Et kosttilskud er en koncentreret kilde til vitaminer, mineraler eller andre næringsstoffer. Kosttilskud skal supplere din almindelige kost, ikke erstatte den. I Danmark hører kosttilskud under fødevarelovgivningen, og Fødevarestyrelsen fører tilsyn med dem.
Du finder kosttilskud i mange former: tabletter, kapsler, pulver, dråber, flydende tilskud og gummies. Hvilken form du vælger, handler mest om, hvad der passer ind i din hverdag, fx om du har svært ved at synke tabletter, eller om du hellere vil røre et pulver ud i en drik.
Spiser du varieret, får du mange næringsstoffer gennem maden. Et tilskud kan være relevant, hvis du har et særligt behov, fx D-vitamin i vinterhalvåret, under graviditet, eller hvis din kost udelader bestemte fødevaregrupper.
