5 hormonforandringer: Hudpleje i overgangsalderen
Overgangsalderen kan både gøre din hud bumset, tør og fedtet, og du kan måske nærmest føle, at du er kommet i puberteten igen. Det er de hormonelle forandringer, der er synderen. Når dit østrogen- og progesteronniveau falder, forandrer din hud sig for resten af livet. Vi har lavet en guide med plejeprodukter til dig, som netop står overfor en af de typiske hormonforandringer.
Hvad sker der i overgangsalderen?
De fleste kvinder går i overgangsalderen omkring de 50 år. Overgangsalderen, som også kaldes klimakteriet, er den perioden omkring den sidste menstruation, hvor der sker hormonelle forandringer i kroppen, som kan give de irriterende hedeture. Men det er ikke kun indeni, at du kan blive påvirket af hormonforandringerne i kroppen. Din hud ændrer sig måske også, og nye hudtilstande kan opstå.
Gode plejerutiner til hud i overgangsalderen
En god renserutine er alfa og omega for at få en sund og stærk hud, og det er helt ligegyldigt, om du er 20 eller 55. Men den modne hud, som ikke længere er så fugtig og elastisk på grund af fald i østrogen- og progesteronniveauet, kræver alligevel lidt ekstra kærlighed.
- Rens huden med fugtgivende rens. Det giver et ekstra skud fugt til huden, så den ikke føles stram og tør efterfølgende.
- Eksfoliér huden. Uanset hvilke udfordringer du har, så kan en kemisk peel gøre uunderværker. Det giver huden mere glød og udstråling, og gør den mere modtagelig over for den fugt, du kommer på i det daglige.
- Brug et serum dagligt. Gerne et, der giver masser af lækker fugt, da huden ofte kan føles lidt tynd og tør. Her er et serum med hyaluronsyre et rigtig godt valg.
- Vælg en fugtgivende ansigtscreme. Vælg gerne én, som holder på fugten i huden.
- Beskyt huden med solcreme. SPF er vigtigt at bruge i alle aldre, da det beskytter huden mod solens skadelige UV-stråler. Men specielt den modne hud, der kan være mere tynd og sart, har godt af at blive beskyttet mod solens stråler.
Forskellige hududfordringer i overgangsalderen:
| 1 | Huden mister sin elasticitetNår østrogenniveauet falder, så falder kollagen-indholdet i huden også. Det betyder, at huden mister sin elasticitet og spændstighed, og huden kan få flere fine linjer og rynker. Hudplejeprodukter som indeholder A-vitamin (retinol), C-vitamin og/eller peptider er stjerneingredienser, som du kan kigge efter, hvis du ønsker mere glød og spændstighed til din hud. Selv om ordet anti-age er lidt trættende, så hold øje med de hudplejeprodukter, der skriver anti-age på krukken. De indeholder nemlig alle ingredienser, som giver huden mere elasticitet. |
| 2 | Huden bliver tørDin hud bliver ofte mere tør og tynd. Så her er dit nye mantra fugt, fugt, fugt. Hyaluronsyre, glycerin og carbamid er fantastiske fugtmagneter, som du skal kigge efter i ingredienslisten, mens fedtstoffer som jojoba og sheasmør er eminente til at binde fugten til huden, og beskytte den mod fordampning. |
| 3 | Huden bliver pigmenteretPigmentpletter er meget normal at få, når man kommer i overgangsalderen. Det skyldes solskader og hormonforandringer. |
| 4 | Du får talgknopper og bumserOverraskende nok, så kan overgangsalderen også betyde, at huden bliver mere fedtet, og du får bumser. AHA og BHA er fantastiske ingredienser, som peeler huden og opløser fedt og tilstoppede porrer. A-vitamin er også en ingrediens, der er effektiv mod bumser og urenheder. A-vitamin bliver også kaldt for strygejernsingrediensen, så du får både anti-akne og anti-age i en og samme ingrediens. |
5. Du sveder mere
Det er helt normalt at svede mere i overgangsalderen, og måske oplever du, at den deodorant, du normalt bruger, pludselig ikke virker ligeså effektivt. Derfor kan det være, at det er tid til at skifte den ud. Gå efter en antiperspirant, der beskytter dig bedst muligt.
Andre gode hudplejeprodukter til dig, der er i overgangsalderen:
Relaterede artikler
