Solkampagnen gør en forskel
Resultaterne af Solkampagnen bærer heldigvis frugt, viser ny forskning fra Kræftens Bekæmpelse**:
- I perioden 2007-2015 er andelen af danskere, der solskoldes og bruger solarium, reduceret med henholdsvis 1 pct. per år og 6 pct. per år. Det betyder, at der kan forventes mindst 9.000 færre tilfælde af kræft i huden i perioden 2007-2040 sammenlignet med, hvis Solkampagnen ikke havde eksisteret.
- Hver krone, der er investeret i Solkampagnen i 2007-2015 er ca. 3 kroner sparet for samfundet.
De tre solråd kan forebygge 90% af hudkræfttilfælde
Den gode nyhed er, at 9 ud af 10 tilfælde af hud- og modermærkekræft faktisk kan undgås, hvis vi tænker os om, når vi bevæger os i solen. Derfor gør vi alt, hvad vi kan i Matas for at videreformidle Kræftens Bekæmpelses tre solråd til danskerne. Lige så snart UV-indekset er 3 eller derover, skal solrådene frem fra gemmerne. Så lad lige opfriske dem, så du er helt opdateret, inden sommeren kommer.
Skygge
Solens UV-stråling er stærkest mellem kl. 12 og 15, og næsten halvdelen af UV-strålingen falder i dette tidsrum. Derfor kan du ved at søge skygge midt på dagen undgå rigtig meget uv-stråling. Du behøver nemlig slet ikke at være direkte i solen for at få farve, for solens stråler bliver reflekteret i overflader som vand, beton, sand og sne og rammer dig, selvom du sidder i skyggen.
Du får endda også farve på en skyet sommerdag, for mellem 30-70 procent af solstrålingen slipper igennem skyerne.
Solhat (og tøj)
Det er altid en god idé at huske en solhat med en bred skygge, der også dækker nakke, ører og hals. Tænk især over det, hvis du luger i haven eller går lange ture, hvor solen bager på dig fra oven. Løstsiddende tøj af tætvævet stof samt solbriller er også glimrende solbeskyttelse.

Solcreme
Kræftens Bekæmpelse anbefaler Svanemærket solcreme på de dele af kroppen, der ikke er dækket af tøj. Brug mindst faktor 30 uanset om du er i Danmark eller sydpå. Danskerne smører sig generelt med for lidt solcreme, og det betyder, at solcremens faktortal og dermed også beskyttende virkning nedsættes. En god tommelfingerregel er 1 krop = 1 håndfuld.
Du bliver desuden bedre beskyttet, hvis du smører dig ind to gange med ca. 20 minutters mellemrum, før du går ud i solen. Det øger mængden af solcreme og giver færre ”helligdage” på kroppen. Når du har smurt dig med solcreme, holder beskyttelsen i nogle timer, men du bør altid smøre dig ind i solcreme igen, hvis du har badet, svedt meget eller har tørret dig med et håndklæde.
*Kilde: www.cancer.dk/forebyg/skru-ned-for-solen/hudkraeft/kraeft-i-huden-i-tal/
**Kilde: www.cancer.dk/nyheder/saa-meget-sparer-samfundet-naar-vi-forebygger-kraeft-i-huden/