Hudpleje
Af Camille Bloch • 13. juli 2026
Sorte og hvide prikker i ansigtet eller på ryggen og armene er irriterende, men det er noget, de fleste af os døjer med, så lad os dykke ned i de tilstoppede porer, som vi kalder for hudorme eller komedoner. Men først nogle konkrete produktforslag til dig, der gerne vil lige til sagen!
En hudormefjerner, også kaldet et komedonspyd, er et præcist og hygiejnisk redskab til at fjerne hudorme uden at irritere huden. For at opnå det bedste resultat bør huden først blødgøres med varme fra et bad eller en fugtig vaskeklud, så porerne åbnes, og urenheder løsnes. Når huden er forberedt, placeres hudormefjerneren forsigtigt omkring hudormen. Et let tryk får den til at løsne sig uden at skade huden – hvis det kræver for meget kraft, er det bedre at vente og prøve igen senere. Efterfølgende kan huden beroliges med koldt vand og en mild fugtighedscreme. Forskellige typer hudormefjernere passer til forskellige behov, men uanset hvilken man vælger, er det vigtigt at rengøre redskabet grundigt efter brug for at undgå bakteriespredning. Ved korrekt brug kan en hudormefjerner give en renere og mere ensartet hud uden unødig irritation.
Hudorme opstår ved, at huden overproducerer fedt/olie, også kaldet talg eller sebum. Talgen og fedtet er godt for huden, og vi har brug for det, da det er med til at fugte og holde huden smidig. Men en overproduktion af talg kan resultere i, at det samler sig sammen med døde hudceller og snavs og dermed tilstopper porerne og sætter sig som en lille prop.
• Størrelsen på dine porer. Store porer øger risikoen for, at snavs og fedt kan samle sig, og det gør specielt de sorte hudorme meget synlige.
• Hvor fedtet hud du har. Har du en høj produktion af olie i huden, stopper huden nemmere til. Produktionen af fedt og talg kan godt hænge sammen med din hormonelle balance, for eksempel menstruation, brug af p-piller eller graviditet.
• Hudpleje. Hvis du renser din hud for lidt eller for meget eller bruger hudplejeprodukter, som ikke passer til din hud, kan det også have en betydning.
Heldigvis kan vi selv gøre en indsats for at minimere porernes størrelse, rense huden og fjerne snavs fra porerne, så du minimerer risikoen for hudorme.
Når du oplever at have mange hudorme, så er noget af det vigtigste, du kan gøre for at komme dem til livs, at huske at rense huden hver dag – også når du ikke har haft makeup på.
Neutrogena har med deres Clear & Defend serie skabt hudplejeprodukter, som er skræddersyet til en mere uren hud med tilstoppede porer. Derfor er deres Clear & Defend Facial Wash perfekt til dig, der døjer med hudorme.
Den har en let og gel-agtig konsistens og indeholder AHA syre og salicsylsyre, som har en peelende effekt på huden og renser effektivt i dybden.
Sørg for, når du vasker dit ansigt, at få vasket grundigt omkring de områder, hvor du har flest hudorme. Massér rensen ind i cirkulære bevægelser, så porerne kan blive renset godt igennem.
En rigtig god ingrediens, til hvis du døjer med urenheder og hudorme, er niacinamid. Niacinamid er nemlig især kendt for effektivt at mindske urenheder og reducere talg i huden.
Plaisirs Niacinamid 10% er et parfumefrit serum, som - udover niacinamid - indeholder også Pore Reductyl, som mindsker porerne. Så den er også genial, hvis du døjer med store porer, som nemt bliver tilstoppede. Derudover indeholder den også glycerin og allantoin, som fugter og beroliger huden.
Brug serummet morgen og aften, efter du har renset din hud, og før du kommer din ansigtscreme på. Et serum et produkt med en lettere formel end en ansigtscreme, hvilke gør, at ingredienserne kan trænge længere ned i huden og virke.
Sidst men ikke mindst er det en god idé at investere i en ansigtscreme, som indeholder ingredienser, som kan forebygge hudormene. La Roche-Posay Effaclar K+ er en ansigtscreme til den mere fedtede og urene hud, som døjer med tilstoppede porer. Den er effektiv til at absoberer hudens sebum og reducere tilstoppede porer, samtidig med at den forebygger nye hudorme.
Huden efterlades fugtmættet og spændstig, men uden at syne skinnende og fedtet. Brug den morgen og aften efter dit serum.
Din hud er fra naturens side fuld af porer, altså små huller eller åbninger i huden, hvor hårsækkene gror, og hvor hudens naturlige fedt – sebum – kommer ud af. Vi har alle porer i huden, og indimellem stopper de til og bliver til hudorme, som enten er sorte eller hvide.
Der er visse steder i ansigtet, hvor porerne ses tydeligere, såsom på næsen, i panden og på hagen – og på kroppen er det ørerne, ryggen og mellem brysterne. Når disse porer tilstoppes med en sort eller hvid masse, kalder vi dem hudorme. Måske er du også stødt på det engelsk ord for hudorme, nemlig blackheads.
En god maske kan give huden en mere intensiv behandling end den daglige renserutine og hjælpe med at reducere hudorme ved at trække overskydende olie og urenheder ud af porerne. Særligt sorte masker, som den fra Jorgobé, er kendt for deres dybderensende effekt, da de binder sig til snavs og talg og efterlader huden mere ren og ensartet.
