Spar 20% på Pakkekalendere 🎁

Spar 20% på Pakkekalendere 🎁*

25% på udvalgte brands* 🤩

25% på udvalgte brands* 🤩 Ole Henriksen, Versace, Fenty Beauty, Clarins og flere!*

3 for 2 på Matas Striber til personlig pleje* 💙

3 for 2 på Matas Striber til personlig pleje 💙*

Tøj & Bolig

Sådan bruger du æteriske olier: Idéer til din hverdag

Er du nysgerrig på æteriske olier? Vi giver dig en begynderguide til forskellige dufte, idéer til hverdagen og gode tips til sikker anvendelse.

Portræt af ung kvinde med langt brunt hår

Af Emma Kleist - Content Creator • 13. oktober 2026

En bakke med Urtegaarden æteriske olier, en brun diffusor og en vase med fjer.

Duften af frisk lime, blød lavendel eller varme trænoter kan sætte sit helt eget præg på hverdagen. Måske kender du allerede æteriske olier fra saunagus eller en duftlampe, men har endnu ikke udforsket, hvordan du selv kan bruge dem derhjemme? Der findes et væld af dufte at vælge imellem, og det kan være svært at vide, hvor man skal begynde.

Heldigvis behøver det ikke være kompliceret at komme i gang. Sammen med Urtegaarden guider vi dig gennem forskellige æteriske olier og deres karakteristiske dufte. Du får inspiration til at finde dine favoritter, idéer til at bruge dem i hverdagen og gode råd til, hvordan du anvender dem korrekt.

Friske og sprøde citrusdufte til dig og hjemmet

Er du til friske, lette dufte, der leder tankerne hen på nyskårne citrusfrugter? Så er citrusolier et oplagt sted at begynde. De har hver deres karakter, fra den skarpe friskhed i lime til de mere sødlige noter i appelsin. Her får du fire dufte, der kan give din hverdag et frisk pust. Limeolie har en frisk, sprød og let syrlig citrusduft og er oplagt til dig, der holder af lette og frugtige dufte. Kan anvendes til aromaterapi og saunagus samt som virkestof og duft i fx sæbe og hudpleje. Appelsinolie har en sød og frugtig duft, der minder om friskpillede appelsiner. Den kan bruges til duftoplevelser i hjemmet. Bør ikke indtages. Citrongræsolie kombinerer friske citrusnoter med en grøn og let urteagtig duft. Den er oplagt til en duftlampe eller en egnet duftsten, når du gerne vil skabe en frisk duft i hjemmet. Kan også anvendes til kosmetik, men brug aldrig ufortyndet. Citron tea treeolie har en markant, citronagtig duft med friske, grønne nuancer. Til ansigts- og kropsplejeprodukter, samt aromaterapi. Kun til udvortes brug. Æterisk olie må aldrig anvendes ufortyndet. Produktet er i sin rene form faremærket. Læs brugsvejledningen grundigt inden brug.

10 ml.

UrtegaardenLimeolie

Pris: 59,95 kr.

10 ml

UrtegaardenAppelsinolie Ø

Pris: 52,95 kr.

10 ml.

UrtegaardenCitrongræsolie ØKO

Pris: 72,95 kr.

5 ml

UrtegaardenCitron Tea-treeolie

Pris: 69,95 kr.

Urtegaarden æteriske olier: Limeolie og Citrongræsolie i flasker, med en dråbe Citrongræsolie dryppende. — Citrusdufte kan give et friskt pust til hjemmet. For eksempel citrongræsolien, som også kan kombineres med andre dufte. Fortynd altid op med vand.

Gode tips til sikker brug af æteriske olier

Æteriske olier er meget koncentrerede, og derfor er det vigtigt at vide, hvordan du bruger dem korrekt. Heldigvis er der nogle enkle forholdsregler, der er gode at kende, inden du åbner din første flaske.

