5 hormonforandringer: Hudpleje i overgangsalderen
Overgangsalderen kan både gøre din hud bumset, tør og fedtet, og du kan måske nærmest føle, at du er kommet i puberteten igen. Det er de hormonelle forandringer, der er synderen. Når dit østrogen- og progesteronniveau falder, forandrer din hud sig for resten af livet. Vi har lavet en guide med plejeprodukter til dig, som netop står overfor en af de typiske hormonforandringer.
Hvad sker der i overgangsalderen?
De fleste kvinder går i overgangsalderen omkring de 50 år. Overgangsalderen, som også kaldes klimakteriet, er den perioden omkring den sidste menstruation, hvor der sker hormonelle forandringer i kroppen, som kan give de irriterende hedeture. Men det er ikke kun indeni, at du kan blive påvirket af hormonforandringerne i kroppen. Din hud ændrer sig måske også, og nye problemer kan opstå.
Gode plejerutiner til hud i overgangsalderen
En god renserutine er alfa og omega for at få en sund og stærk hud, og det er helt ligegyldigt, om du er 20 eller 55. Men den modne hud, som ikke længere er så fugtig og elastisk på grund af fald i østrogen- og progesteronniveauet, kræver alligevel lidt ekstra kærlighed.
- Rens huden med fugtplejende rens – Det er tid at vinke farvel til ansigtsvask, som tørrer huden for meget ud.
- Eksfolier – Uanset hvilke hudproblemer du har, eller ikke har, så brug daglig en kemisk peel, som for eksempel AHA eller BHA. Huden kommer til at se strålende ud og tager bedre imod fugt
- Serum – Giv din hud koncentrerede aktive stoffer, som er gavnlige for din hud. Det kan være ekstra fugt, A-vitamin eller måske hyaluronsyre
- Fugtighedscreme – Sørg for at bruge en god creme, som holder på fugten i din hud. Invester i en dag- og en natcreme, så din hud kan få ekstra fugt og pleje om natten, hvor det ikke gør noget, at du er lidt fedtglinsende.
- Beskyt – solcreme eller dagcreme med SPF er vigtig for alle, men specielt den modne hud, der kan være mere tynd og sart, skal beskyttes mod solens stråler.
Udskift dine plejeprodukter hvis du oplever at:
| 1 | Huden mister sin elasticitetNår østrogenniveauet falder, så falder kollagen-indholdet i huden også. Det betyder, at huden mister sin elasticitet og spændstighed, og huden får flere linjer og folder. Hudplejeprodukter som indeholder A-vitamin, C-vitamin og/eller peptider er stjerneingredienser, som du skal kigge efter, når du vælger hudplejeprodukter. Selv om ordet anti-age er lidt trættende, så hold øje med de hudplejeprodukter, der skriver anti-age på krukken, da det er en god rette snor for, at det indeholder lige netop disse aktive stoffer. |
| 2 | Huden bliver tørDin hud bliver ofte mere tør og tynd. Så her er dit nye mantra fugt, fugt, fugt. Hyaluronsyre, glycerin og urea (carbamid) er fantastiske fugtmagneter, som du skal kigge efter i ingredienslisten, mens fedtstoffer som jojoba og sheasmør er eminente til at binde fugten til huden, og beskytte den mod fordampning. |
| 3 | Huden bliver pigmenteretOnde tunger kalder det leverpletter, men det er det ikke. De mørke plamager, som opstår på huden med alderen skyldes solskader og hormonforandringer. Her er C-vitamin en vinder, da det lysner dine pigmentpletter og mindsker risikoen for nye pigmentpletter. |
| 4 | Du får akneOverraskende nok, så kan overgangsalderen også betyde, at huden bliver mere fedtet, og du får bumser. AHA og BHA er fantastiske ingredienser, som peeler huden og opløser fedt og tilstoppede porrer. A-vitamin er også en ingrediens, der er effektiv mod akne og urenheder. A-vitamin bliver også kaldt for strygejernsingrediensen, så du får både anti-akne og anti-age i en og samme ingrediens. |
| 5 | Du sveder mereDet er helt normalt at svede mere i overgangsalderen, og måske oplever du, at den deodorant du normalt bruger pludselig ikke virker ligeså effektivt. Derfor kan det være, at det er tid til at skifte den ud. Gå efter en anti-perspirent, der beskytter dig bedst muligt. |
Andre gode hudplejeprodukter til dig, der er i overgangsalderen:
Relaterede artikler
