Energi & velvære

Hvad gør man, hvis man har svært ved at falde i søvn, og hvor meget søvn har man egentlig brug for? I denne artikel guider vi dig til de bedste søvnråd og svarer på de mest almindelige spørgsmål om søvn, så du kan skabe gode og stabile rammer for en bedre nattesøvn.

Læs Mere

Din sundhed

Alt, du skal vide om søvn og restitution

Af Patrick Dam

Alle snakker om søvn, og måske føler du selv, at du får nok – men hvad betyder det egentlig at få “nok”? I denne artikel gennemgår vi, hvorfor søvn ikke bare handler om timer, men om kvalitet – og hvordan du optimerer din restitution gennem bedre søvn.

Læs Mere

Vi guider

Mælkesyrebakterier til hele familiens rutiner

Af Emma Kleist

Vil I gerne have mælkesyrebakterier som en del af familiens rutine? Hvis du er usikker på, hvor du skal starte, så læs med her. Med Duolac er det nemt at skabe en rutine, der passer ind i jeres familieliv.

Læs Mere

Vi guider

Hjælp til knyster – beskyttelse til dag og nat

Af Emma Kleist

Få hjælp til knyster - hallux valgus. Læs, hvordan du vælger den rette knystbeskyttelse, dagortose eller natortose til lindring og støtte i hverdagen.

Læs Mere

Mest læste artikler

Vi guider

Top 10 dufte til kvinder

Læs Mere

Vi guider

Den ultimative guide til kollagen

Læs Mere

Vi guider

Den ultimative guide til foundation

Læs Mere

Vi guider

Ekspertens bedste tips til lysterapi om vinteren

Læs Mere

Din sundhed

Opskrift: Den virale Green Goddess salat

Læs Mere

Vi guider

Nemme hverdagsritualer: Vitaminer til din rutine

Af Emma Kleist

Få inspiration til nemme hverdagsritualer med vitaminer og kosttilskud fra Longovital. I denne artikel guider vi dig til at få nye vaner, uden at det føles som en indsats.

Læs Mere

Din sundhed

Alt, du skal vide om diæter og kostformer

Af Patrick Dam

Keto-diæt, lav-kulhydrat diæt, carnivore diæt - har du hørt om dem før, i sladderblade og på sociale medier? Kan du ikke finde rundt i junglen af kostformer? Læs med her, hvor vi vil gennemgå nogle af de oftest brugte diæter og kostformer.

Læs Mere

Din sundhed

Alt, du skal vide om vitaminer og mineraler

Af Patrick Dam

Mikronæringsstoffer spiller en central rolle i kroppen, men mange er i tvivl om, hvad de egentlig gør. I denne guide får du et klart overblik over vitaminer og mineraler, hvor de kommer fra og hvilke formål de hver især har for kroppen.

Læs Mere

Din sundhed

Alt, du skal vide om fedtsyrer

Af Patrick Dam

Der findes mange spørgsmål om fedtsyrer. Vi gennemgår her i artiklen de forskellige typer af fedtsyrer, deres funktion i kroppen, og hvordan du vælger kilderne i din kost.

Læs Mere

Din sundhed

Alt, du skal vide om kulhydrater, fedt og protein

Af Patrick Dam

Du har sikkert hørt om makronæringsstoffer, men du har måske også undret dig over hvad det egentlig er og betyder? Dét stiller vi skarpt på i denne artikel, hvor du kan få en grundig forståelse for hvad makronæringsstoffer er - nemlig kulhydrater, fedt og protein.

Læs Mere

Vi guider

Mine vinter-rutiner: Vaner og tilskud til vinteren

Af Emma Kleist

Vil du gerne i gang med at tage kosttilskud denne vinter? I denne artikel guider vi dig til forskellige kosttilskud, og hvordan du nemt kan indkorporere dem i din hverdagsrutine.

Læs Mere

Matas LIVE

Guide: Omsorg for krop og intimitet

Af Matas

Intimitet og nydelse er personligt, og der findes ikke én rigtig måde. I denne guide præsenterer vi fire nøje udvalgte produkter til seksuel velvære, intimitet og nydelse. Produkterne er skabt til at understøtte nysgerrighed, selvforkælelse og tryg brug af sexlegetøj. Vi guider dig inspirerende og trygt, så du kan finde det pleasure-produkt, der passer bedst til dig og dine behov.

Læs Mere

Din sundhed

Kulhydrater: Alt du skal vide

Af Patrick Dam

Når vi snakker kost og ernæring, så er der rigtig mange forskellige emner og områder, som vi kan snakke om - men noget der, stadigvæk, snakkes meget om er; kulhydrater. Hvad er det nu helt præcist det er, og hvorfor har vi brug for dem? I denne artikel vil vi gennemgå alt du skal vide, aflive lidt myter, og komme med anbefalinger til dig samtidig.

Læs Mere

Vi guider

Kreatin: Brugbart eller spild af penge?

Af Patrick Dam

Når man bevæger sig ind i fitnessverdenen, er der ét kosttilskud, som alle taler om: kreatin. Nogle sværger til det og mener, det er nøglen til bedre præstationer. Andre er skeptiske og spørger sig selv, om det bare er endnu et unødvendigt produkt på hylden.

Læs Mere

Din sundhed

Hjemmetræning: 12 minutters træningsprogram

Af Patrick Dam

Tabata er for dig, der vil have maksimal effekt på minimal tid. Det er en træningsform, hvor intensitet og enkelhed går hånd i hånd, og hvor fokus er på både styrke, puls og udholdenhed. I denne video guider vi dig gennem en målrettet 12 minutters træningsprogram.

Læs Mere

Din sundhed

Hjemmetræning med elastikker

Af Patrick Dam

En elastik fylder ingenting, men giver overraskende meget modstand, og det gør den perfekt til dig, der gerne vil styrke kroppen på en nem og overskuelig måde. Her får du fire elastikøvelser, du kan lave hvor som helst – i stuen, på terrassen eller endda på kontoret.

Læs Mere

Energi & velvære

Energi og overskud er meget individuelt og vi giver dig ideer til, hvordan du kan skabe det på den bedste måde for dig. Det kan være gennem mentale øvelser, små justeringer i kosten, motion eller tid til dig selv.

Håndkøbsmedicin lige til døren

Allergi Rygestop Forkølelse Hovedpine

Se al håndkøbsmedicin

Find receptmedicin og et større sortiment af håndkøbsmedicin hos