Træning for krop og sjæl
Der findes næsten ikke den sport hvor der ikke findes en masse udstyr til, og yoga er ingen undtagelse. Selvom du i princippet kan dyrke yoga helt uden udstyr, vil du uden tvivl hurtigt opdage at udstyret kan gøre en kæmpe forskel, både for dig som nybegynder, men også for dig som er mere øvet og ønsker at udvide dine yoga kompetencer.
Yoga er godt for både krop og sjæl. du bliver stærkere, mere smidig, bliver bedre til at holde fokus, får bedre balance og du kan opnå en indre ro. Yoga kan være ekstra godt for for dig med en travl hverdag, da yoga har meget fokus på åndedrættet og du vil lære at kunne trække vejret dybt ned i maven.
Yoga er for alle og alle kan være med. Der findes så mange forskellige øvelser som kan tilpasses dit niveau, så vælg det yogaudstyr som passer til dig og dine behov
Yoga udstyr til alle behov
Hvilket og hvor meget udstyr du har brug for er meget individuelt, og kommer an på behov og ønsker til træningen, dog ser de fleste yogamåtten som et musthave for den mest komfortable træning.
Udover yogamåtten kan det også være en god ide at investerer i yogablokke og en foam roller.
yogamåtte
En yogamåtte er en fantastisk investering til dig der ønsker at kunne dyrke motion lige når det passer dig. Den sikrer dig et bedre underlag da det kan være hårdt for f.eks knæ at ligge direkte på gulvet.
Yogablok
En yogablok kan bruges af både nybegyndere og øvede inden for yoga, og er en fantastisk lille hjælper. Den kan hjælpe med at give et lille løft, eller støtte dig under udfordrende bevægelser og yoga stillinger. i sær som nybegynder kan du have stor glæde af en yogablok da den kan hjælpe dig med at holde et stræk længere, eller som støtte hvis der mangler lidt smidighed.
Foam rollers
En foam roller en cylinder formet rulle, ofte i hårdt skum. Den kan være super god til at løsne op i muskulaturen, både lige efter træning, men også til at massere ømme muskler dagene efter træning.
