Andre læste
Vitaminer til børn: Sådan gør du det nemt
Det er ikke altid nemt at få børn til at tage vitaminpiller eller kosttilskud generelt. Derfor er det en god idé at gøre det så nemt og tilgængeligt som muligt – både for dig og dit barn.
Her kan velsmagende gummies og faste rutiner være med til at gøre vitaminer til en mere naturlig del af hverdagen. I denne artikel guider vi dig til forskellige kosttilskud til børn fra Kids Zoo, og hvordan du nemt gør dem til en del af familiens daglige rutiner.
Multivitaminer til børn
Når det skal være nemt at få en fast vitaminrutine ind i hverdagen, kan det være smart med et multivitamin, da den indeholder flere forskellige vitaminer og mineraler. Det kan være en praktisk løsning i perioder, hvor dagene går stærkt, eller når appetitten skifter fra uge til uge.
Kids Zoo Multivitamin med jordbær er udviklet som gummies med jordbærsmag, som mange børn oplever som et nemt og velsmagende alternativ til klassiske vitaminpiller. Der skal bare tages én gummie om dagligt, og det gør dem nemme at tage som en del af morgenrutinen eller som en fast del af eftermiddagen derhjemme.
Til familier, der ønsker et vegansk alternativ, findes også Kids Zoo Multivitamin + Mineraler vegansk. Her får du et vegansk alternativ uden animalske ingredienser, samtidig med at rutinen stadig føles nem og overskuelig i en travl hverdag. Ved denne udgave skal der tages to gummies dagligt.
Multivitamin-gummies fra Kids Zoo findes både i en original eller vegansk version.
Sådan gør du det nemmere at give dine børn vitaminer
Uanset hvilke vitaminer eller mineraler du ønsker at give dit barn, er det vigtigste at have en god rutine omkring det. På den måde bliver det nemmere for alle at huske, og det ikke bliver en diskussion hver gang.
Det kan for nogen være nemmere at få taget vitaminerne, hvis de smager sødt og af frugt, ligesom de forskellige gummies fra Kids Zoo, men det er vigtigt at huske, at den daglige anbefalede dosis ikke må overskrides.
Husk, at kosttilskud skal ses som et supplement og ikke kan erstatte en sund og varieret kost.
Tips til at gøre det nemmere at give børn kosttilskud:
- Lad vitaminerne stå et fast sted i køkkenet, hvor de er synlige i hverdagen
- Knyt vitaminer til en eksisterende rutine som morgenmad eller aftensmad
- Gør det hyggeligt med et lille ritual omkring dagens gummies
- Hav faste tidspunkter, så børnene ved, hvad de kan forvente
- Vælg smage og formater, som barnet synes er rare at tage
- Tag vitaminer sammen som familie for at gøre det til en fælles vane
Får dit barn nok fiskeolie? Omega-3 Fiskeolie
Mange forældre vælger omega-3 som kosttilskud, som en del af familiens daglige rutiner.
Kids Zoo Omega-3 er et kosttilskud, som både smager godt og er med den patenterede og mikroindkapslede MEG-3 fiskeolie. Produktet indeholder de flerumættede fedtsyrer DHA og EPA og kan være et godt valg til børn, som ikke bryder sig om almindelig fiskeolie eller fiskeoliekapsler. Her får man altså et kosttilskud som supplement til kosten, hvis man ikke spiser fisk nok i løbet af ugen.
Disse gummies har en blød konsistens, som gør dem nemme at tygge, og produktet kan anvendes af børn over 3 år. Derudover indeholder de kun farve- og smagsstoffer fra frugt og grøntsager. Det anbefales at tage 2 af disse omega-3 gummies om dagen.
Gør det nemt at få mere fiskeolie i hverdagen med Kids Zoo Omega-3 gummies.
Hvornår skal man begynde at give sit barn vitaminpiller?
Behov og rutiner kan variere fra familie til familie. Der er dog visse anbefalinger, som du kan forholde dig til.
Sundhedsstyrelsen anbefaler at give 10 µg D-vitamin året rundt til børn fra 2 uger og frem til barnet fylder 4 år. Når barnet er helt lille, vælger mange at give D-vitamin i form af dråber, men fra barnet fylder 3 år vælger nogle familier i stedet gummies eller tyggetabletter.
Hvis du ønsker at supplere dit barns kost med andre ting – fx et multivitamin, kalk, omega-3 eller C-vitamin – henvender mange børnetabletter og børnegummies sig til børn over 3 år.
Kalk + D-vitamin til dit barn
For nogle familier giver det mening at vælge et produkt med både kalk og D-vitamin som en del af den daglige rutine.
Kids Zoo Kalk + D-vitamin kommer som gummies med smag af jordbær og appelsin, der er udviklet til børn og gør det nemt at få et tilskud i en travl hverdag. Kalk og D-vitamin bidrager til at vedligeholde normale knogler og tænder.
Produktet er vegansk, og den daglige dosis for børn over 3 år er 3 gummies.
Hvad er fordelene ved at give vitaminer som gummies?
Når du vælger kosttilskud til dig selv og din familie, er det vigtigt at overveje, hvad der passer ind i jeres rutiner, og hvordan I gør dem nemme at tage i hverdagen.
Mange børn forbinder gummies med noget hyggeligt og genkendeligt, hvilket kan gøre det lettere at skabe faste vaner omkring daglige vitaminer. Derudover har de forskellige vitamingummies fra Kids Zoo forskellige smage som jordbær, appelsin og solbær.
Det betyder ikke, at én løsning passer til alle familier. Men for nogen kan gummies være med til at gøre vitaminer til børn til en mere naturlig del af dagen.
Ekstra vitamin C: Propolis + hyld + hyben + C-vitamin
Man kan også vælge vitamin C som en del af de daglige rutiner i perioder, hvor hverdagen er ekstra travl.
Kids Zoo Propolis + hyldebær + hyben + C-vitamin er velsmagende gummies, der indeholder vitamin C, som bidrager til immunsystemets normale funktion samt til normal dannelse af kollagen, der bidrager til normalt fungerende knogler, tænder, tandkød og hud.
Produktet indeholder kun farve- og smagsstoffer fra frugt og grøntsager, herunder propolis, hyldebær og hyben.
