Kosttilskud

Kosttilskud

Matas Striber Fiskeolie 1000 mg 180 kaps.
3 for 2
Matas StriberFiskeolie 1000 mg
299,95 kr.
Matas Striber Elektrolyttabletter Citrus 20 stk
3 for 100,-
20 stk
Matas StriberElektrolyttabletter Citrus
(1)
44,95 kr.
4 Him & Her 4Him T8 TestoBalance 60 tabl.
Spar 20%Abonnér
60 tabl.
4 Him & Her4Him T8 TestoBalance
299,95 kr.
Pikasol Premium Omega-3 120 stk.
Spar 20%Abonnér
120 stk.
PikasolPremium Omega-3
174,95 kr.
Matas Striber Kollagen 833 mg+C-vitamin 27 mg 180 tabl.
3 for 2
180 tabl.
Matas StriberKollagen 833 mg+C-vitamin 27 mg
209,95 kr.
Bodylab Creatine Powder Pure Monohydrate 300 g
300 g
BodylabCreatine Powder Pure Monohydrate
(46)
159,95 kr.
Matas Striber Fiskeolie 1000 mg 120 kaps.
3 for 2
Matas StriberFiskeolie 1000 mg
229,95 kr.
Bodylab Omega3 120 kaps.
120 kaps.
BodylabOmega3
119,95 kr.
Matas Striber Biotin 5 mg 100 tabl.
3 for 2
100 tabl.
Matas StriberBiotin 5 mg
144,95 kr.
Puori M3 Magnesium 180 kaps.
Spar 20%Abonnér
180 kaps.
PuoriM3 Magnesium
309,95 kr.
HUSK Psyllium Mavebalance Psyllium Mavebalance 225 kaps
Spar 20%Abonnér
225 kaps
HUSK Psyllium MavebalancePsyllium Mavebalance
164,95 kr.
Puori Omega-3 O3 180 kaps.
Fast Lav Pris
180 kaps.
PuoriOmega-3 O3
349,95 kr.
Matas Striber Matas Mælkesyrebakterier 180 kaps.
3 for 2
180 kaps.
Matas StriberMatas Mælkesyrebakterier
244,95 kr.
Solaray Mega B-Stress 120 kaps.
Fast Lav Pris
SolarayMega B-Stress
169,95 kr.
Puori CP1 Collagen 300 g
Spar 20%Abonnér
300 g
PuoriCP1 Collagen
319,95 kr.
Solaray Multidophilus 24 60 kaps.
Spar 20%Abonnér
60 kaps.
SolarayMultidophilus 24
349,95 kr.
PERSONLIG RÅDGIVNING
Spørg vores helserådgiver om kosttilskud
Book online aftale
Femarelle Recharge 56 kaps.
Spar 20%Abonnér
Kun online
56 kaps.
FemarelleRecharge
289,95 kr.
Matas Striber Loppefrøskaller 225 kaps.
3 for 2
225 kaps.
Matas StriberLoppefrøskaller
134,95 kr.
Puori Omega-3 O3 120 kaps.
Spar 20%Abonnér
120 kaps.
PuoriOmega-3 O3
329,95 kr.
Vild Nord Collagen Gold 165 g
Spar 20%Abonnér
165 g
Vild NordCollagen Gold
299,95 kr.
Biosym Mælkesyrebakterier 160 kaps
Fast Lav Pris
160 kaps
BiosymMælkesyrebakterier
214,95 kr.
Matas Striber Kollagen 833 mg+C-vitamin 27 mg 90 tabl.
3 for 2
90 tabl.
Matas StriberKollagen 833 mg+C-vitamin 27 mg
124,95 kr.
DIN SUNDHED
Den store guide til kosttilskud
4 Him & Her 4Her Hormonal Balance 60 tabl.
Spar 20%Abonnér
60 tabl.
4 Him & Her4Her Hormonal Balance
299,95 kr.
Matas Striber Elektrolytter Solbær 20 stk
3 for 100,-
20 stk
Matas StriberElektrolytter Solbær
44,95 kr.
Fitness Pharma Fiskeolie 200 kaps.
Spar 20%Abonnér
200 kaps.
Fitness PharmaFiskeolie
144,95 kr.
Matas Striber Zink 8 mg 100 tabl.
3 for 2
100 tabl.
Matas StriberZink 8 mg
67,95 kr.
Biosym Symbioflor+ 250 kaps
Spar 20%Abonnér
BiosymSymbioflor+
449,95 kr.
