Mental sundhed

Her i artiklen får du alt, du skal vide om mindfulness. Lær om mindfulness, bliv guidet gennem mindfulness-videoer og lær om betydningen for mental sundhed. Jeg har talt med Dansk Center for Mindfulness om, hvordan det, at være mere mindful, kan forbedre glæden i hverdagen.

Læs Mere

Din sundhed

Eksperten guider: Sådan mediterer du

Af Amalie Kaaris Lund

Lær alt, du skal vide om meditation her. Måske har du hørt, at meditation er godt for både krop, psyke og sind, men hvordan hænger det lige sammen? Det kan du heldigvis blive klogere på lige her, hvor meditationslærer Pernille Nejst guider dig i, hvad meditation egentligt er, og hvordan du kommer godt i gang.

Læs Mere

Vi guider

Farvel & tak til præmens-symptomer med CleanMarine

Af Pernille Witt Kirkegaard

Lad os være ærlige - PMS kan være tarvelig! Du føler dig måske oppustet, irritabel og udmattet, før du end har fået din menstruation – som heller ikke altid er en dans på roser… Ofte skyldes PMS-symptomerne op til menstruation, at hormonerne er i ubalance. Derfor har CleanMarine lanceret kosttilskuddet, Premens, som indeholder vitaminer og urter, der bidrager til et normalt fungerende hormonniveau.

Læs Mere

Din sundhed

Vejen til et varigt vægttab: Sådan lykkes du

Af Amalie Kaaris Lund

Drop kuren. Mentalt fokus er vejen til et vægttab, hvis det er det, du ønsker. Jeg har talt med træningsfysiolog og vægttabsekspert Henrik Duer om, hvordan du opnår et vægttab og vigtigst af alt: Sådan holder du det livet ud!

Læs Mere

Din sundhed

Du bliver gladere og sundere med alderen

Af Amalie Kaaris Lund

Det er desværre et kendt fakta, at mange unge danskere er stressede og oplever stor mistrivsel. Men – måske overraskende – ser billedet helt anderledes ud, når det kommer til de ældre generationer. En ny undersøgelse viser nemlig, at danske kvinder får det bedre og bedre, jo ældre de bliver.

Læs Mere

Mental sundhed

Få gode råd og vejledning til mental sundhed på siden her.