ikke når længere ned i hudlagene. Når solbeskyttelse indeholder kemisk filter, kan du ikke se det på huden.

Fysisk filter:
De fysiske filtre lægger sig som en tynd hinde ovenpå huden og beskytter ved at reflektere solens stråler ligesom et spejl. De fysiske filtre er ikke gennemsigtige som de kemiske, og det betyder at de danner et hvidt lag på huden, som du kan se, når du smører solcremen på.

Hvilken SPF er bedst?

SPF betyder Sun Protection Factor. Solfaktor på dansk. Det er et forholdstal, som angiver solfaktor-graden af UV-beskyttelse. Har solcremen solfaktor 20, vil det sige, at man kan tåle 20 gange højere UV-stråling, når man anvender solcremen. Graden af solbeskyttelse, du har brug for, afhænger af, hvor i verden du bliver eksponeret for solens stråler. Som hovedregel anbefaler Kræftens Bekæmpelse, at du bruger solbeskyttelse med faktor 15 til 30 hjemme i Danmark – og typisk højere, hvis du skal sydpå.

Men det er faktisk endnu mere afgørende, at du bruger den rette mængde solcreme end den rette faktor. En hyppigere indsmøring giver nemlig en langt bedre beskyttelse end en høj faktor. Bruger du blot et tyndt lag solbeskyttelse med faktor er 15, så svarer det i virkeligheden kun til faktor 5 eller 8 på huden. Det samme gør sig endda gældende med et tyndt lag faktor 50, der tilsvarende kun resultere i en faktor 20 eller 25 på huden. Derfor er det uhyre vigtigt at bruge den rigtige mængde – og gerne ofte.

Tommelfingerreglen er, at du skal bruge en hel håndfuld creme til en hel krop.
Solfaktor inddeles overordnet set i, hvor mange procent af solens stråler, de blokerer for:

Solfaktor 15 filtrerer ca. 93% af solens stråler.
Solfaktor 20 filtrerer ca. 95% af solen stråler.
Solfaktor 30 filtrerer ca. 97% af solens stråler.
Solfaktor 50 filtrerer ca. 98% af solens stråler.

Solfaktor 15 er til dig der lys/lys gylden og mørk i huden til almindelig soleksponering i Danmark.
Solfaktor 30 er til dig der er sart, gylden eller lys i huden i stærk sol i Danmark.
Solfaktor 50 er til dig, der har meget lys hud i meget stærk sol i Danmark.

Hvad er UV-stråler?

UV-stråler er ultraviolette stråler, som er usynlige. De giver os de vigtige D-vitaminer, men de kan også være skadelige for vores hud. Solen udsender forskellige typer af stråling, UVA-, UVB- og UVC-stråler. UVC-stråler når aldrig ned til os. De stoppes helt af ozonlaget. Det betyder, at vi kun skal bekymre os om UVA- og UVB-strålerne. De trænger nemlig igennem vores atmosfære og når helt ned til huden.

Når der tales om UV-indeks, henvises der til intensiteten af den skadelige UV-stråling midt på dagen – når solen står højest på himlen. I Danmark har vi et UV-indeks på højst 1, når det er en vinterdag og på højst 7 på en sommerdag. I andre lande kan disse tal både være meget højere og meget lavere. Når vi eksponeres for et UV-indeks på 3 eller højere, så anbefaler Kræftens Bekæmpelse, at vi beskytter os mod solens stråler. Det, vi skal huske på, er, at der ingen direkte sammenhæng er mellem UV-strålernes intensitet og luftens temperatur. Det betyder, at UV-strålerne sagtens kan være stærke på kølige og grå dage.

Solbeskyttelse til ansigt og krop

Den måde, du bedst bevarer en sund hud på, er ved at pleje og nære den. Over tid sætter solen nemlig sine spor i huden, hvis ikke du husker at passe på den. Pigmentforandringer er bl.a. en udbredt bivirkning ved overdrevet solbadning uden solbeskyttelse.

