Niacinamid: hvad er det, og hvad bruges det til?

Niacinamid er en af de to former for vitamin B3. Det er vandopløseligt, og i hudpleje bruges en syntetisk fremstillet udgave, der er stabil og nem at formulere i serum, creme og toner. Kroppen får også B3 gennem kosten, blandt andet fra fisk, kød og fuldkorn.

Niacinamid er ikke det samme som niacin (nikotinsyre). Niacin kan give en kortvarig varme og rødme i huden, en såkaldt flush, mens niacinamid er mildt og velegnet til daglig brug.

Niacinamid er en multitasker, der kan hjælpe på flere hudbekymringer på én gang:

• Styrker hudbarrieren: Niacinamid øger hudens egen produktion af ceramider, så huden bedre holder på fugten og bliver mere modstandsdygtig over for ydre påvirkninger.
• Dæmper rødme og irritation: Ingrediensen har beroligende egenskaber og er derfor velegnet til sensitiv hud og hud med tendens til rødme.
• Regulerer talg og mindsker synlige porer: Niacinamid hjælper med at balancere fedtet hud, så porerne fremstår mindre.
• Hjælper uren hud: Den beroligende og talgregulerende effekt gør niacinamid til et godt supplement i plejen af hud med urenheder.
• Udjævner hudtonen: Niacinamid modvirker, at pigment føres op til hudens overflade, og kan derfor lysne pigmentpletter og ujævn hudtone.
• Mindsker synligheden af fine linjer: Ved regelmæssig brug kan huden fremstå glattere og mere spændstig.

Niacinamid passer til langt de fleste hudtyper: fedtet, kombineret, tør og sensitiv hud. Det er også en god ingrediens til teenagere med uren hud. Har du sensitiv hud, så start med et produkt med lav koncentration, og brug det et par gange om ugen, før du går over til daglig brug.

De fleste produkter indeholder mellem 2 og 5 % niacinamid, og mere er ikke nødvendigvis bedre. Brug koncentrationen som pejlemærke:

• 2 til 4 %: Et godt udgangspunkt til sensitiv hud og til dig, der vil styrke hudbarrieren og dæmpe rødme.
• 4 til 5 %: Den koncentration, som flest kliniske studier har undersøgt, blandt andet på pigmentpletter, ujævn hudtone og fine linjer.
• 10 % og derover: Findes især i serummer til fedtet og uren hud. Høje koncentrationer kan hos nogle give rødme, svie eller små bumser, så introducér dem langsomt.

Mange oplever de første forbedringer i fugt og rødme efter 2 til 4 uger. Effekten på pigmentpletter, porer og fine linjer kræver typisk 4 til 8 ugers daglig brug. Effekten holder kun, så længe du bruger ingrediensen, og pigmentpletter vender lettere tilbage, hvis du ikke beskytter huden mod solen.

Niacinamid er mildt nok til at blive brugt både morgen og aften. Sådan bygger du det ind:

1. Rens huden.
2. Brug eventuelt en toner.
3. Påfør dit niacinamid-serum.
4. Afslut med en fugtighedscreme.
5. Om morgenen: Slut af med solcreme med mindst faktor 30.

Prøver du et nyt produkt, så lav en lappetest på et lille område, fx på underarmen, og vent et døgn, før du bruger det i hele ansigtet.

Ja, niacinamid spiller godt sammen med de fleste aktive ingredienser:

• Hyaluronsyre og ceramider: Et stærkt makkerpar til fugt, hvor hyaluronsyren binder vand, og niacinamid hjælper huden med at holde på det.
• Retinol og AHA/BHA: Niacinamid kan berolige huden og mindske irritationen fra de mere kraftige ingredienser.
• C-vitamin: Tidligere blev det frarådet at kombinere de to, men moderne formuleringer kan sagtens bruges sammen, og kombinationen er god mod pigmentpletter.

Niacinamid er alsidigt, men ikke et mirakelmiddel. Det kan få porerne til at se mindre ud, men ændrer ikke deres faktiske størrelse permanent. Det fjerner heller ikke ar eller synlige blodkar.