Matas Striber Rødkløver 120 kaps.
3 for 2
120 kaps.
Matas StriberRødkløver
209,95 kr.
Solaray All Omega 3-6-9 180 kaps.
Spar 20%Abonnér
180 kaps.
SolarayAll Omega 3-6-9
474,95 kr.
FIND DIN FAVORIT
Kosttilskud fra Matas Striber og Plaisir
HUSK Psyllium Mavebalance Psyllium Mavebalance 450 g
Spar 20%Abonnér
450 g
HUSK Psyllium MavebalancePsyllium Mavebalance
164,95 kr.
Imedeen Prime Renewal 50+ 120 tabl.
Spar 20%Abonnér
120 tabl.
ImedeenPrime Renewal 50+
679,95 kr.
Pharma Nord Cholessin Rød Gærris 120 tabl.
Fast Lav Pris
120 tabl.
Pharma NordCholessin Rød Gærris
174,95 kr.
Osteopaten guider: Alt du skal vide om longevity
Puori Creatine+ 325 g
325 g
PuoriCreatine+
289,95 kr.
VitaYummy Hair & Nails Raspberry 60 stk.
Fast Lav Pris
VitaYummyHair & Nails Raspberry
119,95 kr.
Pharma Nord Bio-Quinone Aktivt Q10 Gold 100 mg 180 kaps.
Fast Lav Pris
180 kaps.
Pharma NordBio-Quinone Aktivt Q10 Gold 100 mg
599,95 kr.
Kids Zoo Omega-3 60 stk.
Spar 20%Abonnér
60 stk.
Kids ZooOmega-3
174,95 kr.
Fitness Pharma Tranebærkapsler 100 kaps.
Spar 20%Abonnér
100 kaps.
Fitness PharmaTranebærkapsler
114,85 kr.
Matas Striber Loppefrøskaller 450 g
3 for 2
450 g
Matas StriberLoppefrøskaller
134,95 kr.
Imedeen Tan Optimizer 60 tabl.
Spar 20%Abonnér
60 tabl.
ImedeenTan Optimizer
449,95 kr.
Unikalk Overgangsalder - Kalk 266 mg, D-vitamin 3,3 µg + Rødkløver 90 tabl.
Spar 20%Abonnér
90 tabl.
UnikalkOvergangsalder - Kalk 266 mg, D-vitamin 3,3 µg + Rødkløver
209,95 kr.
Pharma Nord Bio-Quinone Aktivt Q10 Gold 100 mg 90 kaps.
Spar 20%Abonnér
90 kaps.
Pharma NordBio-Quinone Aktivt Q10 Gold 100 mg
439,95 kr.
Natur Drogeriet Rødkløver Kapsler 360 kaps
Natur DrogerietRødkløver Kapsler
449,95 kr.
Equazen Kapsler 360 stk.
Fast Lav Pris
360 stk.
EquazenKapsler
389,95 kr.
Bodylab Kreatin 180 kaps.
180 kaps.
BodylabKreatin
139,95 kr.
Matas Striber Silica Plus 300 tabl.
3 for 2
300 tabl.
Matas StriberSilica Plus
172,95 kr.
Matas Striber Jern Gravid 100 tabl.
3 for 2
100 tabl.
Matas StriberJern Gravid
84,95 kr.
Biosym MoveFlex Collagen 60 kaps
Spar 20%Abonnér
60 kaps
BiosymMoveFlex Collagen
379,95 kr.
Natur Drogeriet Trypton*at 120 kaps.
Fast Lav Pris
120 kaps.
Natur DrogerietTrypton*at
179,95 kr.
New Nordic Hair Volume 180 tabl.
Fast Lav Pris
New NordicHair Volume
659,95 kr.
Biosym OmniOmega EPA-GLA+ 220 kaps
Fast Lav Pris
220 kaps
BiosymOmniOmega EPA-GLA+
304,95 kr.
Nordfolk Zooca Omega 3 60 kaps.
Kun online
60 kaps.
NordfolkZooca Omega 3
(1)
179,95 kr.
Matas Striber Fiskeolie 1000 mg 140 kaps.
3 for 2
Matas StriberFiskeolie 1000 mg
249,95 kr.
Optimum Nutrition ON Creatine 100% Monohydrate 634 g
634 g
Optimum NutritionON Creatine 100% Monohydrate
299,95 kr.
DUOLAC Rejse+ 60 stk
60 stk
DUOLACRejse+
169,95 kr.
Hairlust Hair Formula Gummies for Women 90 stk.
Spar 20%Abonnér
90 stk.
