K-vitamin

Mest populære
Vælg filtre

Mærker

Pris

Alder

Form

Indhold

Tilbud m.m.

På abonnement

10 produkter
10 produkter
Sorter efter: Mest populære
90 kaps.
PurevivaK2 & D3
149,95 kr.
60 kaps.
Pharma NordK-Pearls
169,95 kr.
180 tabl.
Natur DrogerietK2 Vitamin 45 mg
209,95 kr.
180 tabl.
CametteK2 Vitamin 45 mcg
149,95 kr.
50 kaps.
TerranovaVitamin K2 100ug
214,95 kr.
SPAR 54,-
90 tabl.
Dansk Farmaceutisk IndustriVitamin K2 90 mcg
245,95 kr.299,95 kr.
100 tabl.
Natur DrogerietK-vitamin 150 mcg
59,95 kr.
30 kaps.
SolarayK2-vitamin 50 mcg
179,95 kr.
50 kaps.
SolgarK2 Vitamin
339,95 kr.
KUN ONLINE
255 g
Udo's ChoiceBeyond Greens Ø
299,95 kr.
Line
Materialist og Helserådgiver
Min ekspertise er:
Hudpleje
Helse

Hvad bruger kroppen K-vitamin til?

K-vitamin spiller en central rolle, da den får blod til at størkne (koagulere). Dette betyder, at kroppen bruger K-vitamin til at størkne blodet, når du eksempelvis har skåret dig. Uden K-vitamin ville det ikke holde op med at bløde. K-vitamin er også vigtigt for dine knogler.

K-vitamin findes i 3 former;

  • K1 (fyllikinon), optages fra kosten fra grønne planter.
  • K2 (menakinon), K2 dannes ud fra K1 i tarmen.
  • K3 (menadione), K3 er syntetisk fremstillet.

Hvor findes K-vitamin i kosten?

K-vitamin findes i mange madvarer. Specielt i surkål og mørkegrønne grøntsager, men også bønner og rødkål. En kilde til K-vitamin er desuden i følgende madvarer:

  • Broccoli, kål, spinat
  • Avocado
  • Vegetabilske olier
  • Lever
  • Nyre
  • Mejeriprodukter
  • Kornprodukter
  • Kød
  • Æggeblomme
  • Frugter

Kan man få for meget K-vitamin?

Ja. Hvis du tager blodfortyndende medicin, skal du undgå tilskud af K-vitamin. K-vitamin modvirker nemlig virkningen af blodfortyndende medicin.

Anbefalet daglig dosis er 1 mikrogram per kilo legemsvægt per dag både for mænd og kvinder.

Kan man få for lidt K-vitamin?

Ja, man kan godt få for lidt K-vitamin, men det ses nærmest aldrig hos raske mennesker. Generelt er der nemlig rigeligt med K-vitamin i vores kost, og bakterierne i dine tarme hjælper dig med at lave K-vitamin til kroppen. K-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, hvilket også betyder at kroppen kan lagre det i fedtdepoter til senere brug.

Symptomer på mangel på K-vitamin er øget tendens til blødning, næseblod og blå mærker.

Find receptmedicin og et større sortiment af håndkøbsmedicin hoswebapotek