Vores ansigt er ekstra udsat, og kræver derfor ekstra opmærksomhed. Med en solcreme til ansigtet får du ingredienser, der styrker din hud, samtidigt med at du får ideel beskyttelse. Brug din ansigtssolcreme ovenpå din daglige hudpleje, medmindre det er en ansigtssolcreme, der kan bruges i stedet for din daglige hudpleje.

Når du shopper efter solcreme til kroppen har konsistens og duft som regel meget at sige. Det kan også være, at du ønsker økologiske solprodukter uden parfume. Uanset, hvad du er til, kan du finde det hele hos Matas. Leder du efter en solcreme til hele familien, er en vandfast solcreme en god idé. De kære små er som regel glade for poolen, vandbassinet eller havet, og de skal derfor være særlig godt beskyttede mod solen.

På både Matas.dk og i de fysiske butikker kan du finde solbeskyttelse til enhver smag, som lever op til kravene om sikker beskyttelse. Du kan vælge solcremer, solcreme-spray, sololier, solcremer uden olie, tørolier, eller andre solprodukter. Lige meget hvilken form for solbeskyttelse, du vælger, kan du naturligvis stadig opbygge den flotte, sommerbrune farve – blot uden at blive solskoldet først. Det betyder altså, at du stadig bliver brun, selvom du bruger solbeskyttelse!

Når du forlader solen

Når du kommer hjem efter at have været ude og nyde solen på en sommerdag, er det tid til at køle huden lidt ned og stoppe solens virkning. Solens stråler kan faktisk arbejde i helt op til 3 timer, efter du har forladt den. Det er ikke så mærkeligt, at du først mærker en solskoldning om aftenen efter en hel dag med solbadning. Men her kan en aftersun heldigvis gå ind og "slukke" solens arbejdende proces.

Hos Matas har vi de perfekte produkter til nøjagtig dét. En aftersun er beregnet til at berolige din hud efter en tur i solen. De fleste aftersun-cremer indeholder panthenol og aloe vera, som arbejder effektivt for at dulme en rød og irriteret hud. Selvom din hud ikke synes rød, vil den stadig takke dig på længere sigt. Udover at afhjælpe en skadet hud, genopbygger aftersun også hudens fugtbarriere.

Aftersun gør altså, at du både kan have en lækker brun kulør og en smuk, blød hud på én og samme tid. Aftersun kan både fås som lotion, spray, creme, gel og bodybutter.

Solbeskyttelse og holdbarhed

Solcremer, der opbevares ved stuetemperatur før åbning, kan typisk holde sig i 2-3 år, og efter åbning i 12 måneder. Hvis en solcreme udsættes for høje temperaturer, f.eks. hvis den ligger i solen på stranden, mister den sin virkning over tid. Skifter din solbeskyttelse farve, lugt eller konsistens, så vil faktoren ikke virke optimalt, og smid den derfor ud. Husk desuden altid at tjekke krukkesymbolet på bagsiden af dine produkter. Der vil holdbarheden efter åbning være anført. Hvis eksempelvis holdbarheden er 12 måneder, vil det være markeret 12M.

De 3 solråd
Med din sunde fornuft kan du nemt forebygge kræft i huden ved at følge de fire solråd fra Kræftens Bekæmpelse:
1. Skygge Ophold dig mest muligt i skyggen. Undgå specielt at opholde dig i solen midt på dagen, hvor solen er højest og dermed stærkest (mellem kl. 12.00 og 15.00, og hvis UV-indekset er højere end 3).

2. Solhat Det er de færreste, der husker at hovedbunden også er udsat, så husk en lækker hat, der kan beskytte mod solens stråler.

3. Solcreme Husk solcreme, eller hvad du måtte anvende som solbeskyttelse. Husk at anvende en passende mængde. Én hel håndfuld til én hel krop.

Et 4. råd kunne være: "Sluk solariet". Solarier udsender kraftig UV-stråling, der indeholder mere UVA-stråling end middagssolen. WHO har lavet flere undersøgelser, som viser en sammenhæng mellem solariebrug og risikoen for at udvikle hudkræft. Intensiteten af strålingen i solariet kan sammenlignes med solens styrke ved ækvator.

Læs mere om solfaktor her

Læs mere om UV-indekset her