HairlustHair Formula Gummies for Women
199,95 kr.
New Nordic Blue Berry Øjenvitamin 240 tabl.
Fast Lav Pris
240 tabl.
New NordicBlue Berry Øjenvitamin
459,95 kr.
Puori Synbiotics SB3 30 breve
Spar 20%Abonnér
30 breve
PuoriSynbiotics SB3
359,95 kr.
Priorin Kosttilskud for håret 60 kaps
Fast Lav Pris
60 kaps
PriorinKosttilskud for håret
309,95 kr.
Matas Striber Hair & Nails Vitamins Gummies 60 stk.
3 for 2
60 stk.
Matas StriberHair & Nails Vitamins Gummies
149,95 kr.
Fitness Pharma Fiskeolie med ingefær 180 kaps.
Spar 20%Abonnér
180 kaps.
Fitness PharmaFiskeolie med ingefær
144,95 kr.
New Nordic Fat Burner™ 120 tabl.
Spar 20%Abonnér
120 tabl.
New NordicFat Burner™
489,95 kr.
SylliFlor Psyllium Husks 500 kaps.
Kun online
500 kaps.
SylliFlorPsyllium Husks
174,95 kr.
Mezina Man Power 90 tabl
Spar 20%Abonnér
90 tabl
MezinaMan Power
219,95 kr.
Functional Future Bone Broth Kollagen Powder Ø 250 g
250 g
Functional FutureFunctional Future Bone Broth Kollagen Powder Ø
(5)
359,95 kr.
Udo's Choice Super Adult 60 kaps
60 kaps
Udo's ChoiceSuper Adult
279,95 kr.
Matas Striber Kreatinpulver 300 g
300 g
Matas StriberKreatinpulver
(3)
149,95 kr.
Pikasol Kolesterolbalance Omega-3 130 stk
Spar 20%Abonnér
130 stk
PikasolKolesterolbalance Omega-3
174,95 kr.
Drogens Vital Hud, Hår & Negle 160 stk
Spar 20%Abonnér
160 stk
Drogens VitalHud, Hår & Negle
159,95 kr.
Herrens Mark Fermenteret Rødkløverekstrakt 2L
Spar 20%Abonnér
2L
Herrens MarkFermenteret Rødkløverekstrakt
426,95 kr.
Resorb Original Hindbær 2 x 10 stk.
Spar 11,-
2 x 10 stk.
ResorbOriginal Hindbær
43,95 kr.54,95 kr.
Matas Striber Kollagenpulver + C vitamin 80 mg 153 g
3 for 2
153 g
Matas StriberKollagenpulver + C vitamin 80 mg
239,95 kr.
Imedeen Time Perfection 120 tabl.
Spar 20%Abonnér
120 tabl.
ImedeenTime Perfection
909,95 kr.
Longo Vital Menopause med rødkløver, B6-vitamin , humle og biotin 60 stk
Spar 20%Abonnér
60 stk
Longo VitalMenopause med rødkløver, B6-vitamin , humle og biotin
159,95 kr.
Natur Drogeriet Biotin 100 tabl.
Spar 20%Abonnér
100 tabl.
Natur DrogerietBiotin
73,95 kr.
SylliFlor Loppefrøskaller Kakao 200 g
200 g
SylliFlorLoppefrøskaller Kakao
124,95 kr.
Beauté Pacifique La Forte 60 tabl.
Spar 20%Abonnér
60 tabl.
Beauté PacifiqueLa Forte
(55)
399,95 kr.
Nani Præ + Probiotika 60 kaps.
60 kaps.
NaniPræ + Probiotika
289,95 kr.
New Nordic Hair Volume Gummies 60 stk.
Spar 20%Abonnér
60 stk.
New NordicHair Volume Gummies
207,95 kr.
Solaray Zink Citrat 20 mg 60 kaps
Spar 20%Abonnér
60 kaps
SolarayZink Citrat 20 mg
109,95 kr.
Solaray Baby-Me-Now 150 tabl.
Spar 20%Abonnér
150 tabl.
SolarayBaby-Me-Now
299,95 kr.
Natur Drogeriet Loppefrøskaller 500 g
500 g
Natur DrogerietLoppefrøskaller
168,95 kr.
Pikasol Anti-opstød Omega-3 90 stk
Spar 20%Abonnér
90 stk
PikasolAnti-opstød Omega-3
