Keto-diæt, lav-kulhydrat diæt, carnivore diæt - har du hørt om dem før, i sladderblade og på sociale medier? Kan du ikke finde rundt i junglen af kostformer? Læs med her, hvor vi vil gennemgå nogle af de oftest brugte diæter og kostformer.

Læs Mere

Din sundhed

Alt, du skal vide om vitaminer og mineraler

Af Patrick Dam

Mikronæringsstoffer spiller en central rolle i kroppen, men mange er i tvivl om, hvad de egentlig gør. I denne guide får du et klart overblik over vitaminer og mineraler, hvor de kommer fra og hvilke formål de hver især har for kroppen.

Læs Mere

Din sundhed

Alt, du skal vide om fedtsyrer

Af Patrick Dam

Der findes mange spørgsmål om fedtsyrer. Vi gennemgår her i artiklen de forskellige typer af fedtsyrer, deres funktion i kroppen, og hvordan du vælger kilderne i din kost.

Læs Mere

Din sundhed

Alt, du skal vide om kulhydrater, fedt og protein

Af Patrick Dam

Du har sikkert hørt om makronæringsstoffer, men du har måske også undret dig over hvad det egentlig er og betyder? Dét stiller vi skarpt på i denne artikel, hvor du kan få en grundig forståelse for hvad makronæringsstoffer er - nemlig kulhydrater, fedt og protein.

Læs Mere

Vi guider

Mine vinter-rutiner: Vaner og tilskud til vinteren

Af Emma Kleist

Vil du gerne i gang med at tage kosttilskud denne vinter? I denne artikel guider vi dig til forskellige kosttilskud, og hvordan du nemt kan indkorporere dem i din hverdagsrutine.

Læs Mere

Mest læste artikler

Vi guider

Top 10 dufte til kvinder

Læs Mere

Vi guider

Den ultimative guide til kollagen

Læs Mere

Vi guider

Den ultimative guide til foundation

Læs Mere

Vi guider

Ekspertens bedste tips til lysterapi om vinteren

Læs Mere

Din sundhed

Opskrift: Den virale Green Goddess salat

Læs Mere

Matas LIVE

Alt du (måske) ikke vidste om sex og sikkerhed

Af Matas

Sex og sikkerhed er fuld af myter, misforståelser og spørgsmål, som mange aldrig får stillet højt. Sammen med Durex dykker vi ned i alt det, du måske ikke vidste om sex, prævention og tryghed, og giver dig viden, tips og svar, du faktisk kan bruge.

Læs Mere

Din sundhed

Kulhydrater: Alt du skal vide

Af Patrick Dam

Når vi snakker kost og ernæring, så er der rigtig mange forskellige emner og områder, som vi kan snakke om - men noget der, stadigvæk, snakkes meget om er; kulhydrater. Hvad er det nu helt præcist det er, og hvorfor har vi brug for dem? I denne artikel vil vi gennemgå alt du skal vide, aflive lidt myter, og komme med anbefalinger til dig samtidig.

Læs Mere

Vi guider

Kreatin: Brugbart eller spild af penge?

Af Patrick Dam

Når man bevæger sig ind i fitnessverdenen, er der ét kosttilskud, som alle taler om: kreatin. Nogle sværger til det og mener, det er nøglen til bedre præstationer. Andre er skeptiske og spørger sig selv, om det bare er endnu et unødvendigt produkt på hylden.

Læs Mere

Din sundhed

Hjemmetræning: 12 minutters træningsprogram

Af Patrick Dam

Tabata er for dig, der vil have maksimal effekt på minimal tid. Det er en træningsform, hvor intensitet og enkelhed går hånd i hånd, og hvor fokus er på både styrke, puls og udholdenhed. I denne video guider vi dig gennem en målrettet 12 minutters træningsprogram.

Læs Mere

Din sundhed

Hjemmetræning med elastikker

Af Patrick Dam

En elastik fylder ingenting, men giver overraskende meget modstand, og det gør den perfekt til dig, der gerne vil styrke kroppen på en nem og overskuelig måde. Her får du fire elastikøvelser, du kan lave hvor som helst – i stuen, på terrassen eller endda på kontoret.

Læs Mere

Nyhed

Fire nyheder, der styrker dine vinterrutiner

Af Sigrid Glavind

Når kulden bider, og vi rykker mere indenfor, bliver det ekstra vigtigt med rutiner, der giver velvære og energi i hverdagen. Heldigvis byder vinteren på en god anledning til at forkæle sig selv med nye vaner og lidt selvkærlighed.

Læs Mere

Matas LIVE

Fra os til dig: Råd om nydelse og sexlegetøj

Af Matas

Fra os til dig: Inspiration og råd til at udforske nydelse på dine egne præmisser. Med tryghed, selvtillid og plads til at finde ud af, hvad der føles godt for dig.

Læs Mere

Vi guider

Tre helte til din hverdag – fra ro til rutine

Af Ellen Sophie Garrett

Fra dybere nattesøvn til bedre træningsresultater – her er tre hverdagshelte, der gør det nemt at tage vare på dig selv hele dagen.

Læs Mere

Vi guider

Alt, du skal vide om træning i overgangsalderen

Af Patrick Dam

Er du i overgangsalderen, eller på vej dertil – og mærker du forandringer i kroppen, humøret eller energiniveauet? I denne artikel dykker vi ned i alt det, du bør vide om træning, når du er i overgangsalderen.

Læs Mere

Vi guider

Garmin Sleep Monitor: Din søvncoach – på armen

Af Emma Kleist

Få bedre søvn med Garmin Index Sleep Monitor. Læs hvordan en søvnrem kan blive din personlige søvncoach og give dig indsigt i søvnkvalitet og restitution.

Læs Mere

Din sundhed

Fysisk aktivitet: Mentale og fysiologiske fordele

Af Patrick Dam

Alle taler om, hvor vigtigt det er at være fysisk aktiv, og hvor sundt det er for kroppen. Men hvilke konkrete fordele er der egentlig ved at bevæge sig regelmæssigt? I denne artikel får du et overblik over de vigtigste gevinster ved fysisk aktivitet – både for kroppen og for sindet.

Læs Mere

Energi & velvære

Energi og overskud er meget individuelt og vi giver dig ideer til, hvordan du kan skabe det på den bedste måde for dig. Det kan være gennem mentale øvelser, små justeringer i kosten, motion eller tid til dig selv.

Håndkøbsmedicin lige til døren

Allergi Rygestop Forkølelse Hovedpine

Se al håndkøbsmedicin

Find receptmedicin og et større sortiment af håndkøbsmedicin hos