Fiskeolie & Omega 3

Matas Striber Fiskeolie 1000 mg 180 kaps.
3 for 2
Matas StriberFiskeolie 1000 mg
299,95 kr.
Pikasol Premium Omega-3 120 stk.
Spar 20%Abonnér
120 stk.
PikasolPremium Omega-3
174,95 kr.
Bodylab Omega3 120 kaps.
120 kaps.
BodylabOmega3
119,95 kr.
Matas Striber Fiskeolie 1000 mg 120 kaps.
3 for 2
Matas StriberFiskeolie 1000 mg
229,95 kr.
Puori Omega-3 O3 180 kaps.
Fast Lav Pris
180 kaps.
PuoriOmega-3 O3
349,95 kr.
Puori Omega-3 O3 120 kaps.
Spar 20%Abonnér
120 kaps.
PuoriOmega-3 O3
329,95 kr.
Fitness Pharma Fiskeolie 200 kaps.
Spar 20%Abonnér
200 kaps.
Fitness PharmaFiskeolie
144,95 kr.
Kids Zoo Omega-3 60 stk.
Spar 20%Abonnér
60 stk.
Kids ZooOmega-3
174,95 kr.
Matas Striber Fiskeolie 1000 mg 140 kaps.
3 for 2
Matas StriberFiskeolie 1000 mg
249,95 kr.
Equazen Kapsler 360 stk.
Fast Lav Pris
360 stk.
EquazenKapsler
389,95 kr.
Biosym OmniOmega EPA-GLA+ 220 kaps
Fast Lav Pris
220 kaps
BiosymOmniOmega EPA-GLA+
304,95 kr.
VI GUIDER
Få dine omega-3 fedtsyrer med Stribernes Fiskeolie
Nordfolk Zooca Omega 3 60 kaps.
Kun online
60 kaps.
NordfolkZooca Omega 3
(1)
179,95 kr.
Fitness Pharma Fiskeolie med ingefær 180 kaps.
Spar 20%Abonnér
180 kaps.
Fitness PharmaFiskeolie med ingefær
144,95 kr.
Pikasol Anti-opstød Omega-3 90 stk
Spar 20%Abonnér
90 stk
PikasolAnti-opstød Omega-3
174,95 kr.
Pharma Nord Bio-Marin Plus 150 kaps.
Spar 20%Abonnér
150 kaps.
Pharma NordBio-Marin Plus
279,95 kr.
PERSONLIG RÅDGIVNING
Har du spørgsmål omkring fiskeolie?
Book online aftale
Dansk Farmaceutisk Industri Vegetabilsk Omega-3® 180 kaps.
Spar 20%Abonnér
180 kaps.
Dansk Farmaceutisk IndustriVegetabilsk Omega-3®
449,95 kr.
VitaYummy Omega 3 Peach 60 stk
Spar 20%Abonnér
Peach 60 stk
VitaYummyOmega 3
159,95 kr.
Matas Striber Fiskeolie m/ingefær 1000 mg 90 kaps.
3 for 2
90 kaps.
Matas StriberFiskeolie m/ingefær 1000 mg
229,95 kr.
Möller's Trankapsler med Vitamin A, D og E 150 kaps
Spar 20%Abonnér
150 kaps
Möller's TranMöller's Trankapsler med Vitamin A, D og E
149,95 kr.
Pharma Nord Bio-Marin Naturel 150 kaps.
Spar 20%Abonnér
150 kaps.
Pharma NordBio-Marin Naturel
159,95 kr.
Eskio-3 Pure Omega-3 250 kaps.
Fast Lav Pris
250 kaps.
Eskio-3Pure Omega-3
219,95 kr.
DIN SUNDHED
Den store guide til kosttilskud
Plantforce Omega 3 Vegansk 120 kaps.
120 kaps.
PlantforceOmega 3 Vegansk
319,95 kr.
Möller's Tran Omega-3 gelé-fisk med jordbærsmag 45 stk
Spar 20%Abonnér
45 stk
Möller's TranOmega-3 gelé-fisk med jordbærsmag
149,95 kr.
Möller's Tran Möller´s Tran med citrussmag 250 ml
250 ml
Möller's TranMöller´s Tran med citrussmag
149,95 kr.
VitaYummy Omega 3 Lemon 60 stk.
Spar 20%Abonnér
Lemon 60 stk.
VitaYummyOmega 3
159,95 kr.
Biosym OmniOmega® Krill Olie 100 kaps
Spar 59,-
100 kaps
BiosymOmniOmega® Krill Olie
330,95 kr.389,95 kr.
Original Muslingeolie 60 kaps
60 kaps
MuslingeolieOriginal Muslingeolie
299,95 kr.
Biosym OmniOmega® Veg O-3 100 kaps.
Spar 20%Abonnér
100 kaps.
BiosymOmniOmega® Veg O-3
414,95 kr.
Equazen Chews 360 stk.
Spar 20%Abonnér
360 stk.
EquazenChews
599,95 kr.
Fitness Pharma Q10 m/fiskeolie 150 kaps.
Spar 20%Abonnér
150 kaps.
Fitness PharmaQ10 m/fiskeolie
144,95 kr.
Multi-tabs Omega-3 Kids Tygbare Kapsler 120 kaps.
Spar 20%Abonnér
120 kaps.
Multi-tabsOmega-3 Kids Tygbare Kapsler
217,95 kr.
Futura Omega 3 Koncentreret 150 stk.
Fast Lav Pris
150 stk.
FuturaOmega 3 Koncentreret
119,95 kr.
Lekaform Fiskeolie 500 mg Ren fiskeolie 300 kaps
Kun online
300 kaps
LekaformFiskeolie 500 mg Ren fiskeolie
(5)
84,95 kr.
VitaOil Flydende Fiskeolie M. Citrus & Omega 3 240 ml
240 ml
VitaOilFlydende Fiskeolie M. Citrus & Omega 3
229,95 kr.
Puori O3 Omega-3 60 kaps.
Spar 20%Abonnér
Kun online
60 kaps.
PuoriO3 Omega-3
189,95 kr.
Eskio-3 High Concentrate 120 kapsler
Spar 20%Abonnér
120 kapsler
Eskio-3High Concentrate
410,95 kr.
Produkter pr. side:
Line Loch
Materialist og Helserådgiver
Min ekspertise er:
Hudpleje
Helse