174,95 kr.
Matas Striber Matas Mælkesyrebakterier Plus 40 kaps.
3 for 2
40 kaps.
Matas StriberMatas Mælkesyrebakterier Plus
99,95 kr.
Longo Vital Multivitamin Feminin med silica, zink og selen 180 stk
Spar 20%Abonnér
180 stk
Longo VitalMultivitamin Feminin med silica, zink og selen
159,95 kr.
Dansk Farmaceutisk Industri Vegetabilsk Omega-3® 180 kaps.
Spar 20%Abonnér
180 kaps.
Dansk Farmaceutisk IndustriVegetabilsk Omega-3®
449,95 kr.
New Nordic Active Liver 120 tabl.
Fast Lav Pris
120 tabl.
New NordicActive Liver
559,95 kr.
New Nordic Collagen Filler 300 tabl.
Spar 20%Abonnér
New NordicCollagen Filler
909,95 kr.
Semper D-vitamin dråber 10 ml
Spar 20%Abonnér
10 ml
SemperD-vitamin dråber
239,95 kr.
SeniorVärn 30 kaps.
Spar 20%Abonnér
30 kaps.
VärnSeniorVärn
149,95 kr.
Pharma Nord Bio-Marin Plus 150 kaps.
Spar 20%Abonnér
150 kaps.
Pharma NordBio-Marin Plus
279,95 kr.
Matas Striber Q10 Co-enzym 30 mg 120 kaps.
3 for 2
120 kaps.
Matas StriberQ10 Co-enzym 30 mg
169,95 kr.
Hyben Vital Lito® Hyben Pulver Vegetabilsk 250 kaps.
250 kaps.
Hyben VitalLito® Hyben Pulver Vegetabilsk
259,95 kr.
VitaYummy Tan & Glow Tropical 60 stk
Spar 20%Abonnér
60 stk
VitaYummyTan & Glow Tropical
159,95 kr.
AVIVIR Aloe Vera Drik Naturel 1000 ml
Spar 20%Abonnér
1000 ml
AVIVIRAloe Vera Drik Naturel
249,95 kr.
Gerimax Everyday Energy (50+) 240 tabl.
Fast Lav Pris
240 tabl.
GerimaxEveryday Energy (50+)
154,95 kr.
ExtraVärn 30 kaps.
Spar 20%Abonnér
30 kaps.
VärnExtraVärn
269,95 kr.
Solaray Rosenrod 60 veg. kaps.
Spar 20%Abonnér
60 veg. kaps.
SolarayRosenrod
349,95 kr.
Solaray FemiBalance 100 kaps.
Spar 20%Abonnér
100 kaps.
SolarayFemiBalance
239,95 kr.
Vitabalans Oy Biotin Strong 60 tabl.
60 tabl.
Vitabalans OyBiotin Strong
169,95 kr.
VitaYummy Omega 3 Peach 60 stk
Spar 20%Abonnér
Peach 60 stk
VitaYummyOmega 3
159,95 kr.
Berthelsen Silica Extra 60 kaps.
Spar 20%Abonnér
60 kaps.
BerthelsenSilica Extra
179,95 kr.
Resorb Original Appelsin 2 x 10 stk.
Spar 11,-
ResorbOriginal Appelsin
43,95 kr.54,95 kr.
Longo Vital Hair & Nails 180 stk
Spar 20%Abonnér
180 stk
Longo VitalHair & Nails
159,95 kr.
Optimum Nutrition Creatine Powder 317 g
Spar 20%Abonnér
317 g
Optimum NutritionCreatine Powder
169,95 kr.
Vild Nord Pure Marine Collagen 150 g
Spar 20%Abonnér
150 g
Vild NordPure Marine Collagen
249,95 kr.
Matas Striber Fiskeolie m/ingefær 1000 mg 90 kaps.
3 for 2
90 kaps.
Matas StriberFiskeolie m/ingefær 1000 mg
229,95 kr.
Biosym Symbioflor+® Forte 30 kaps.
30 kaps.
BiosymSymbioflor+® Forte
159,95 kr.
Matas Striber Ingefær 120 kaps.
3 for 2
120 kaps.
Matas StriberIngefær
249,95 kr.
Nordic Premium L-Lysin Aminosyre 500 mg. 50 kaps.
50 kaps.
Nordic PremiumL-Lysin Aminosyre 500 mg.
109,95 kr.
Bodylab ZMA Vitamin 120 tabl
120 tabl
BodylabZMA Vitamin
149,95 kr.
Produkter pr. side:

