Energi & velvære

Når vi snakker kost og ernæring, så er der rigtig mange forskellige emner og områder, som vi kan snakke om - men noget der, stadigvæk, snakkes meget om er; kulhydrater. Hvad er det nu helt præcist det er, og hvorfor har vi brug for dem? I denne artikel vil vi gennemgå alt du skal vide, aflive lidt myter, og komme med anbefalinger til dig samtidig.

Læs Mere

Vi guider

Kreatin: Brugbart eller spild af penge?

Af Patrick Dam

Når man bevæger sig ind i fitnessverdenen, er der ét kosttilskud, som alle taler om: kreatin. Nogle sværger til det og mener, det er nøglen til bedre præstationer. Andre er skeptiske og spørger sig selv, om det bare er endnu et unødvendigt produkt på hylden.

Læs Mere

Din sundhed

Hjemmetræning: 12 minutters træningsprogram

Af Patrick Dam

Tabata er for dig, der vil have maksimal effekt på minimal tid. Det er en træningsform, hvor intensitet og enkelhed går hånd i hånd, og hvor fokus er på både styrke, puls og udholdenhed. I denne video guider vi dig gennem en målrettet 12 minutters træningsprogram.

Læs Mere

Din sundhed

Hjemmetræning med elastikker

Af Patrick Dam

En elastik fylder ingenting, men giver overraskende meget modstand, og det gør den perfekt til dig, der gerne vil styrke kroppen på en nem og overskuelig måde. Her får du fire elastikøvelser, du kan lave hvor som helst – i stuen, på terrassen eller endda på kontoret.

Læs Mere

Nyhed

Fire nyheder, der styrker dine vinterrutiner

Af Sigrid Glavind

Når kulden bider, og vi rykker mere indenfor, bliver det ekstra vigtigt med rutiner, der giver velvære og energi i hverdagen. Heldigvis byder vinteren på en god anledning til at forkæle sig selv med nye vaner og lidt selvkærlighed.

Læs Mere

Mest læste artikler

Vi guider

Top 10 dufte til kvinder

Læs Mere

Vi guider

Den ultimative guide til kollagen

Læs Mere

Vi guider

Den ultimative guide til foundation

Læs Mere

Vi guider

Ekspertens bedste tips til lysterapi om vinteren

Læs Mere

Din sundhed

Opskrift: Den virale Green Goddess salat

Læs Mere

Matas LIVE

Fra os til dig: Råd om nydelse og sexlegetøj

Af Matas

Fra os til dig: Inspiration og råd til at udforske nydelse på dine egne præmisser. Med tryghed, selvtillid og plads til at finde ud af, hvad der føles godt for dig.

Læs Mere

Vi guider

Tre helte til din hverdag – fra ro til rutine

Af Ellen Sophie Garrett

Fra dybere nattesøvn til bedre træningsresultater – her er tre hverdagshelte, der gør det nemt at tage vare på dig selv hele dagen.

Læs Mere

Vi guider

Alt, du skal vide om træning i overgangsalderen

Af Patrick Dam

Er du i overgangsalderen, eller på vej dertil – og mærker du forandringer i kroppen, humøret eller energiniveauet? I denne artikel dykker vi ned i alt det, du bør vide om træning, når du er i overgangsalderen.

Læs Mere

Vi guider

Garmin Sleep Monitor: Din søvncoach – på armen

Af Emma Kleist

Få bedre søvn med Garmin Index Sleep Monitor. Læs hvordan en søvnrem kan blive din personlige søvncoach og give dig indsigt i søvnkvalitet og restitution.

Læs Mere

Din sundhed

Fysisk aktivitet: Mentale og fysiologiske fordele

Af Patrick Dam

Alle taler om, hvor vigtigt det er at være fysisk aktiv, og hvor sundt det er for kroppen. Men hvilke konkrete fordele er der egentlig ved at bevæge sig regelmæssigt? I denne artikel får du et overblik over de vigtigste gevinster ved fysisk aktivitet – både for kroppen og for sindet.

Læs Mere

Din sundhed

Alt, du skal vide om funktionel træning

Af Patrick Dam

Vil du træne kroppen på en måde, der giver mening i din hverdag? Så er funktionel træning måske noget for dig. Denne træningsform fokuserer på naturlige bevægelser og styrker hele kroppen – ikke bare enkelte muskler. Her får du overblikket: Hvad er funktionel træning, hvem egner det sig til, og hvordan kommer du godt i gang?

Læs Mere

Din sundhed

Søvnproblemer? Vi guider til søvntilbehør

Af Maria Bech-Jensen

Drømmer du om bedre søvn? Søvnproblemer rammer mange af os – fra svært ved at falde i søvn til urolige nætter eller tidlige opvågninger. Heldigvis findes der en række søvntilbehør, der kan gøre en mærkbar forskel. I denne guide ser vi nærmere på de mest populære hjælpemidler til søvn, hvordan de virker, og hvem de egner sig bedst til. Målet er at give dig konkrete løsninger, så du kan finde det søvntilbehør, der passer til netop dine behov.

Læs Mere

Din sundhed

Guide til træningsformer: Cardio, HIIT, pilates

Af Patrick Dam

Er du i tvivl om, hvilken træningsform der passer bedst til dig? I en verden med utallige træningsmuligheder kan det være svært at finde hoved og hale i, hvad der egentlig matcher dine behov, din krop og dit liv. Denne guide giver dig et kort overblik over syv populære træningsformer – fra højintens HIIT og styrketræning til nærværende yoga og pilates – så du kan træffe et valg, der føles rigtigt.

Læs Mere

Vi guider

Få mere ud af din saunagus med æteriske olier

Af Sigrid Glavind

Varm damp, dejlige dufte og en lille hjernepause fra hverdagen. Her får du vores guide til, hvordan æteriske olier kan løfte din saunagus – og hjælpe dig med at finde den stemning, du har brug for.

Læs Mere

Din sundhed

Alt, du skal vide om proteinpulver

Af Patrick Dam

Har du overvejet proteinpulver som supplement i din hverdag – men er i tvivl om, hvordan du bruger det, og hvad der passer til dig? Så er du ikke alene. Proteinpulver er populært blandt både aktive motionister og dem, der ønsker et tilskud til kosten. I denne guide dykker vi ned i de mest almindelige spørgsmål.

Læs Mere

Vi guider

Menstruationstrusser fra AllMatters

Af Ellen Sophie Gerrett

Hvis du aldrig har hørt om menstruationstrusser før – eller bare tænker “det lyder lidt mærkeligt” – så er du ikke alene. Mange af os er vokset op med bind og tamponer som de eneste muligheder. Men der findes faktisk et alternativ, som flere og flere vælger: menstruationstrusser.

Læs Mere

Energi & velvære

Energi og overskud er meget individuelt og vi giver dig ideer til, hvordan du kan skabe det på den bedste måde for dig. Det kan være gennem mentale øvelser, små justeringer i kosten, motion eller tid til dig selv.

Håndkøbsmedicin lige til døren

Allergi Rygestop Forkølelse Hovedpine

Se al håndkøbsmedicin

Find receptmedicin og et større sortiment af håndkøbsmedicin hos