For at få det bedste ud af en maske bør huden renses grundigt først, så den er fri for makeup og snavs. Påfør derefter masken i et jævnt lag, undgå øjenområdet, og lad den virke i den anbefalede tid. Når masken fjernes – enten ved at trække den af eller skylle den af med lunkent vand – vil porerne føles rene og opfriskede.
Hvis du har tendens til tør hud, kan det være en god idé at afslutte med en fugtgivende creme for at genoprette hudens balance. Er du i tvivl om, hvilken maske der passer bedst til din hudtype, kan du få vejledning i Matas. Uanset hvad er en god maske en skånsom, men effektiv måde at give huden lidt ekstra opmærksomhed og pleje.
Hudorme på næsen kan være særligt genstridige, men næsestrips er en effektiv løsning til at fjerne dem uden at klemme eller irritere huden. De fungerer ved at binde sig til overskydende olie og snavs, som trækkes med af, når strippen fjernes. Sammen med gode daglige renserutiner, masker og peelings kan næsestrips være en del af en effektiv hudplejerutine.
For at opnå det bedste resultat er det vigtigt at forberede huden først. Varm huden op med et dampbad eller en fugtig, varm vaskeklud, så porerne åbnes, og urenheder løsnes. Påfør derefter strippen på den fugtige hud, og lad den sidde i den anbefalede tid. Når den fjernes, vil hudormene følge med, hvilket efterlader næsen renere og mere ensartet.
Hvis huden føles tør eller irriteret efter brug, kan en let fugtighedscreme eller en beroligende toner hjælpe med at genoprette balancen. Ved at bruge næsestrips korrekt undgår du at presse for hårdt på hudormene, hvilket kan føre til rødme eller små sår.
Som på ryggen kan det være svært at få øje på hudorme i øret på sig selv, og dermed svært at få dem fjernet. Men sagen er, at hudorme sagtens kan forekomme i øret.
Vask dine ører med din ansigtsvask, eller søg hjælp og leg hjemmespa med din veninde, eller bed din kosmetolog tjekke dine ører næste gang, du slår et smut forbi hende. Det samme gælder, hvis du døjer med bumser i næsen.
De sorte hudorme, også kendt som blackheads eller komedon, er en åben hudorm. De får deres sorte farve, fordi de er åbne, og dermed kommer overfladen i kontakt med ilt, og oxideringen gør toppen sortbrun. Det gør dem mere synlige på huden, og derfor er de sorte hudorme nok den mest forhadte form for hudorme.
De hvide hudorme, også kendt som whiteheads eller milier, er en lukket hudorm. De opstår af hudfedt, man ikke kan komme af med, og er en ophobning af bakterier, hudfedt og døde hudceller, som ligger under huden.
Vejen til en pletfri hud er ikke ens for alle, for det kommer selvfølgelig an på, hvorfor du har hudorme. For nogle skal der mere til end for andre, men start med den grundlæggende hudpleje og vær tålmodig. Behandling af hudorme kan sjældent klares på én dag.
For at mindske størrelsen på dine porer og holde dem rene skal du sørge for at rense din hud to gange dagligt – både morgen og aften – og du skal gøre det hver dag, uanset om du har haft makeup på eller ej. Sådan undgår du, at snavs og døde hudceller ophober sig og finder vej til dine porer og tilstopper dem med hudorme.
Husk dog alt med måde. Det er ikke gavnligt at overrense huden, da den har brug for olie/fedt for at holde sig smidig og blød. Vælg milde renseprodukter, hvis du er i tvivl om din hudtype.
Ud over dine daglige renserutiner er det væsentligt at peele én til to gange om ugen. Det vil sørge for, at du kan komme de irriterende hudorme til livs på den lange bane.
Vælg en peeling, der indeholder BHA, det vi kalder salicylsyre. BHA er fedtopløseligt og fjerner dermed den overskydende fedt/talg og proppen af døde hudceller og olie, der har sat sig i porerne, og som er på vej til at blive til hudorme. Derudover er BHA også eksfolierende på huden, så det er også med til at forebygge, at porerne bliver tilstoppede, da det nænsomt fjerner de døde hudceller og arbejder i dybden.
Damp en enkel måde at ‘åbne’ porerne på og dermed løsne og gøre hudormene lettere at arbejde med. Du kan dampe ansigtet ved på god gammeldags manér at fylde en skål med kogende vand og holde hovedet hen over i et par minutter.
Hvis du har været forbi en kosmetolog, husker du måske, hvordan hun arbejder med damp, inden hun laver en dybdegående rens. Det er samme fremgangsmåde her. Brug damp som et supplement til din renserutine, eller hvis du vil fjerne en hudorm ved at trykke den ud.
Du kender det sikkert: Får man øje på en hudorm, har man ikke ro i kroppen, før man har fået den fjernet. Vær dog forsigtig med, hvordan du fjerner dine hudorme, så du ikke få gjort det hele være, og der kommer til at opstå en øm og betændt bums i stedet.
Der findes forskellige måder, hvorpå man kan fjerne hudorme manuelt, og fælles for dem er, at du skal holde god hygiejne inden, under og efter processen.
Når du skal trykke dine hudorme ud, er det vigtigt at holde en god hygiejne og sørge for, at du har gjort et godt forarbejde, altså at dine porer er godt åbne, inden du går i krig.
• Rens dit ansigt
• Læg en udrensende maske, der åbner godt op for dine porer
• Tag en varm og fugtig vaskeklud, som du holder over porerne i et minut
• Rul en Kleenex på dine fingre, og pres forsigtigt på huden
• Rens huden igen
• Læg en fugtgivende maske, og lad din hud få noget ro