Hudpleje

Zita
Kosmetiker
Min ekspertise er:
Hudpleje

Hvad er kosttilskud?

Et kosttilskud er en koncentreret kilde til næringsstoffer. Formålet med kosttilskud er, at supplere din normale kost og må aldrig erstatte almindelige fødevarer.

kvinde står med kosttilskud i hånden


Kvinde står med kosttilskud i hånden

Hvad er kosttilskud?

Et kosttilskud er en koncentreret kilde til næringsstoffer. Formålet med kosttilskud er, at supplere din normale kost og må aldrig erstatte almindelige fødevarer


Hvilke kosttilskud skal jeg gå efter?

Når du skal vælge, hvilke kosttilskud du skal tage, er det vigtigt, at du er helt afklaret med, hvilke behov du har. D-vitamin og calcium (kalk) kan have en positiv effekt på dine knogler i kombination med magnesium. Kalk, D-vitamin og magnesium er en god treenighed, som får knoglerne til at optage vitaminerne hurtigt og optimalt, og for ikke at ende med en kæmpe håndfuld vitaminpiller, kan du købe et kosttilskud, der indeholder de tre forskellige vitaminer i én og samme pille.

Jern er også et vigtigt og ikke mindst udbredt tilskud til din kost, da den hjælper til en normal dannelse af blandt andet røde blodlegemer, men du bør overveje i sammenhæng med hvilke fødevarer, du indtager det. Dit jerntilskud bør eksempelvis ikke tages med mælkeprodukter, da fødevarer med kalk nedsætter optagelsen af jern. Tag i stedet dit jerntilskud med juice eller en appelsin, da C-vitamin gør det lettere for kroppen at jern.

