Alt du skal vide om æteriske olier

Æteriske olier, essentielle olier og vegetabilske olier. Der findes i dag et hav af forskellige olier, og indrømmet, det kan være lidt af en jungle at finde rundt i alle betegnelserne. Æteriske olier og essentielle duftolier dækker over det samme, og du finder dem i en lang række produkter inden for kosmetik, parfumer, hudpleje, aromaterapi og meget mere.

3 af de mest populære æteriske olier:

Andre steder du finder æteriske olier:

Hvad er æteriske olier?

Æteriske olier er koncentrerede, aromatiske planteekstrakter. De bliver som oftest udvundet ved hjælp af dampdestillation af blomster, bark, blade, frugter og rødder. Det er ikke en ny opfindelse, så at sige, for disse olier har nemlig været anvendt århundreder til kosmetiske og andre formål.

Mange beautybrands benytter sig i dag af æteriske olier, fordi de ud over at have fantastiske egenskaber for huden også har suveræne aromaterapeutiske egenskaber, som er ren zen for krop og sind.

• Æteriske olier – er koncentrerede aromatiske planteekstrakter fra blomster, blade, bark, frugter og rødder, som er udvundet ved typisk destillering fra blomster.
  
• Vegetabilske olier – kommer typisk fra nødder og kerner, hvor olien bliver mekanisk presset ud enten ved kold- eller varmpresning.

Naturlige, men stærke sager

Selv om æteriske olier er naturlige, kan du godt være overfølsom over for dem. De flaske, du kan købe med rene æteriske olier, er meget koncentrerede og stærke sager. Du bør aldrig bruge olierne rene på kroppen, de skal altid fortyndes op i olie eller vand.

Æteriske olier indeholder ofte parfumestoffer, som kan være allergifremkaldende, og de kan godt indeholde de 26 deklarationspligtige parfumestoffer. Lider du af allergi, bør du derfor være opmærksom på, om du reagerer på produkter, som indeholder æteriske olier.

Hvad gør olierne?

Æteriske olier har en lang historie. I århundreder har man brugt de destillerede plantesafter i parfumer, kosmetik og som aromaterapi. Olien bliver optaget gennem hud, slimhinder og via luftvejene, hvor de kan vække sanserne. Nogle olier kan have en beroligende effekt, andre kan virke mere stimulerende.

Sådan blander du æteriske olier op

Æteriske olier er stærke sager og bør ikke bruges direkte på huden. Når du skal fortynde æteriske olier, skal du som udgangspunkt kun bruge et par dråber, da det generelle blandingsforhold for æteriske olier ligger på 2 %. Det vil sige, skal du fortynde en æterisk olie, skal du tilføje to dråber til 98 dråber af en almindelig olie, som eksempelvis kokos- eller mandelolie.

Den sensoriske oplevelse – sådan påvirker duftene os

Dufte generelt har en stor indvirkning på vores sindstilstand. Dejlige dufte gør hjernen glad – og derfor kan man bruge æteriske olier aktivt. Aromaterapi betyder nemlig meget for vores velbefindende. Duft er minder, og duft påvirker det limbiske system i hjernen. Det limbiske system påvirker vores tanker og følelser.  

Sådan påvirker duftene:

• Citrusdufte – virker opfriskende, skærper koncentrationen og gør dig glad
  
  
• Eukalyptus – løfter humøret og frisker op
  
  
• Rosmarin – skærper koncentrationen
  
  
• Cedertræ – afslapper sindet
  
  
• Kamille – virker beroligende
  
  
• Lavendel – gør dig afslappet
  
  
• Ylang ylang – stimulerer erotikken

Dufte, der får dig til at slappe af

Hvis du i en periode føler dig mere fortravlet og synes, at du har svært ved at slappe af og komme ned i gear, så kan dufte være en hjælp. Prøv for eksempel at tage et bad med nogle dråber æterisk olie, og slut af med at massere din krop ind i creme eller olie, som beroliger dine sanser. Duften af lavendel, vanilje, kamille og citrongræs giver ro i kroppen og sætte tankemylderet på pause.

Lav din egen duftfrisker til badeværelset

Hvem elsker ikke et badeværelse, der dufter godt? Det kan dog hurtigt blive en dyr affære, hvis du skal købe en ny duftfrisker hver anden måned. Men du kan faktisk lave din helt egen duftfrisker for få penge med æteriske olier. Og du kan sammensætte lige præcis den duft, du bedst kan lide!

Det skal du bruge:

• Grillpinde i træ
  
  
• En (eller flere) æterisk olie
  
  
• Vand
  
  
• Et rent syltetøjsglas

Sådan gør du:

Fyld dit syltetøjsglas halvt op med vand, og dosér ca. 1-2 dråber af din foretrukne duft ned i vandet. Sæt grillpindene i glasset med den spidse ende nedad. Og så kan du selv skifte ud i duften eller genopfylde, når det er tid.