Start med få dråber. Æteriske olier har ofte en kraftig duft, så begynd med en lille mængde, og følg altid doseringen på produktet.
Brug ikke olierne ufortyndet på huden. Æteriske olier skal fortyndes i en egnet vegetabilsk olie, hvis de er beregnet til hudbrug.
Vær opmærksom på anvendelsen. Ikke alle æteriske olier er beregnet til de samme formål. Tjek derfor altid, om produktet må bruges til eksempelvis massage, duftlampe eller fødevarer.
Undgå kontakt med øjne og slimhinder. Æteriske olier kan give irritation, og nogle kan medføre allergiske reaktioner.
Opbevar olierne korrekt. Hold flaskerne tæt lukkede, og opbevar dem utilgængeligt for børn.
Tag særlige hensyn. Undersøg, hvilke olier der er egnede, hvis der er børn, gravide eller kæledyr i hjemmet.

Det vigtigste råd er at læse anvisningerne på den enkelte olie. På den måde kan du udforske duftene med udgangspunkt i, hvad produkterne faktisk er beregnet til.

Bløde og blomstrede dufte

Foretrækker du dufte med et blødt, sødmefuldt eller blomsteragtigt præg? Så er de blomstrede olier værd at udforske. Nogle har en let og velkendt duft, mens andre er mere fyldige og intense. Her er fire forskellige dufte, der hver især kan sætte deres præg på stemningen i hjemmet. Lavendelolie har en velkendt, blomstret duft med friske, urteagtige undertoner. Den er oplagt i en egnet duftlampe, når du vil skabe en blød og behagelig duftoplevelse i hjemmet. Geraniumolie har en fyldig blomsterduft med grønne undertoner, der kan minde om roser. Den er et godt valg, hvis du holder af blomsterdufte med et friskt og aromatisk præg. Kan desuden anvendes til kosmetik. Kun til udvortes brug. Ylang ylangolie har en intens, sødmefuld blomsterduft med varme, eksotiske noter. Duften er en bund- til mellemnote, og kan bruges anvendes til kosmetik, hvor den er velegnet til alle hudtyper. Engelsk Rose Duftolie har en mild og sødmefuld duft af roser, der leder tankerne hen på en blomstrende have. Den er oplagt til at friske potpourri op og skabe små blomstrede duftoplevelser i hjemmet. Æterisk olie må aldrig anvendes ufortyndet. Produktet er i sin rene form faremærket. Læs brugsvejledningen grundigt inden brug.

10 ml.

UrtegaardenLavendelolie

Pris: 52,95 kr.

10 ml

UrtegaardenGeraniumolie

Pris: 119,95 kr.

5 ml.

UrtegaardenYlang ylangolie ØKO

Pris: 74,95 kr.

10 ml.

UrtegaardenEngelsk rose duftolie

Pris: 59,95 kr.

Tre flasker Urtegaardens æteriske olier og en hånd, der drypper olie i en aromalampe med et tændt fyrfadslys. — Er du til en sødmefuld og blomstrende duft? Så kan du for eksempel prøve duften af Ylang Ylang, Engelsk Rose, Geranium eller Lavendel.

Hvad kan man bruge æteriske olier til?

Her er nogle idéer, du kan lade dig inspirere af:

I en duftlampe: Fyld duftlampens skål med vand, og tilsæt æterisk olie efter produktets anvisninger. Det er en enkel måde at sprede en duft i rummet.
På en duftsten: En egnet duftsten kan bruges til at give et lille område en personlig duft. Vælg eksempelvis en frisk citrusduft eller en blomstret variant.
Til massage: Nogle æteriske olier kan blandes med en vegetabilsk basisolie, eksempelvis jojobaolie eller mandelolie. Følg altid anvisningerne for fortynding.
I potpourri: Giv tørrede blomster og andre duftdekorationer et nyt duftpræg med en olie, der er beregnet til formålet.
Til saunagus: Æteriske olier, der er egnede til saunagus, kan bruges efter de relevante sikkerheds- og doseringsanvisninger. Læs også vores guide til æteriske olier i saunaen.

Som nybegynder kan det være en god idé at starte med én anvendelse og et par forskellige dufte. Så bliver det nemmere at finde ud af, hvad du bedst kan lide.