Generelle anbefalinger

Sundhedsstyrrelsen og fødevarestyrrelsen har udstedt nogle generelle anbefalinger omkring kosttilskud. Det indebærer, blandt andet, at alle voksne og børn fra 4 år anbefales et tilskud af D-vitamin på 5-10 mikrogram i vinterhalvåret.

Anbefalingerne er anderledes for nogle bestemte grupper, som anbefales 10 microgram hele året. Blandt andet babyer fra de er 14 dage og frem til de er 4 år. Derudover anbefales 10 mikrogram. også til gravide, børn og voksne med mørk hud, folk som er tildækkede eller ikke opholder sig udenfor.

Til personer over 70 år anbefales der 20 mikrogram. D-vitamin dagligt.

Udover kosttilskud, får vi D-vitamin fra fede fisk og fra solens stråler. Det kan derfor godt være svært at opnå den anbefalede daglige dosis ved almindelig kost.

Tag dit kosttilskud med et måltid

På din pakke med kosttilskud eller bøtte med multivitaminer står der, hvornår på døgnet, du bør tage dine vitaminer for at få optimal virkning fra dag ét. Der er dog en række gode råd, du altid kan skrive dig bag øret, hvis du overvejer, hvornår på dagen du bør tage dine kosttilskud.

Ung mand sidder med vitamin foran øjet

Eksempelvis er det aldrig en god idé at tage sine vitaminer på tom mave, og derfor er det oplagt at skylle dem ned med et stort glas vand efter et måltid – og allerhelst i løbet af dagen i små portioner for at få kroppen til at optage dem så godt som muligt. Især de vandopløselige B- og C-vitaminer er gode at fordele ud over dagen eller tage lige et stort måltid, da disse kan have tendens til hurtigt at forsvinde ud ad kroppen gennem dit urin.

En god tommelfingerregel er, at du med fordel kan indtage vitaminerne sammen med aftensmaden, der som regel er det mest fedtholdige måltid i løbet af dagen. Mange tager vitaminpillerne i forlængelse af morgenmaden, men kosten på dette tidspunkt af dagen er ofte meget mager i form af mælkeprodukter, havregryn eller cornflakes, og de fedtopløselige vitaminer som D-, A- og E-vitamin passer bare bedst til et større og mere fedtholdig måltid.​​​​​​​

Tag dit kosttilskud med et måltid

På din pakke med kosttilskud eller bøtte med multivitaminer står der, hvornår på døgnet, du bør tage dine vitaminer for at få optimal virkning fra dag ét. Der er dog en række gode råd, du altid kan skrive dig bag øret, hvis du overvejer, hvornår på dagen du bør tage dine kosttilskud.

Eksempelvis er det aldrig en god idé at tage sine vitaminer på tom mave, og derfor er det oplagt at skylle dem ned med et stort glas vand efter et måltid – og allerhelst i løbet af dagen i små portioner for at få kroppen til at optage dem så godt som muligt. Især de vandopløselige B- og C-vitaminer er gode at fordele ud over dagen eller tage lige et stort måltid, da disse kan have tendens til hurtigt at forsvinde ud ad kroppen gennem dit urin.

