Mælkesyrebakterier

Mælkesyrebakterier til hele familien

Mælkesyrebakterier, også kaldet probiotika, er en naturlig del af vores tarmflora. I vores mave og tarmsystem lever mere end 1.000 forskellige gode og mindre gode bakteriearter. De gode bakterier hjælper kroppen med at beskytte sig mod sygdomme og bidrager til at maven er i balance, mens de dårlige bakterier kan give problemer med maven og skabe ubehag.

Har du besvær med fordøjelsen eller vrøvl med maven, kan det tyde på, at der er ubalance i din bakterieflora i tarmen. De probiotiske bakterier kan hjælpe med at få skubbet tarmens balance i den rigtige retning igen.

I Matas finder du mange forskellige varianter af mælkesyrebakterier. Til babyer har vi mælkesyrebakteriedråber, som også kan bruges under graviditet og amning. Derudover har vi mange produkter til børn fra 3 år og til voksne, som fås i mange varianter.

Kosttilskuddene kommer i mange forskellige former. Du kan finde dem både som kapsler, som tyggetabletter, som pulver, der kan drikkes med et glas vand og som dråber. Hvilken form, du er mest til, bestemmer du helt selv. Du kan også sammen med din lokale materialist finde frem til netop produktet for dig.

Fordøjelsessystemet i balance

Alt, hvad du spiser, kommer på en længere rejse gennem dit fordøjelsessystem. Det er her, alle de vigtige næringsstoffer optages. Rejsen fra A til B er kompleks, og den indebærer en masse små systemers samarbejde.

Når du spiser, er dit fordøjelsessystems mest fornemme opgave at frigive næringsstofferne fra maden, så de kan blive optaget i blodbanerne og arbejde sammen med cellerne i din krop.

Mælkesyrebakterier er med til at forbedre balancen i mave-tarm-kanalen. Det er også her, den primære optagelse af næringsstoffer finder sted.

Hvis dit fordøjelsessystem er ude af balance, kan det ofte opleves ved ondt i maven, oppustet mave, diarré, træg mave og generelt ubehag i maveregionen.

Kan jeg tage mælkesyrebakterier?

Er du laktoseintolerant, er du måske usikker på, hvorvidt det er en god idé med mælkesyrebakterier. Der findes produkter, som ikke indeholder spor af mælk, f.eks. Biosym Symbioflor+, som derudover også er veganske. En anden ting, som kan spille ind, er cøliaki. Også her findes der alternativer.

Er du gravid eller ammende, kan du med fordel supplere din kost med mælkesyrebakterier.

Hvordan tages mælkesyrebakterier?

Dosering af mælkesyrebakterier varierer meget, alt afhængig af om det er kapsel-, pulver-, flydende- eller i tabletform. Læs altid doseringsanbefalingerne på dit tilskud, inden du begynder.

Ved brug af antibiotika anbefales det at tage mælkesyrebakterierne tre timer forskudt, før du indtager antibiotika, da det ellers kan have en negativ effekt på mælkesyrebakteriernes effektivitet.

Minimale bivirkninger

I meget sjældne tilfælde vil du opleve bivirkninger ved indtagelse af mælkesyrebakterier. Der kan bl.a. være tale om diarré, urolig mave, luft i maven samt oppustethed. Det er vigtigt at huske, at vi alle reagerer forskelligt på kosttilskud, og skulle du – mod alle forventninger – opleve ubehag, bør du straks stoppe med at tage tilskuddet og kontakte din læge. Hvis dine bivirkninger varer ved i en længere periode, anbefaler vi også, at du kontakter din læge.

Gode råd

Sørg for at tage en daglig dosis mælkesyrebakterier i ugerne op til en rejse til udlandet. Mange oplever at få 'rejse-mave' på ferien, da vores fordøjelsessystem udsættes for nogle ukendte spisevaner. Denne uheldige situation kan du komme i forkøbet ved at styrke din tarmflora inden udrejse samt på selve rejsen.

Husk altid at have kosttilskud/medicin i den originale emballage, da du ellers kan risikere, at det bliver konfiskeret ved kontrol i lufthavnen.