Bliv sundere med Matas og vind fede præmier
Alle kan have brug for en hjælpende hånd og måske særligt til at kickstarte nye, sunde vaner. Januar er måneden, hvor vi kommer meget tættere på sundhed, og vi inviterer dig med! Vores sundhedseksperter vil hjælpe både os og dig til at tage små skridt, der giver store forandringer for vores mentale og fysiske helbred. Vil du være med?
Vi guider dig igennem tre udfordringer, der fokuserer på træning, ernæring og søvn. Følg med på vores sociale medier allerede fra første uge i januar, hvor du kan være med, vinde skønne og fede præmier hele måneden og få de bedste tips og tricks til en sundere start på 2024.
Bliv sundere med Matas og vind fede præmier
Alle kan have brug for en hjælpende hånd og måske særligt til at kickstarte nye, sunde vaner. Januar er måneden, hvor vi kommer meget tættere på sundhed, og vi inviterer dig med! Vores sundhedseksperter vil hjælpe både os og dig til at tage små skridt, der giver store forandringer for vores mentale og fysiske helbred. Vil du være med?
Vi guider dig igennem tre udfordringer, der fokuserer på træning, ernæring og søvn. Følg med på vores sociale medier allerede fra første uge i januar, hvor du kan være med, vinde skønne og fede præmier hele måneden og få de bedste tips og tricks til en sundere start på 2024.
Hvad vil du udfordre dig selv på?
Gennem 3 challenges hjælper vi og vores sundhedseksperter indenfor træning, ernæring og søvn dig til at etablere gode vaner, som kan hjælpe til at styrke dit mentale og fysiske velvære. Hver challenge er udtænkt som en micro-challenge, for at gøre den nemmere og mere overskuelig at integrere i din hverdag.
Se videoerne til hver challenge, hvor vores eksperter guider dig til, hvordan du kommer bedst i gang.
Hvad vil du udfordre dig selv på?
Gennem 3 challenges hjælper vi og vores sundhedseksperter indenfor træning, ernæring og søvn dig til at etablere gode vaner, som kan hjælpe til at styrke dit mentale og fysiske velvære. Hver challenge er udtænkt som en micro-challenge, for at gøre den nemmere og mere overskuelig at integrere i din hverdag.
Se videoerne til hver challenge, hvor vores eksperter guider dig til, hvordan du kommer bedst i gang.
Challenge #1
Træn 12 min. hver dag
Challenge #2
Spis morgenmad hver dag
Challenge #3
Stå op og gå i seng samme tid hver dag. Sluk skærmen 60 min. før
Challenge #1
Træn 12 min. hver dag
Challenge #2
Spis morgenmad hver dag
Challenge #3
Stå op og gå i seng samme tid hver dag. Sluk skærmen 60 min. før
Mød vores eksperter
Mød vores eksperter
Laura er vores søvnekspert. Hun er stifter af The Sleep Institute og er certificeret søvnvejleder. Hun vejleder indenfor god søvn, sundhedsvaner og generel fysisk og mental sundhed.
Jens og Ivar fra Århus Osteopati er begge uddannede osteopater. De ser kroppen ud fra en holistisk tilgang, og vejleder indenfor både fysisk og mental sundhed, fordi hele vores krop hænger sammen.
Christina og Ida fra WE TRAIN AT HOME er begge personlige trænere. De har en online træningsplatform, hvor de guider i fysisk sundhed gennem sjov og alsidig træning, som du kan lave hjemme i stuen.
Laura er vores søvnekspert. Hun er stifter af The Sleep Institute og er certificeret søvnvejleder. Hun vejleder indenfor god søvn, sundhedsvaner og generel fysisk og mental sundhed.
Jens og Ivar fra Århus Osteopati er begge uddannede osteopater. De ser kroppen ud fra en holistisk tilgang, og vejleder indenfor både fysisk og mental sundhed, fordi hele vores krop hænger sammen.
Christina og Ida fra WE TRAIN AT HOME er begge personlige trænere. De har en online træningsplatform, hvor de guider i fysisk sundhed gennem sjov og alsidig træning, som du kan lave hjemme i stuen.
