Soltips til dig, der er gravid eller nybagt mor

Det kan være svært at finde hoved og hale i, hvad man må og ikke må, når man er gravid, og når man lige har født. Måske er du usikker på, hvordan du skal forholde dig til sol og solbeskyttelse af dig og/eller dit spædbarn? Kræftens Bekæmpelse guider dig og dit spædbarn til en solsikker sommer. 

Soltips til den gravide

Det kan være en varm omgang at være højgravid, når temperaturen er på sit højeste om sommeren i Danmark. Derfor vil det nok føles naturligt at søge skyggen, når du er udenfor midt på dagen. Kræftens Bekæmpelse har ikke særlige solråd til gravide - her gælder de samme solråd som for alle andre: Skygge, solhat og solcreme. Se mere om de tre solråd i artiklen her.

Husk at vælge en svanemærket solcreme - så beskytter du både dig selv og dit ufødte barn imod stoffer, der er mistænkt for at være hormonforstyrrende.

Soltips til spædbarnet

Har du allerede født, skal du være opmærksom på, at spædbørn, der hverken kan kravle eller gå, ikke bør opholde sig i direkte sol. Skal I ud i sommervejret, har Kræftens Bekæmpelse følgende tips til jer:

Skygge:
Skygge er en nem måde at undgå solens direkte stråler. Du kan bruge en barnevogn eller en klapvogn, hvor kalechen kan indstilles, så barnet altid er i skygge. En parasol kan også være god til at skabe skygge. Husk at være opmærksom på, at dit baby faktisk stadig får noget sol, selvom han/hun opholder sig i skyggen. Overflader som eksempelvis sand og vand kan reflektere strålingen. Derfor bør du også give din baby noget let tøj på, selvom han/hun opholder sig i skyggen.

Ligger din baby i barnevognen eller klapvognen bør du også sikre, at den står et køligt sted, så der ikke bliver for varmt nede i vognen. Vær hele tiden opmærksom på, at dit barn ikke har det for varmt - og gå indendørs, hvis det er svært at opretholde en behagelig temperatur udenfor.

Solhat og tøj:
Hvis din baby ikke ligger i ”sikkerhed” nede i barnevognen kan du beskytte ham/hende med løstsiddende, tætvævet tøj med lange ærmer og ben. Vi anbefaler også, at barnet har en hat på, der beskytter ansigt, hals, nakke og ører - f.eks. en fin bøllehat med bred skygge.

Solcreme:
Da spædbørn, som ikke kan kravle eller gå, skal holdes væk fra direkte sollys, behøver du ikke smøre dit barn ind i solcreme. Følg i stedet ovenstående råd.