• Afsendelse 1-2 hverdage
  • Fri fragt til butik v. køb for 99,-
  • Byt i 260 butikker
  • 30 dages fuld returret
  • Mere end 1000 brands
Menu

Kredsløb

Helse & Sundhed Kosttilskud Shop efter behov
Mest populære
Vælg filtre

Mærker

På abonnement

Pris

Aktuelt

22 produkter
22 produkter
Sortér efter: Mest populære

Det lille kredsløb

Det lille kredsløb, også kaldet lungekredsløbet, har til opgave at tilføje ny ilt til blodet i kroppen. Hjertet pumper det iltfattige blod til lungerne, hvor ny ilt tilføjes til blodet, mens kuldioxid udskilles fra blodet. Det nu iltede blod transporteres derefter tilbage til hjertet, hvor det pumpes videre rundt i kroppen for at transportere ny ilt ud i det store kredsløb.

Det store kredsløb

I det store kredsløb pumper hjertet iltet blod fra lungerne ud i alle kroppens blodårer. Dette forsyner dit væv med næringsstoffer og ilt, og i samme proces transporteres affaldsstoffer væk.

Det er i dette store kredsløb, at blodet pumpes ud til alle de små blodårer, kapillærer, som du finder i de yderste punkter af kroppen. Det er bl.a. hænder/fingre og ben/fødder.

Oplever du dårligt kredsløb, vil det derfor ofte være i disse yderpunkter, du oplever gener, da det er her, trykket fra hjertet er mindst. Derfor er det også i yderpunkterne, kroppen har sværest at opretholde den ønskede mængde ilt.

Det typiske gener er kolde hænder og fødder grundet manglende varme fra blodet samt en snurrende fornemmelse fra tid til anden.

Dårligt kredsløb

Hvis nogle af følgende karakteristika passer på dig, er du ekstraudsat for risiken for dårligt kredsløb:

  • Usund livsstil i form af usund kost, rygning, for lidt motion og/eller overvægt
  • Forhøjet kolesteroltal
  • Højt blodtryk
  • Diabetes
  • Genetisk disposition for dårligt kredsløb
  • Stress
  • Alderdom – mange ældre oplever, at kredsløbet i benene forringes
  • Graviditet
  • Hjerte-karsygdomme
  • Perifer arteriesygdom – åreforkalkning eller åreforsnævring


Symptomer

Der findes mange forskellige symptomer på dårligt kredsløb. Du kan bl.a. opleve:

  • Hævede, kolde eller blå hænder og fødder
  • Pletter på huden
  • Øget hårtab
  • Negle som sprækker
  • Dårlig fordøjelse
  • Nedsat immunforsvar
  • Du er ofte udmattet
  • Du fryser nemt
  • Nattekramper
  • Smerter i benene

Muligheder for behandling

Den mest brugte behandlingsform ved dårligt kredsløb er støttestrømper, som fungerer på den måde, at de skaber en kompression omkring dine ben/lægge, som hjælper blodet tilbage til hjertet. På den måde vil der ikke være 'stilstand' i kroppens yderste del, nemlig benene, og det normale kredsløb i benene opretholdes.

Du kan med fordel trække i løbeskoene og træningsbukserne og få mere aktivitet på skemaet. Du behøver ikke nødvendigvis løbe flere kilometer for at se en effekt, en frisk lille luntetur eller gåtur kan også have god effekt. Venepumperne i dine bens blodårer stimuleres nemlig, når muskulaturen omkring blodårerne aktiveres. Det er disse venepumper, som naturligt presser blodet tilbage til hjertet.

Har du et meget stillestående arbejde, hvor du sidder meget ned, kan du også aktivere venepumperne ved at vippe med dit fodled og dermed skabe et tryk i din lægmuskel. Dette kan du både gøre stående og siddende, og du kan med fordel eksperimentere med begge udgaver, for at få godt gang i kredsløbet. Denne øvelse kan du lave lige så meget, du lyster, men i starten bliver din lægmuskel måske lidt øm af den nye form for træning.

Hvis du stadig oplever gener, kan du med fordel supplere støttestrømper og venepumpeøvelserne med et kosttilskud, som øger blodgennemstrømningen igennem de små kapillærer. I Matas har vi et bredt udvalg af kosttilskud til netop dette. Se udvalget her på siden, eller besøg din lokale butik for råd og vejledning.

Alice N.
Alice N.
Farmakonom
Alice er farmakonom og for hende spiller sundhed en stor rolle. Hun elsker den velvære det giver at dyrke motion, spise sundt og lækkert og supplere med vitaminer, mineraler og urter. Alice lægger stor vægt på at give kunden en god oplevelse i butikken ved at dele ud af sin viden og ekspertise, så kunden får gode råd med hjem indenfor kosttilskud, medicin og pleje.