En god tommelfingerregel er, at du med fordel kan indtage vitaminerne sammen med aftensmaden, der som regel er det mest fedtholdige måltid i løbet af dagen. Mange tager vitaminpillerne i forlængelse af morgenmaden, men kosten på dette tidspunkt af dagen er ofte meget mager i form af mælkeprodukter, havregryn eller cornflakes, og de fedtopløselige vitaminer som D-, A- og E-vitamin passer bare bedst til et større og mere fedtholdig måltid.​​​​​​​

Ung mand sidder med vitamin foran øjet

Kosttilskud under graviditet

Anbefalingerne til kvinden, der er gravid, er af gode grunde lidt anderledes end til andre. De lyder som følgende:

  • 400 mikrogram folsyre fra de planlægger graviditet og de første 12 uger - men kan fortsættes hele graviditeten
  • 10 mikrogram D-vitamin
  • 40-50 mikrogram jern fra 10. graviditetsuge
  • 500 mikrogram kalk dagligt. Det kan undlades, hvis du får cirka 250-300 ml. mælk eller mælkeprodukt og 20 g. ost (1 skive) eller 350-400 ml. mælk eller mælkeprodukt, hvis du ikke spiser ost.
  • Tilskuddet af kalk gælder også for ammende kvinder.

Det er nemt for dig, hvis du går efter en multivitamin målrettet til gravide. Her er du ofte dækket ind på alle punkterne, dog skal du stadig tilføre jern fra 10. uge. Ikke alle multivitaminer indeholder kalk.

Kosttilskud til børn

Fra børn er 14 dage gamle til 4 år, anbefales der 10 mikrogram D-vitamin dagligt. Dette gives i form af D-dråber,  på en ske eller direkte i munden. Når barnet bliver 3 år kan dråberne udskiftes med en tyggetablet, enten kun med D-vitamin eller i form af en multivitamin med flere andre forskellige vitaminer og mineraler, hvis det ønskes.

Kosttilskud til børn findes i mange forskellige smagsvarianter og som tyggetabletter eller gummies, med konsistens som vingummi.

Kosttilskud til den fysisk aktive

Nogle bestemte vitaminer og mineraler har ekstra fokus på dig, som er fysisk aktiv.

B2, B3, B5, B6, C-vitamin og magnesium, bidrager til at mindske træthed og udmattelse.

Magnesium og D-vitamin bidrager til en normal muskelfunktion.

Kosttilskud til hud, hår og negle

Kosttilskud med fokus på hud, hår og negle er i høj grad efterspurgt. Mange fokuserer mere på Inner Beauty for at give hud, hår og negle de bedste betingelser ved at pleje skønheden indefra.

Du har sikkert hørt om kollagen eller ”hårvitaminer,” men det kan være svært at gennemskue præcis, hvad disse produkter gør.

På ingredienslisten på produkter, som målretter sig til hår og negle, finder du tit zink og biotin. Dette skyldes, at zink bidrager til at vedligeholde normale negle, hud og hår, mens Biotin bidrager til at vedligeholder normalt hår og hud.

Kollagen finder vi mange steder i kroppen. Blandt andet i hud, hår, tænder, brusk, led, muskler og knogler. Med alderen daler vores produktion af kollagen.

Kollagen som kosttilskud finder du både i form af pulver og tabletter, udvundet fra enten fisk eller kvæg. Mange kollagenprodukter indeholder også C-vitamin, da C-vitamin bidrager til kroppens normale dannelse af kollagen.

Godt at vide i forhold til kosttilskud

  • De fleste kosttilskud optages bedst, hvis du indtager det sammen med et måltid som indeholder fedt. Det vil typisk være aftensmaden, som giver de bedste rammer til dette
  • Jern og kalk/mælkeprodukter bør tages forskudt med mindst 3 timer. Tages de sammen, risikerer du at optagelsen af jern i kroppen hæmmes
  • C-vitamin øger optagelsen af jern. Skyl derfor gerne jerntilskud ned med appelsinjuice
  • D-vitamin bidrager til en normal optagelse og udnyttelse af kalk. Derfor indeholder langt de fleste kalkprodukter også D-vitamin
  • Vitamin A, D, E og K er fedtopløselige vitaminer, som ikke blot udskilles af vores krop, hvis vi får for meget, men derimod ophobes​​​​​​​
Find receptmedicin og et større sortiment af håndkøbsmedicin hoswebapotek