Pilates er en træningsform, der gør det muligt for dig at opnå både styrke og smidighed. Træningen består af styrke- og strækøvelser, hvor du kommer du i hver en muskel i kroppen og dermed opnår styrke og smidighed, men også en tonet krop. I denne LIVE får du et pilates-program for begyndere, så du nemt kan komme i gang med den populære træningsprogram derhjemme.