Varme og træagtige dufte

Duften af træ, nåleskov og harpiks har noget helt særligt over sig. Hvor citrusdufte ofte opleves som lette og sprøde, har de træagtige olier en mere dyb og karakterfuld duft. Her finder du fire forskellige varianter, der spænder fra friske fyrrenåle til bløde, varme trænoter. Cedertræolie har en varm, tør og træagtig duft, der minder om friskbearbejdet træ. Prøv den eksempelvis på en egnet duftsten i tøjskabet, hvor den kan give et diskret duftpræg uden at komme i kontakt med tøjet. Bjergfyrnåleolie har en frisk, grøn duft, der leder tankerne hen på en gåtur gennem en nåleskov. Den er oplagt til dig, der gerne vil bringe naturinspirerede duftnoter ind i hjemmet. Amyrisolie har en blød, varm og let sødmefuld træduft. Duften er en dyb bundnote. Olibanumolie, også kendt som frankincense, har en varm og harpiksagtig duft med let krydrede noter. Den er et spændende valg til dig, der gerne vil udforske mere dybe og karakterfulde dufte. Æterisk olie må aldrig anvendes ufortyndet. Produktet er i sin rene form faremærket. Læs brugsvejledningen grundigt inden brug.

Urtegaarden Olibanum/Francinsenceolie 5 ml

UrtegaardenOlibanum/Francinsenceolie 5 ml

Pris: 69,95 kr.

10 ml

UrtegaardenBjergfyrnåleolie

Pris: 79,95 kr.

Nyhed

UrtegaardenCedertræsolie ØKO

Pris: 99,95 kr.

10 ml.

UrtegaardenAmyrisolie

Pris: 79,95 kr.

Tre Urtegaarden æteriske olier, inkl. cedertræolie, bjergfyr og olibanumolie. En person dufter til cedertræolie. — Skab varme, hygge og ro med en dyb træagtig duft.

Kan man bruge æteriske olier direkte på huden?

Æteriske olier bør ikke anvendes ufortyndet på huden. De er meget koncentrerede og kan give irritation eller allergiske reaktioner, hvis de ikke bruges korrekt.

Hvis du gerne vil anvende en æterisk olie til eksempelvis massage, skal du først undersøge, om den konkrete olie er beregnet til hudbrug. Derefter skal den fortyndes i en egnet vegetabilsk basisolie, eksempelvis jojobaolie eller mandelolie.

Friske og urteagtige dufte

Hvis du holder af duften af friske krydderurter, kan de urteagtige æteriske olier være et godt sted at begynde. De har ofte en grøn og aromatisk duft, som adskiller sig fra både citrus- og blomsterolier. Her er to klassiske dufte, du måske allerede kender fra køkkenet. Rosmarinolie har en frisk, grøn og aromatisk duft, som du måske genkender fra krydderurten i køkkenet. Prøv den i en egnet duftlampe, hvis du holder af urteagtige dufte frem for søde blomsterdufte. Pebermynteolie har en frisk, kølig og karakteristisk mintduft. Den kan bruges til duftoplevelser og til at give en frisk fornemmelse i hjemmet. Bør ikke indtages. Æterisk olie må aldrig anvendes ufortyndet. Produktet er i sin rene form faremærket. Læs brugsvejledningen grundigt inden brug.

10 ml

UrtegaardenPebermynteolie ØKO

Pris: 52,95 kr.

10 ml.

UrtegaardenRosmarinolie Ø

Pris: 62,95 kr.

Duftblandinger og velkendte hverdagsdufte

Du behøver ikke altid vælge én bestemt plante eller duftnote. Urtegaarden har også færdige aromaterapiblandinger og duftolier, som kan være et godt sted at begynde, hvis du gerne vil udforske forskellige duftoplevelser uden selv at sammensætte en blanding. Urtegaarden Luftopfriskende er en færdig aromaterapiblanding med flere æteriske olier, der giver en frisk duftoplevelse. Den er oplagt til en egnet duftlampe, når du gerne vil tilføre hjemmet en frisk duft uden selv at blande olier. Muskelømhed er en aromaterapiblanding med blandt andet kamferolie, der har en karakteristisk aromatisk duft. Den kan bruges som tilsætning til massageolie. Bland 20-30 dråber op med 100 ml vegetabilsk olie, f.eks. Mandelolie. Æble Duftolie har en frisk og frugtig duft, der minder om saftige æbler. Den er blandet af duftstoffer og bruges i duftlamper, aromalamper, duftlys og som duft i hjemmelavede hud- og hårplejeprodukter. Kun til udvortes brug.