Nogle olier beroliger og hjælper dig med at give slip. Andre løfter stemningen og får dig til at mærke dig selv lidt mere. Og bare rolig, du behøver ikke at være ekspert for at komme i gang. Vi guider dig her igennem 8 typer olier med hver deres stemning og virkning, så du kan sammensætte din saunagus, præcis som det passer dig.
Forfriskende energi med citrongræs
Citrongræsolie er en ægte humørløfter. Duften er skarp, grøn og citrusagtig og rammer sanserne med masser af friskhed, der næsten kan føles som et mentalt morgenbad. Perfekt til den første gusrunde, hvor kroppen lige skal i gang, hovedet vækkes og tankerne renses.
Olien har både stimulerende og rensende egenskaber og er særligt velegnet, når du ønsker klarhed og energi i begyndelsen af din gusoplevelse. Den virker helt forfriskende på krop og sjæl, hvilket gør den oplagt til morgenbrug, hvor en ny dag skal skal sættes i gang. Ud over citrongræs kan du også få lignende virkning fra citrusolier som appelsinolie, limeolie og grapeolie, samt citronmyrteolie og elemiolie, som også giver et løft til humøret og dagen.
Ro og afspænding med lavendel
Lavendel er som en venlig hånd på skulderen. Den blomstrede, bløde duft er kendt for sin beroligende virkning og hjælper med at skabe en tilstand, hvor du naturligt slapper af og giver slip på dagens uro. Det gør den til et oplagt valg i slutningen af gusen, eller på dage hvor du virkelig trænger til at geare ned.
Lavendelolie har i århundreder været brugt til at støtte søvn, dæmpe uro og skabe følelsesmæssig balance. I saunagus forstærker varmen effekten, og duften føles næsten som et langt, dybt suk. Den egner sig både til nybegyndere og erfarne, der ønsker at finde ro i nervesystemet. Andre olier, der giver samme rolige stemning, er geraniumolie, kamilleblåolie, sandeltræolie og hyssopolie, som alle velegnede til at sænke tempoet og skabe en tryg atmosfære.