Hvad er omega-3 godt for?

Omega-3 fedtsyrerne EPA og DHA har stor betydning for, at hjernen og synet, hvor den gavnlige effekt opnås ved et dagligt indtag på 250 mg DHA. Det har også en betydning for at hjertet fungerer optimalt, den gavnlige effekt opnås ved et dagligt indtag på 250 mg EPA og DHA.

Faktisk så er alle fiskeolietilskud på det danske marked kontrolleret, så du kan være helt sikker på, at indholdet af tungmetaller er meget lavt, og at olien ikke er harsk.

Hvor meget fiskeolie skal man have om dagen?

Det anbefales at man primært får dækket sit indtag af fiskeolie igennem kosten i form af fisk.

Det anbefalede samlede ugentlige indtag er 350 g fisk, hvoraf 300 g bør komme fra fed fisk, såsom laks. Dette giver et ugentligt indtag på 7 g omega-3 fedtsyrer. Ved at spise fisk vil du udover omega-3-fedtsyrer og protein forbedre en række af de resterende næringsstoffer, der findes i andre fødevarer, herunder D-vitamin, jod og selen.

Får du ikke indtaget 350 gram fisk igennem kosten kan du supplere med kosttilskud i form af fiskeolie.

Hvad er forskellen på fiskeolie og levertran?

Levertran har et højt indhold af A- og D-vitamin og indeholder derudover en del af de gode Omega-3 fedtsyrer DHA og EPA. Fiskeolie indeholder derimod kun Omega-3 fedtsyrer og ingen vitaminer.

Hvad er krill olie?

Krill olie stammer fra en lille lyskrebs, der ligner en lille reje og hører mest til i det antarktiske hav. Krillolie er blevet meget populært, som kosttilskud og et godt alternativ til fiskeolie. Det er især pga. krills høje omega 3 indhold. Fedtsyrer DHA og EPA samt deres naturlige indhold af antioxidanter og fosfolipider. Astaxanthin giver krillolien den røde farve.

Hvad er olieshots?

I de fleste kostanbefalinger er der fokus på at vælge sunde fedtstoffer, og den store opmærksomhed, der nu er på fedt, har forplantet sig til beauty- og sundhedsbranchen, som sværger til de mange nye olieshots, som dukker op på hylderne. De flydende kosttilskudsolier kan du drikke rent, blande i din smoothie eller hælde over en salat eller lignende. De flydende olier må typisk ikke blive varmet op, da de gode olier nedbrydes ved varme, og du bør opbevare dem på køl.

De forskellige fedtsyrer

Fed fisk er formentlig den bedst kendte kilde til omega-3, især makrel, sild og laks. Andre kilder omfatter hørfrø, spinat og avocado. De rene flydende olier eller kapsler består ofte af en sammensætning af flere forskellig fedtsyrer, hvor andre olier kun har en fedtsyre. Olierne indeholder lige fra omega-3, -6 og -9 fedtsyrer, koldpresset uraffineret olie fra hørfrø, fiskeolie eller levertran.

Vegansk omega-3

Til dig, der er veganer så er der kommet mere fokus på vegansk omega-3, og du kan finde mange veganske omega-3 produkter her på Matas.dk. Blandt andet har Biosym 'VegOmega3' som er 100 % plantebaseret. Omega-3 fedtsyrerne er udvundet af havalger og er et godt alternativ til fiskeolie. De essentielle fedtsyre findes i bælgfrugter, nødder, sojabønner og frø, som er en stor del af en vegansk kost. I disse fødevarer hedder fedtsyrerne ALA og omdannes til de langkædede fedtsyrer EPA og DHA, som normalt optages i kroppen igennem fed fisk.

opbevaring af fiskeolie

Fiskeolie kan opbevares ved stuetemperatur, men det er bedst at opbevare det et køligt, mørkt sted. Hvis fiskeolien har været udsat for lys eller varme, kan den blive harsk og miste sin næringsværdi.

Find receptmedicin og et større sortiment af håndkøbsmedicin hoswebapotek