Niacinamid kaldes også Vitamin B3.
Ansigtspleje
Dermatologisk og Specialhudpleje
Hudpleje
Hudpleje
Niacinamid: hvad er det, og hvad bruges det til?
Af Matas • 3. november 2025
Hvad er niacinamid?
Af Matas
Matas
Niacinamid er en af de to former for vitamin B3. Det er vandopløseligt, og i hudpleje bruges en syntetisk fremstillet udgave, der er stabil og nem at formulere i serum, creme og toner. Kroppen får også B3 gennem kosten, blandt andet fra fisk, kød og fuldkorn.
Niacinamid er ikke det samme som niacin (nikotinsyre). Niacin kan give en kortvarig varme og rødme i huden, en såkaldt flush, mens niacinamid er mildt og velegnet til daglig brug.
Hvad bruges niacinamid til?
Niacinamid er en multitasker, der kan hjælpe på flere hudbekymringer på én gang:
- Styrker hudbarrieren: Niacinamid øger hudens egen produktion af ceramider, så huden bedre holder på fugten og bliver mere modstandsdygtig over for ydre påvirkninger.
- Dæmper rødme og irritation: Ingrediensen har beroligende egenskaber og er derfor velegnet til sensitiv hud og hud med tendens til rødme.
- Regulerer talg og mindsker synlige porer: Niacinamid hjælper med at balancere fedtet hud, så porerne fremstår mindre.
- Hjælper uren hud: Den beroligende og talgregulerende effekt gør niacinamid til et godt supplement i plejen af hud med urenheder.
- Udjævner hudtonen: Niacinamid modvirker, at pigment føres op til hudens overflade, og kan derfor lysne pigmentpletter og ujævn hudtone.
- Mindsker synligheden af fine linjer: Ved regelmæssig brug kan huden fremstå glattere og mere spændstig.
Hvem kan bruge niacinamid?
Niacinamid passer til langt de fleste hudtyper: fedtet, kombineret, tør og sensitiv hud. Det er også en god ingrediens til teenagere med uren hud. Har du sensitiv hud, så start med et produkt med lav koncentration, og brug det et par gange om ugen, før du går over til daglig brug.
Hvilken koncentration af niacinamid skal du vælge?
De fleste produkter indeholder mellem 2 og 5 % niacinamid, og mere er ikke nødvendigvis bedre. Brug koncentrationen som pejlemærke:
- 2 til 4 %: Et godt udgangspunkt til sensitiv hud og til dig, der vil styrke hudbarrieren og dæmpe rødme.
- 4 til 5 %: Den koncentration, som flest kliniske studier har undersøgt, blandt andet på pigmentpletter, ujævn hudtone og fine linjer.
- 10 % og derover: Findes især i serummer til fedtet og uren hud. Høje koncentrationer kan hos nogle give rødme, svie eller små bumser, så introducér dem langsomt.
Hvor lang tid går der, før niacinamid virker?
Mange oplever de første forbedringer i fugt og rødme efter 2 til 4 uger. Effekten på pigmentpletter, porer og fine linjer kræver typisk 4 til 8 ugers daglig brug. Effekten holder kun, så længe du bruger ingrediensen, og pigmentpletter vender lettere tilbage, hvis du ikke beskytter huden mod solen.
Sådan bruger du niacinamid i din hudplejerutine
Niacinamid er mildt nok til at blive brugt både morgen og aften. Sådan bygger du det ind:
- Rens huden.
- Brug eventuelt en toner.
- Påfør dit niacinamid-serum.
- Afslut med en fugtighedscreme.
- Om morgenen: Slut af med solcreme med mindst faktor 30.
Prøver du et nyt produkt, så lav en lappetest på et lille område, fx på underarmen, og vent et døgn, før du bruger det i hele ansigtet.
Kan niacinamid kombineres med andre ingredienser?
Ja, niacinamid spiller godt sammen med de fleste aktive ingredienser:
- Hyaluronsyre og ceramider: Et stærkt makkerpar til fugt, hvor hyaluronsyren binder vand, og niacinamid hjælper huden med at holde på det.
- Retinol og AHA/BHA: Niacinamid kan berolige huden og mindske irritationen fra de mere kraftige ingredienser.
- C-vitamin: Tidligere blev det frarådet at kombinere de to, men moderne formuleringer kan sagtens bruges sammen, og kombinationen er god mod pigmentpletter.
Hvad kan niacinamid ikke?
Niacinamid er alsidigt, men ikke et mirakelmiddel. Det kan få porerne til at se mindre ud, men ændrer ikke deres faktiske størrelse permanent. Det fjerner heller ikke ar eller synlige blodkar.
Micellarvand & toner med niacinamid
Der findes både micellarvand og tonere med niacinamid. CeraVes fugtgivende micellar rensevand får du en let rens, der beroliger og fugter huden, mens du fjerner makeup og snavs. Tromborg Herbal Cleansig Water kombinerer niacinamid med naturlige urter for en rensende og hydrerende effekt. Hvis du leder efter en god toner med niacinamid, så har BeautyAct deres 7% Niacinamide Re-Texturing Toner, hvor den høje dosis af niacinamid hjælper med at forbedre din huds tekstur, minimiere porer og udjævne hudtonen.
Serum med niacinamid
Det er en god idé at bruge serum med niacinamid, da det tilbyder mange fordele – blandt andet hvis du har bumser eller ønsker en mere jævn hudtone. The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% serum reducerer talgproduktionen og mindsker udbrud, hvilket er perfekt for en fedtet hudtype. Matas Striber 10% Niacinamid Booster Serum styrker hudens barriere og forbedrer fugtbevaringen, hvilket giver en sundere og mere hydreret hud. Beauty of Joseon Propolis + Niacinamide Serum kombinerer niacinamid med propolis for at berolige og lysne pigmentforandringer, samtidig med at den forbedrer hudens elasticitet. Pudderdåserne Niacinamid Serum har også fokus på at minimere porer og forbedre hudens tekstur.
Bliv klogere på, hvilket serum, der passer til din hud
Vi løfter sløret for nogle af de mest hypede serummer lige nu! Se med her, når vi guider dig gennem alt fra fugt og glød til anti-age og pigmentpleje – og hjælper dig med at finde det serum, der matcher din hud bedst. Du får konkrete tips og insider-viden, så du nemt kan opgradere din hudplejerutine.
Vil du se videoen?
Så har vi brug for at du accepterer funktionelle cookiesCreme med niacinamid
Niacinamid er en ægte multitasker, så det er en fantastisk ingrediens at have i sin ansigtscreme. Origins Ginzing Energy-Boosting Gel Moisturizer kombinerer niacinamid med ginseng og koffein for at fugte og give en glødende finish til din hud. Ole Henriksen Strength Peptide Boost Moisturizer bruger niacinamid sammen med peptider for at styrke hudens barriere, reducere fine linjer og gøre din hud mere fast. La Roche-Posay Lipikar Balm AP+M er en creme til kroppen, som indeholder niacinamid for at berolige, fugte og genopbygge meget tør og irriteret hud, hvilket gør den god til en sensitiv hud.
Find flere gode produkter her
Find receptmedicin og et større sortiment af håndkøbsmedicin hos