Søvn

Vi guider

Af Patrick Dam

Kender du det med at vågne midt om natten – varm, rastløs og klarvågen? Er du samtidig i overgangsalderen eller måske ved at være der? Så kan de to ting muligvis hænge sammen. Hormonerne svinger og kroppen arbejder på højtryk, og det kan resultere i uforudsigelig søvnkvalitet.

Vi guider

Af Camille Bloch Ravn

Efteråret er over os, og måske kender du følelsen af, at energien daler, huden bliver tør, du fælder mere og behovet for at passe ekstra godt på dig selv melder sig. Det er helt naturligt, og det er her, de små valg i hverdagen kan gøre en forskel.

Din sundhed

Af Maria Bech-Jensen

Drømmer du om bedre søvn? Søvnproblemer rammer mange af os – fra svært ved at falde i søvn til urolige nætter eller tidlige opvågninger. Heldigvis findes der en række søvntilbehør, der kan gøre en mærkbar forskel. I denne guide ser vi nærmere på de mest populære hjælpemidler til søvn, hvordan de virker, og hvem de egner sig bedst til. Målet er at give dig konkrete løsninger, så du kan finde det søvntilbehør, der passer til netop dine behov.

Din sundhed

Af Ida Hinchely Kyhn

En god nats søvn er vigtig, det ved vi alle sammen. Men faktum er bare, at rigtig mange har problemer med deres søvn. Jeg prøvede at tracke min søvn i to uger for at se, om det kunne gøre en forskel for min søvnkvalitet. Læs med og hør, hvordan det gik.